خذ زمام حياتنا

هل قرأت التحول كافكا؟ في هذه الرواية ، نهض صبي ذات صباح وأصبح نوعًا من الصراصير. نتوقع فعل سحري ولكن العكس, نحن نريد أن نستيقظ في صباح أحد الأيام ، ويتم حل جميع مشاكلنا. سيكون مثاليا ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، هذا الفكر ليست وظيفية للغاية. لذلك ، فإن أفضل خطة هي خذ زمام حياتنا.

"في يوم من الأيام سيتغير كل شيء وسيكون أفضل" ، "سترى كيف سيتحسن كل شيء" ... كم مرة كررنا هذه الأنواع من العبارات؟ لسبب غريب ، عندما لا تسير الحياة على ما يرام بالنسبة لنا ، فإننا نميل إلى الاعتقاد بأن شيئًا خارجيًا سيحدث التغيير. فجأة ، سيغير شيء اتجاه الأحداث وكل شيء سوف يتحسن. يبدو أننا مقتنعون بأن جميع المشاكل ، عن طريق السحر ، سيتم حلها. لكن, الأشياء لا تعمل بهذه الطريقة, لذلك سوف أعترف بشيء لك: حياتك تعتمد عليك.

"السعادة ليست شيئًا مصنوعًا. إنه يأتي من أفعالك ".

-الدالاي لاما-

سر كبير قليلا

سر كبير آخر كبير هو ذلك لم تحل الحياة وحدها. إذا كنا نريد للسيطرة على حياتنا ، وهذا يعني القيام بدورنا. لقد قابلت العديد من الأشخاص الذين يرغبون في ترك علاقة أو ترك وضعية غير مريحة ، لكنهم غير قادرين على اتخاذ القرارات. أعرف أيضًا العديد من الأشخاص الذين يتذمرون مرارًا وتكرارًا من مدى سوء كل شيء ، لكنهم لا يستطيعون رؤية دورهم في هذه اللعبة. يبدو أن كل شيء يحدث في رواية كافكا عن طريق السحر ، لكن الواقع ليس كذلك.

عندما يبدأ هذا النوع من الحالات في الحدوث بشكل متكرر ، يمكن أن نتحدث عن مفهوم الإيذاء ، من خلاله نحن نميل إلى الاعتقاد بأننا ضحايا لكل ما يحدث في محيطنا. نحن لسنا على علم بالقوة التي لدينا بين أيدينا ونلقي باللوم على الأحداث الخارجية لمدى سوء أدائنا ومدى سوء حظنا. مما لا شك فيه ، واحدة من أكثر المواقف الضارة التي يمكننا تبنيها.

إذا كنت تندم مرارًا وتكرارًا بعبارات "يحدث كل شيء سيء بالنسبة لي" أو تكرر تعبيرات مماثلة كما لو كانت تعويذة في كل مرة يحدث لك شيء سلبي, الشيء الوحيد الذي يمكن أن يحدث هو أن ينتهي بك الأمر إلى الاعتقاد بأن هذا صحيح ، على الرغم من كونه كاذبًا, وتصبح عاملًا سلبيًا في حياتك ، أي أشخاص ليس لديهم القدرة على العمل. إننا نمر جميعًا بمواقف مختلفة ، وأحيانًا أفضل ، وأسوأ أحيانًا ، وأحيانًا تحدث عدة أحداث سلبية في حالات متعاقبة أو في مواقف مواتية واحدة تلو الأخرى..

يعتمد جزء كبير من الحياة على الطريقة التي نقرر اتخاذها سيء كما تسير الامور. هناك أشخاص يظهرون دائمًا ابتسامة من الأذن إلى الأذن في وجه الشدائد وأشخاص آخرون ينطقون فقط بعبارات مليئة بالسلبية والإيماءات المعادية تجاه أنفسهم والآخرين وكل ما يحيط بهم. والأفضل من ذلك كله هو أنه على الرغم من أن الأمر قد يبدو كذبة ، يمكنك أيضًا الاختيار. لديك القدرة على اختيار أن تعيش حياتك بهدوء ، بغض النظر عما يحدث, أو اختيار العيش مع مستوى عال من القلق والإحباط.

دع التغيير يبدأ 

في البوذية ، هناك مصطلح يمكن أن يملأ وصفه المئات من الصفحات ، ولكن في الحسابات القصيرة يصبح قانون السبب والنتيجة ، أي الكرمة. وفقا للكرمة, إذا زرعت بذرة إيجابية ، فستجني ثمارًا إيجابية.

وما علاقة هذا بالتغيير في حياتنا؟ بسيط جدا. أولئك الذين يريدون التغيير ، عليك أن تفعل. لن يأتي شيء خارجي لإنقاذك. يمكن استثمار كل الطاقة التي تقضيها في الحلم بحياة أفضل في البدء في السير في مسار جديد ، في أخذ زمام حياتك. لأن المسار الجديد يعتمد عليك فقط ، وليس على أي شخص آخر. هكذا, إذا بدأت بذر بذور التغيير ، سيأتي التغيير.

تكاليف التغيير ، يتطلب جهدا وليس الجميع على استعداد لتنفيذ ذلك. لا يمكننا التظاهر بتغيير حياتنا دون تعديل أي شيء من يوم لآخر. لقد تصرفنا لسنوات عديدة بطريقة ملموسة للغاية وهذا يترك أنماطًا ملحوظة جدًا من السلوك في كل واحد منا. ماذا يعني هذا؟ إننا نحاول حل المشكلات في نفس الاتجاه ، على الرغم من أننا نرى في كثير من الأحيان أنها ليست أفضل طريقة.

هل كان لديك زملاء الدراسة الذين قضوا يومهم في الدراسة مع وقف التنفيذ؟ تعرف الغالبية العظمى منا حالات أشخاص مقربين للغاية مصممون على استخدام نفس الأساليب على الرغم من حصولهم على نتائج سيئة. معتقداتهم هي أن الجهود لم تكن كافية ، ومع ذلك ، فإن المشكلة عادة ما تكون في الأساس. إذا كنت تدرس بجد وتعلق ، فما المشكلة؟ الطريقة و هذا هو المكان الذي يجب أن نعمل فيه ، في تغيير التركيز والأسلوب الذي نريد من خلاله تحقيق أهدافنا.

أخذ زمام حياتنا ينطوي على العمل والجهد والضمير.

الخطوات الأولى لاتخاذ زمام حياتنا

الخطوة الأولى لاتخاذ زمام حياتنا هي تحليل ما نريد تغييره. ما الجانب / الجوانب من حياتنا التي نود تحسينها؟ من المهم جدا أن نكون صادقين مع أنفسنا. نحن نميل إلى خداع الذات ، إلى الدوس ، عدم إدراك إخفاقاتنا أو عدم العمل على ما هو ضروري. لكن هذا خطأ. الإخلاص مهم ، إنه أيضًا عمل سنقوم به داخليًا ، لذلك لا نحتاج إلى إخبار أي شخص.

والخطوة الثانية هي راقب ما قمنا به حتى الآن يبقى كل شيء كما هو. كيف كانت استراتيجياتنا؟ لماذا ننتهي بنفس الطريقة؟ لماذا لم يكن هناك تغيير في الجانب الذي نود؟ يجب أن نلاحظ ما إذا كان ميلنا إلى تكرار نفس الاستراتيجيات مرارًا وتكرارًا ، وإذا كان الأمر كذلك ، فقد حان الوقت للتغيير.

والخطوة الثالثة لاتخاذ زمام حياتنا ، والأكثر أهمية تقريبا من سابقاتها ، هي تغلب على الخوف. الخوف هو عاطفة أساسية ضرورية للغاية يمكن أن تنقذ حياتنا في أوقات الخطر ، ولكن عندما تمتد إلى الحياة اليومية ، فإنها تمثل مشكلة. تميل هذه العاطفة إلى شلنا وتركنا محاصرين في منطقة الراحة الخاصة بنا. نحن نفضل الاستمرار في قضاء وقت سيء في مواجهة شيء جديد لمجرد أننا نخشى مما قد يحدث أو أن نترك وراءنا جوانب معينة من حياتنا.

ما رأيك إذا بدلًا من البقاء على الأريكة في انتظار أن تتغير الحياة فإنك تستيقظ وتبدأ في تغييرها بنفسك؟ لديك الثقة بالنفس. أؤكد لك أنك ستبدأ في رؤية النتائج التي لن تتخيلها أبدًا. كما يقول المثل الشهير: للسفر ألف كيلومتر ، عليك أن تأخذ الخطوة الأولى.

التأثير القتالي المتكرر: إذا لم يتغير شيء ، فلن يتغير شيء ، هل تبحث عن تغيير؟ لذلك ، لماذا تفعل الشيء نفسه دائما؟ كلما كرر السلوك ، كلما قل تأثيره عليك. هذا هو تأثير القتال المتكرر. اقرأ المزيد "