كيف تعرف إذا كان الخوف يهيمن على حياتك؟

الخوف هو إحساس طبيعي ينبهنا إلى وجود خطر أو يظهر عندما نواجه المجهول. المشكلة هي أنه في كثير من الأحيان يفيض الإحساس الطبيعي ويناسب حياتنا. هذا يمكن أن يحولك إلى شخص غير آمن. يكاد يلغي ويشلك.

المثالي هو أن تتعلم كيف تدرك صحة المخاوف وتمنع الخوف من السيطرة على حياتك. لا شيء في مأمن من قوتها المدمرة ، لكن من الممكن اكتشافها وتقليل التأثير السلبي لوجودها. عليك أن تفعل ذلك في الوقت المحدد قبل فوات الأوان.

مجتمع مثل مجتمعنا يفرض علينا أن نكون في منافسة طوال الوقت. يتم وضع المثل الأعلى للنجاح دائمًا أمامنا وعلينا الوصول إليه وإلا سنكون غير ناجحين ولا يمكننا أن نكون جزءًا من مجموعة الأشخاص المجيدة الذين يصلون إلى أي مكان يريدون..

"بالنسبة لأولئك الذين يخشون ، كل شيء ضجيج"

-سوفوكليس-

في تلك الظروف, الخوف من الفشل لا يسمح لك باتخاذ خطوة واحدة. إنه يمنعك إلى درجة عدم تشجيعك على تجربته. وعندما تسمع عبارات مثل "النجاح بالنسبة لأولئك الذين يتحملون المخاطر" ، فإنك تعاني كثيرًا لأن الخوف يخاطر بحياتك ويمنعك من المخاطرة. وفي تلك اللحظات تنسى أن لدينا جميعًا القدرة على تحقيق أهدافنا.

عدم الاعتراف: الخوف الذي يهيمن على حياتك

تحاول أن تفعل أشياء لتحقيق الاعتراف وتؤخذ في الاعتبار. و الخوف من الرفض هو ما يجعلك تعود مرارًا وتكرارًا لترك احترام الذات الخاص بك في أدنى مستوى. الموافقة الاجتماعية هي بمثابة شبح يطاردك ، كابوس يزورك ليلة بعد ليلة.

انها مثل لا شيء سوف تلعب لصالحك. أنت تقنع نفسك أنك لم تولد مع نجم جيد وأنك مقدر لك أن تعاني حتى تموت. تشعر أن الآخرين يوجهون أصابع الاتهام إليكم ، ويوجهون إليك أسئلة ، وينتقدونك ، وحتى يبتعدون عنك. بقدر ما تريد ، لا يمكنك بناء علاقات الثقة الحقيقية سواء. أنت لا تدرك أنك أنت الذي يبعد الآخرين.

في الشبكات الاجتماعية ، يمكنك مقارنة. أنت لا تفهم كيف يمكن أن تكون سعيدًا ولا يمكنك ذلك. إنهم يبتسمون في الصور ، ويقرنون حالاتهم التي يتحدثون فيها عن انتصاراتهم التي لا حصر لها ، وغزواتهم ، ومدى روعة حياتهم. لا تسأل أبدًا ما إذا كان كل شيء تراه حقيقيًا.

إن مقارنة أنفسنا بالآخرين يعني أننا لا نركز على تحدياتنا. كبشر ، لدينا جميعًا نفس الإمكانيات ، وعلى الرغم من أن كل واحد منا هو كون معين ، فإننا نعيش في مجتمع والمثل الأعلى هو قبول أنفسنا كما نحن.

الخوف من مغادرة منطقة الراحة لدينا

منطقة الراحة هي حالة ذهنية تمنعنا من الرؤية إلى ما وراء ذلك. هذا يعني ذلك لقد اعتدنا على ما نقوم به وما لدينا ، لأننا نخشى أن نفقد كل شيء حققناه. لا يعتبر التغيير فرصة. على العكس ، بالنسبة لشخص غزوه الخوف ، فهذا يعني ترك حالة من الرفاه. لكن على المدى الطويل ، فإن الرفاهية المفترضة هي التي تحدنا.

قد لا تكون راضيًا عن عملك ، ولكنك تسمع أن البطالة تزيد ولا يمكنك تحمل كاهلها. على الرغم من أن هذا المبلغ لا يُدفع جيدًا ، كما تريد ، إلا أنك تشعر بالاستغلال ، بالإضافة إلى ذلك ، وبدون إمكانات التقدم ، إلا أنه يمنحك على الأقل وهم الاستقرار. أنت حتى لا تدرك أنك تراه بهذه الطريقة لأن الخوف يسيطر على حياتك.

تم تأجيل اتخاذ القرار الذي تعرفه إلى أجل غير مسمى وتكرس نفسك لروتينك خوفًا من عدم اليقين. أنت تنكر إمكانية حدوث تغيير يفيدك بالتأكيد ، لمجرد أنك مرعوب من مغادرة منطقة راحتك. وأنت تنكر ، بالإضافة إلى ذلك ، فرصة للتحسين. المقاومة المطلقة للتغيير هي علامة على أن الخوف يسيطر على حياتك.

لقد قيل لنا أن الحلم هو عمل مخصص للمثاليين. يعلن الكثيرون أن التخلي عن الأحلام والآمال هو عمل نضج. في الحقيقة, يتم تعزيز هذه الفلسفة التوافقية فقط من قبل الناس الذين يخشون الخطأ أو الفشل. إنهم لا يدركون أنه ، ربما ، أحد أكبر الإخفاقات قد لا يحاول العيش بشكل أفضل ، بدافع الخوف.

الخوف من العيش كثير من الناس ليسوا أبداً أبطالاً حقيقيين لحياتهم. يجب أن نضع في اعتبارنا أن العيش بالخوف يعني العيش بلا قلب. اقرأ المزيد "