نؤمن بنفسك علم النفس من الإرادة

إذا لم تفعل ذلك ، فلن يفعل ذلك. الإيمان بالذات ليس مسألة فخر بل كرامة شخصية. إنها تلك العلاقة النفسية التي نتشبث بها كل يوم لنثق في قراراتنا ، ونتوقف عن الخوف من سوء الفهم والسماح لنا بالوقوف مرة واحدة ومائة مرة. أن تؤمن بنا هو أن نحب أنفسنا بشجاعة مع العلم أننا نستحق شيئًا أفضل.

من الممكن تمامًا أن تكون عبارة "الإيمان بالذات" تشبه إلى حد كبير العنوان المتكرر لكتب المساعدة الذاتية. ومع ذلك ، إذا شوهدت هذه الكلمات الأربع بشكل متكرر في نوافذ المتاجر والكتيبات والمجلات المتخصصة ، فذلك أمر ملموس: يواجه الإنسان وقتًا عصيبًا في الثقة بقدراته وتعزيز فضائله وإيمانه بإمكانياته.

 "لم يفت الأوان بعد أن أصبح ما يمكن أن تكون عليه".

-جورج إليوت-

إذا كان هذا هو الحال ، فذلك يرجع في المقام الأول إلى الطريقة التي نبني بها واقعنا الداخلي. من الطفولة نضفي الشكل على صورتنا الذاتية على أساس المحفزات التي نتلقاها والتفسيرات التي نتخذها منها. وبالتالي ، وبناءً على ما يقوله لنا الآخرون أو يعرضون لنا ، سنبني إحساسًا أقوى وأكثر مقاومة بالهوية ، أو على العكس من ذلك ، سوف نطور حالة ضعف أكثر.

الإيمان بالذات ليس سهلاً عندما لا تساعد بيئتنا. الاعتماد على قدرات الفرد ليس بالأمر السهل عندما نركز على إخفاقاتنا أكثر من التركيز على الشعور بالتغلب. ليس من السهل إسقاط إحساس قوي وشجاع بالهوية ، إذا كنا قد تعلمنا أن نركز أكثر على ما يفعله الآخرون أو يقولونه أو يفكرون فيه بدلاً من الاهتمام بأنفسنا ...

أن تؤمن بالذات هو أن نقبل بأننا فريدون ومختلفون عن الآخرين

نحن في كثير من الأحيان لا ندرك شائعة أفكارنا ، ومواقفنا ، وخصائصنا والمنطق. إنهم الأشخاص الذين يحددون هيكلية من نحن ، أو الذين يقيدوننا أو نمكننا ، هم الذين يؤثرون في النهاية على شعورنا وكيف نتصرف.

فن الإيمان بالذات هو قبل كل شيء تمرين في الإرادة. والإرادة هي عضلة القوة التي تمارس من خلال الأفكار المناسبة ، وتركز وتهدف إلى هدف محدد: تعزيز رفاهيتنا والنمو الشخصي.

ومع ذلك ، ونحن نعرف هذا جيدا, ليس من السهل توجيه بوصلة أفكارنا نحو الوضعية والثقة بالنفس عندما ما يسكننا هو تدني احترام الذات. عندما ما نشعر به هو اللامبالاة والإحباط وإبطال مفعولها.

فضولي كما نعتقد, الشيء الذي ينسى آباؤنا غالبًا وحتى الأنظمة التعليمية هو تعليمنا أن نؤمن بأنفسنا. إنهم يهدينا بدلاً من ذلك لنكون أكثر من غيرهم. لأن "كونك طبيعيًا" يعمل ويفكر ويتصرف مثل من حولنا ، فإنه يخفف من خصائصنا بشكل عادي ، في كل يوم. لأنه في بعض الأحيان ، يكون التفرد مختلفًا ، والفرق لا يتناسب بشكل جيد ، ولا يكون قافية. إنه تنافر في عالم يعشق القدرة على التنبؤ.

ومع ذلك ، يجدر أن نتذكر شيئًا بسيطًا ومبدئيًا كما يلي: نحن لسنا كائنات منتجة في سلسلة ، نحن مختلفون عن أي شيء آخر. نحن استثنائية وغير قابلة للتكرار. لدينا بصمات فريدة من نوعها ، مع شخصية خاصة بهم ، مع ميزات مختلفة عن بقية. لقد ولدنا لتترك بصماتنا في هذا العالم ، ولهذا ، يجب أن نجد أغراضنا تؤمن بأنفسنا ، وبقوتنا.

سيكولوجية الإرادة: عندما نعتقد أن القوة

الإيمان بالذات هو تمرين مستمر يجب ألا نتخلى عنه. لا ينبغي لأحد مغادرة المنزل دون جرعة جيدة من الثقة بالنفس وإيمان راسخ بأنه يستحق كل ما يريده أو يريده. لذلك ، ومن إطار علم نفس الإرادة ، من المثير للاهتمام مراعاة هذه النصائح التي يمكن أن تساعدنا أو تلهمنا بلا شك.

حساب نظيفة وجديدة

نحن نفعل ذلك في كثير من الأحيان مع أجهزتنا. لا يوجد شيء مثل استعادة نظام الهاتف المحمول أو الكمبيوتر بحيث يعمل بشكل أسرع وأخف وزنا. ومع ذلك ، يتطلب هذا الإجراء أولاً وقبل كل شيء معرفة الملفات التي سنحتفظ بها والملفات التي نختار حذفها.

لكي نؤمن بأنفسنا ، يجب أن نضع جانباً العديد من المواقف الموروثة ، والأفكار التي نقلها إلينا الآخرون ، فضلاً عن الصفات التي ربما يكون الفرد قد بنوها. الأشخاص الذين نقاطعهم في كثير من الأحيان ، ونحن نفعل ذلك عندما نقلل من شأننا أو مقارنة الآخرين. يجب أن نضع حداً لكل تلك الأساليب غير المفيدة: طمس وحساب جديد.

تتحرك الجبال تحمل الحجارة الصغيرة أولاً

لتحقيق هدف يجب أن نؤمن بأنفسنا. لكن, يذكرنا علم نفس الإرادة بأنه ، كما قال كونفوشيوس ، يتم تحقيق مآثر كبيرة من خلال تحقيق انتصارات صغيرة أولاً.

وبالتالي ، وقبل وضع أنفسنا أهدافا مفرطة أو عالية جدا, لا يوجد شيء مثل اقتراح التحديات اليومية الصغيرة. أولئك الذين يحصلون على الأمن الشخصي ، والذين يحصلون على مزيد من الثقة وصورة ذاتية أكثر إيجابية.

كما قلنا في البداية ، فن الإيمان بالنفس يشبه العضلات التي تمارسها بشكل يومي. لذلك ، لا تتردد في الاستفادة منه تاركًا آراء الآخرين. دعونا نجرؤ على اتخاذ قرار والخروج يومًا بعد يوم من منطقة الراحة الخاصة بنا. دعونا نواجه انعدام الأمن لدينا شيئا فشيئا وبدون عجل ...

أينما تذهب ، كن نفسك دائمًا

أن تؤمن بك ، لا تفلت منك أبدًا. أينما ذهبت ، لا تفقد جوهرك ، ولا تترك وراءك قيمك ، أو عواطفك أو هويتك. دع جوهرك يميز كل خطوة من خطواتك وقراراتك ، دون خوف مما قد يعتقده الآخرون. ليس من السهل دائمًا أن تكون نفسك دائمًا في كل لحظة وفي كل موقف ، فهذا الجهد اليومي هو أيضًا ممارسة لإرادة ، حيث تكتسب بدورها الثقة والأمن الشخصي.

في الختام ، على الرغم من أن الناس لا يستطيعون التحكم في ما يمكن أن تنقلنا إليه الحياة ، فإن ما يمكننا السيطرة عليه هو الطريقة التي نتعامل بها مع أي ظرف من الظروف. إذا كنا نؤمن بأنفسنا ، فستكون الصعوبات أقل قسوة والجبال أقل ارتفاعًا. فكر في الأمر.

الصورة الرئيسية من باب المجاملة ديميترا ميلان

3 استراتيجيات لزيادة احترام الذات من الممكن دائمًا زيادة احترام الذات وتسمح بعض الاستراتيجيات بتحقيقه بشكل فعال. هؤلاء ثلاثة منهم اقرأ المزيد "