كيف تحول مخاوفك إلى تحديات

ربما يكون الخوف هو المشاعر الأساسية لجميع الآخرين الذين يولدون عدم الراحة في الداخل والخارج ، مما يخلق حواجز لا تسمح للإنسان بالتطور والاستمتاع بالحياة.

أحد المشاعر الأولى التي نشعر بها منذ ولادتنا الخوف. من الشائع جدا أن نشعر به قبل المواقف والأشخاص الذين عدِّل طريقة حياتنا ، وقودنا إلى تغيير "شيء ما" من أنفسنا.

يمكننا أن نجد أنواع كثيرة من المخاوف, مثل الخوف من الوحدة وحدها ، وعدم وجود شريك يتيح لنا الشعور بالسلام والامتلاء ، وعدم القدرة على تكوين صداقات أو الخسارة وتحقيق جميع الأهداف التي حددناها في الحياة.

الخوف الذي يسيء إدارته ويساء فهمه يصيبنا بالشلل ، ويمكن أن يؤدي إلى نفوسنا الاختباء من إمكانات شخصية ضخمة, وهو أمر ضروري للسماح لك بالشعور بالرضا ومشاركة جميع مشاعرك مع العالم ، والأهم من ذلك ، ما تريد أن تتركه في هذه الحياة كهدية للآخرين.

هل يمكننا محاربة الخوف وتحويله إلى تحد?

لكن ليس كل شيء "إنه أمر مخيف ". هناك سر عظيم:يمكننا محاربة الخوف والاستفادة منه? صحيح تماما. أحمل إليكم اليوم الإرشادات التي نحتاج إلى تعلمها للقيام بذلك:

- تعرف على مخاوفك. لتحويل مخاوفنا إلى تحديات, الخطوة الأولى هي تنفيذ تمرين الوعي الذاتي. من الضروري أن نكون صادقين مع أنفسنا وأن نكون قادرين على إدراك المخاوف التي نشعر بها.

عندما نكتسب هذا الوعي ، نسمح لأنفسنا أن نعرف الموقف وأن نكون قادرين على التصرف بالأدوات اللازمة لذلك..

لا تقلق إذا كانت هذه المخاوف تحدث لك فقط أو لا تعرف أي أصدقاء مروا بها. الشيء المهم هو أنه يؤثر عليك, إلى شخصك ، مما يجعل الأمر يستحق الحل والتغيير لرفاهيتك.

ابدأ بالاعتراف بالمخاوف التي تشعر بها والتي تواجهها في حياتك وتحديدها وفهرستها. كثير منهم سيكون طبيعياً بالتأكيد بالنسبة لنا جميعًا ، مثل الخوف من الثعابين ، وغيرها بشكل أكثر تحديدًا ، مثل التحدث أمام الجمهور..

قم بتدوين مخاوفك وفقًا لدرجة أهميتها في أيامنا هذه يوميًا ، مما سيتيح لك أن تدرك بالتأكيد أن الخوف الذي تشعر به لا يتطلب الكثير من الاهتمام من جانبك ، مما يسمح لك أولاً بحل تلك الأمور الأكثر أهمية أو تمنعك حقًا من المضي قدمًا.

- اسأل الأسئلة الصحيحة للحصول على الإجابات الصحيحة. عندما نريد تغيير الخوف من التحدي الشخصي ، فإن أحد أكثر الأسئلة شيوعًا في هذا العمل الذي يتعين علينا تجنبه هو "لماذا انا خائف?'.

إذا أردنا الإجابة بطريقة إيجابية وسمحت لنا حقًا بالحصول على تعلم يسهل علينا التقدم بخطوات عملاقة ، فمن الضروري أن نسأل أنفسنا مسألة "ما نحصل عليه من الخوف?". من المؤكد أن الإجابات تأتي إليك: تجنب الوصول إلى أهدافك ، ولا تضع أهدافًا جديدة وتمنع نفسك من الشعور بالرضا والسعادة.

عندما تكون قادرًا على اتخاذ خطوة كبيرة للتعرف على مخاوفك ، فحينئذٍ يكون ذلك يجب عليك التعرف على أهدافك وأحلامك. ستسمح لك هذه الخطوة بتجنب أن يكون بطل شكوك هو الخوف الذي تشعر به وعدم السماح لك بالتقدم.

عندما نريد ونريد أن نفعل شيئًا نتوقف عن فعله بدافع الخوف, إنه أكثر إنتاجية للتفكير في النجاح الشخصي الذي سنحققه إذا اتخذنا هذا الإجراء خارج.

- تعلم لخلق الأهداف. عندما وصلنا إلى هذا المستوى وتغلبنا على خوفنا أو "الخوف من الخوف", من الضروري مراعاة أهدافنا وأحلامنا الشخصية. من المهم أن الأهداف التي نقوم بها لأنفسنا, كن واقعياً في وضعنا الشخصي والحالي.

لهذا ، فإن التمرين الرائع هو تقييم ومعرفة قدراتنا الخاصة قبل إنشاء تحدياتنا الشخصية. كثير من مخاوفنا أنها تستند إلى أوجه القصور الداخلية المفترض أن كل واحد منا كبشر ما نحن عليه لذلك ، ليس من الجيد أن تشكل تحديًا مستحيلًا أن الشيء الوحيد الذي سيفعله هو إيذاء احترامك لذاتك.

إذا كنت تريد أن تكون مدركًا لإمكاناتك وأنك صالح للغاية لتحقيق ما تفكر فيه ، فأنا أدعوك للقيام به قائمة النجاحات التي حققتها بالفعل سابقا.

هذا التمرين سوف يسمح لك تذكر وعي كم أنت مدهش كشخص ، أن تحب وتدلل نفسك مرة أخرى ، كافئ نفسك والأهم من ذلك ، اسمح لك أن ترفع تدريجياً من تلك الأهداف التي يمكنك تنفيذها. بهذه الطريقة ستخلق شعوراً بالانتصار المستمر تدريجياً ، مع التحكم في الخوف أثناء تحقيق أهدافك المنشودة.

- تعلم أن تكافئ نفسك. عندما حققنا التحدي الذي نواجهه ، فإن هذا لا يعني أننا نتوقف عن المضي قدمًا. لقد حققنا ببساطة هدفنا ، وهو تقليص وتعلم التحكم في الخوف الذي شعرنا به وحفزنا على الاستمرار ، وليس التوقف والتوقف.

من المهم أن حصلت على الجائزة ، لا تتوقف. إذا تخلّيت عن الوقت ، يمكنك أن تتعرض لخطر الفشل المستقبلي ، فأصبح مبررًا للقول إنك لا تساوي القيمة التي كانت عليها من قبل وأنك تغيّرت نحو الأسوأ ، وتختفي كل التعلّم الذي تم تحقيقه وإيجابيًا جدًا بالنسبة لك.

- كيف تتصرف في مواجهة الفشل. لا شيء يحدث الخدعة في إن إخفاقنا في إخبارنا يخبرنا أن لا شيء يحدث ، لكن لا تتحدث إلينا بشكل سلبيه معاقبتنا لأنه شيء فظيع.

أداة جيدة هي تعلم كيفية إدارة الطريقة التي نقيم ونتحدث بها لأنفسنا في تلك اللحظات بطريقة إيجابية ومتوازنة ، لأنه سيتيح لنا تنظيم المخاوف التي نشعر بها وإنهاء قيودنا الشخصية.

بعد قول كل ما سبق ، ومعرفة كيفية تحويل مخاوفك إلى تحديات مثيرة وإيجابية فائقة ، أدعوك إلى أخذ ورقة وورقة ، والبدء في العمل وكتابة فوزك الكبير التالي ، حلمك الشخصي المفضل.

شارك معنا ما تشعر به وما إذا كانت هذه الإرشادات ملائمة لك. بالتأكيد تحصل على لمس النجوم.