عندما تتوقف عن انتظار تغييرات حياتك

أحب أن أتصرف بطريقة بسيطة قبل الحياة ، قبل حياتي. واحدة من المهام اليومية لعدة أيام الآن هو التظاهر الافراج عن وعيه أوهامي أو الوعود الأبدية وما يمكن أن تولد مشاعرك ووجودك في حياتي. لقد أدركت بالفعل أنه فقط عندما تتوقف عن الانتظار ، تتغير الحياة.

أدركت أنني استخدمت كمية كبيرة من الطاقة في وقت "اريني" في الوضع المستقبلي الذي أردت. ركزت كثيرا على الغد. ثم اتخذت قرارًا بالتوقف عن العيش في انتظار عدم توقع أي شيء مني.

بمجرد اتخاذ هذا القرار يتنفس قلبك الصعداء وتبدأ روحك في العيش حقا. بشكل عام, نحن نركز على الطريقة التي يجب أن نعيش بها ، دون أن ندرك أننا لهذا السبب فقط مشروطون ولا نعيش في الواقع. ما نحققه فعلاً هو حبس روحنا وروبوتته.

البرت اليس, ذكرنا في كتابه المعالج النفسي الإدراكي المعروف "يمكنك أن تكون سعيدا" أن كل واحد منا وسطاء مصيرنا العاطفي. لذلك ، من الضروري أن نتحكم في أفكارنا ونهجنا الشخصي. التوقف عن الانتظار للعمل هو فعل من المسؤولية الشخصية.

"الماضي هرب ، ما تأمل هو غائب ، لكن الحاضر لك".

-المثل العربي-

توقف عن توقع شيء من الآخرين

لذلك قررت التوقف عن توقع شيء من الآخرين. بالنسبة للأشخاص من حولك أن يثمنوا عليك ، وأن يفهمك شريكك ، وأن تفهم نفسك والآخرين يثقون بك ، وإمكاناتك ودرايتك ... إنها ليست مهمة سهلة دائمًا. تعلمت أن الشيء الأكثر أهمية هو أنني أؤمن بنفسي وهذا إذا فعلت شيئًا ، فلن أتوقع أي شيء في المقابل ، لكن لأنني أريد حقًا.

لا تنتظر المال في يومك ليوم

قبل أن أركز على مبالغ كبيرة من المال كنتيجة لفرص عمل كبيرة كنت أتطلع إليها. أدركت أنه كلما توقيت للأشياء المادية ، قلت لي الحياة وحتى أقل تقدما نحو تلك الدولة. ثم قبلت عن طيب خاطر ما كان لدي بالفعل ، ولم أكن بحاجة إلى المزيد لأشعر بالرضا عن نفسي أو أن أكون سعيدًا.

أدركت أنني لم أستمتع أو أتذوق ما كان لدي في تلك اللحظات ، لأن الشيء الوحيد الذي ركزت عليه كان المستقبل ، عندما كنت أكثر وأكسب المزيد ... لقد أهدرت حقًا الوقت الأكثر أهمية ، اللحظة الحالية.

هكذا ، كما كشفت في دراسة أجرتها جامعة ستانفورد, ما يجعلنا سعداء حقا ليس المال ، ولكن الوقت. اللحظات التي نستمتع فيها بالقيام بأنشطة ترضينا وحدنا أو مع أشخاص مهمين.

توقف عن انتظار أن يكون كل شيء مثاليًا

لماذا الانتظار حتى يكون كل شيء مثاليا؟ في الحقيقة, أفكر مثل هذا أدركت أنني لم أشعر بسلام داخلي الحقيقي. هذا ما وضعناه جميعًا في نفوسنا وقلبنا بالولادة. لدينا جوهر وهدية كبشر أننا فريدة من نوعها وغير عادية.

عندما تتوقف عن انتظار أن يكون كل شيء مثاليًا ، تتوقف عن الاعتماد على البيئة لاخراج قوتك الحقيقية, الصفاء والتوازن الداخلي الخاص بك لا شيء ولا أحد يستطيع أن يغير من أي وقت مضى ... الكمال غير موجود ، لقد سئمت من البحث عنه.

تتغير حياتي عندما أتوقف عن محاولة أن أكون مثاليًا أو كل شيء ، وأبدأ في قبول الأشياء كما هي.

لا تفكر في الغد

غدًا يكون مستقبلًا يعيش فيه الخوف والشك. لدينا جميعا خطط توقعات كبيرة. وبالتالي ، فإن فكرة عدم بلوغ تلك الأهداف ، وإيجاد المزيد من الصعوبات أكثر مما كان متوقعًا ، كثيراً ما تولد انزعاجًا وقلقًا كبيرًا.

تشير الدراسات مثل تلك التي أجراها علماء النفس فلوريس ب. دي لانج وبيتر كوك إلى ذلك تشكل التوقعات تصوراتنا وحتى دوافعنا لتحقيقها.

الناس ينتظرون دائمًا شيئًا ما ويضعون أفكارًا في الأفق لا تفيدنا دائمًا. دعونا نهدأ ، تتغير الحياة عندما لا نتوقعها ، لذلك دعونا نثق في أنفسنا ونتغلب على أي صعوبة.

أنا لا أنتظر بعد الآن ، والآن اسمحوا لي أن أفاجأ

هل تعرف أطرف شيء؟ لقد اكتشفت أن الانتظار الطويل لم يعد معي ، وأنه لم يعد يجلب لي فوائد أو السعادة. أدركت ذلك عندما توقفت عن التفكير في كل شيء أردت أن يحدث ، بدأت ردود وأفكار استثنائية تحدث هذا سمح لي للحصول على الأشياء بطريقة أكثر بساطة وأكثر متعة.

تعبت جسديًا وعاطفيًا عندما أصبحت مهووسًا بأشياء معينة تحدث. كان الأمر أشبه بالتحضير لماراثون خيب ظني وأخذ جزءًا من حياتي. ومن المفارقات: ما كنت أرغب فيه كان يتم خلال العملية للحصول على جزء من طاقتي الحيوية. غير منطقي ، لا تظن?

بعد وضع كل النقاط السابقة في ذهني ، والتوصل إلى اتفاق معها حول ما تحتاجه روحي وتوق قلبي ، بدأت حياتي تمتلئ بهدايا جديدة جاءت بمفردها. بدأت أقدر ذلك قبل أن أقدر ذلك ما الحياة كانت تعطيني, من خلال البحث المستمر عن الجوابإلى السؤال "كيفية تحقيق ذلك؟".

والآن ، وحتى النهاية ، عندما أقول لك سر ذلك يلخص كل شيء في أنني قررت التوقف عن التحكم في حياتي ومحاولة معرفة كيف ستحدث الأشياء. أن كل ما يحدث عند الإيقاع الذي يحدث هو أن له وقته الخاص ، وغير قابل للتغيير وبسيط. وذلك عندما نقدر كيف نشعر بالحياة وكيف تتدفق دون توقع أي شيء ، فقط عيش وكن نفسك حقًا.

الحياة تتغير عندما تتوقف عن الانتظار. تتغير الحياة عندما تسمح لنفسك أن تكون وتبدأ في قبولها.

"ثق في الوقت ، والذي عادة ما يعطي مخارج حلوة للعديد من الصعوبات المرة".

-ميغيل دي سرفانتس-

4 عبارات من إيكهارد تول من شأنها أن تلهمك للعيش حاليًا إيكهارت توللي كاتبة ألمانية مشهورة. في أعماله يمكنك أن تجد تعاليم رائعة عن الروحانية والنمو الشخصي. اقرأ المزيد "