كيفية الحفاظ على السلام الداخلي

واحدة من أقوال فلسفة هاواي دعا Ho'oponopono رضا: "اعتن بالخارج وكذلك في الداخل ، لأن كل شيء واحد". فكرة الوحدة هذه أساسية ، على سبيل المثال ، لفهم كيفية عمل الاضطرابات الانفصالية أو تغذية السلام الداخلي من فكرة الكل.

الدكتور ديباك شوبرا هو أحد رواد الطب التكاملي. ابتكر هذا الطبيب الداخلي والغدد الصماء ، المتخصص في التمثيل الغذائي ، نظريات مختلفة ليست معفاة من الجدل. مع ذلك أو بدونه ، الحقيقة هي أن أفكارك يمكن أن تكون نقطة انطلاق مثيرة للاهتمام لرعاية سلامنا الداخلي.

"أعظم سر وجود هو الوجود نفسه".

-ديباك شوبرا-

أفكار للحفاظ على السلام الداخلي

الحفاظ على السلام الداخلي هو هدف مشترك. لتحقيق ذلك ، يسعى العديد من الإلهام في الفلسفة الشرقية. يركز البعض على المساعدة المهنية ، بينما يبدو أن نظام القيم الأكثر تقليدية في مجتمعنا يتطلب ثورة أو على الأقل طريقًا مختلفًا لما يبدو أنه يقودنا إلى الديناميات الترابطية والتكنولوجية.

عندما نتحدث عن نظام القيم القديم ، فإننا نشير إلى النظام الذي يركز على المنافسة الشديدة والاستهلاك المفرط والنجاح المهني بأي ثمن. لا يزال هذا هو الغالب ، ولكن كل يوم ، حسب تشوبرا ، المزيد من الناس ابحث عن طريقة أخرى لإيجاد السلام.

لهذا الطبيب, السلام الداخلي هو حالة تميل إلى البقاء عندما يتحقق. ولكن تحقيق هذا الهدوء الشخصي يتطلب رحلة استطلاعية طويلة. لذلك ، إذا كنت على استعداد للنظر في نفسك ، فهذه هي الدروس أو الأهداف أو التحديات التي اقترحها الدكتور تشوبرا لمحاولة التعرف علينا بشكل أفضل قليلاً والشعور بهذا الشعور بالتوفيق بين ما كنا عليه وما نريده ، في بعض الأحيان ، الكثير مفقود.

ابحث عن السلام فيك

الخطوة الأولى هي البحث وتحديد مكان السلام داخلنا. لهذا ، يبلغ الطبيب عن فوائد التأمل. وبهذه الطريقة ، سنتمكن من النظر إلى أنفسنا وتجاوز النشاط العقلي السطحي.

بالنسبة إلى Chopra ، يتضمن هذا البحث تجاوز التفكير المعتاد للوصول إلى أعمق منطقة في أذهاننا ، حيث يقع ما يعتبر منطقة السلام. هناك السكون والصمت ... التي أصبحت تجربة دائمة.

العودة إلى مكان السلام

الآن ، الخطوة التالية هي العودة إلى المكان الذي نشعر فيه حقا بالسلام. ولكن هذا الطريق الخلفي ليس جسديا ، ولكن العقلية. لذلك ، عندما نعيش في مواقف مرهقة تسبب لنا الأرق والعواطف السلبية ، يجب أن نعود إلى هذا الفضاء الذي نجد فيه السلام الداخلي.

أتمتة العودة إلى "ملجأ" ، سوف يستغرق وقتًا أطول للوصول إليه عندما نحتاج إليه ، وبالتالي ، فإننا سوف نفقد أقل على الطريق. بهذا الشكل, سنكون أقرب إلى التخلص من الغضب والاستياء وعدم الأمان.

من العنف بأي شكل من الأشكال

وهكذا ، بمجرد أن نعرف مكاننا للسلام ويمكننا العودة إليه عندما نريد, سيكون من الأسهل بالنسبة لنا أن نحرر أنفسنا من العنف. هذه المرحلة ضرورية لمواجهة الدوافع والسيطرة على الطاقة التي تنبع من عواطف الفرد.

وفقا لتشوبرا ، ستكون النتيجة إدارة ذكية الغضب والحسد والاستياء. عندها فقط سنحقق التحرر ونزيح الأنا وانعدام الأمن الذي يصاحب ذلك.

هذه الخطوة مهمة ل التخلي عن المشاعر السلبية والوصول إلى أنفسنا الحقيقية. هنا ، في مناطق السلام ، بينما نتأمل ، سنضع الأساس لتوازن أكثر صلابة. بعد فترة من الزمن ، سنستوعبها ونعترف بها على أنها الحقيقية. وهذا هو ، سوف يصبح ببساطة وجودنا ، وهذا هو ، في أنفسنا.

زيادة يومية في تجربة السلام

في هذه المرحلة ، المس اجعل السلام يزداد يوميا. وهذا يعني أننا سنسمح لأنفسنا كل يوم أن نسترشد بهذا الصوت الصامت الذي ولد من التوازن الذي تحقق. أي أن هذا الضمير الذي تخلى عن العنف والقلق ويستند إلى سيطرة أكبر على ما يحدث بداخلنا ، وكذلك ما يحدث في الخارج..

هذه هي الطريقة التي اقترحها ديباك شوبرا لإيجاد السلام الداخلي والحفاظ عليه. ووفقا له ، إذا اتبعنا جميعًا هذه الإرشادات ، فبإمكاننا إنهاء قرون من الحرب والتنافس. هل سيكون على حق?

"جميعنا قادرون على تجاوز مرفقاتنا المادية"

-ديباك شوبرا-

سيبدأ سلامك الداخلي في اليوم الذي لا تسمح فيه بمعالجة نفسك ، ويبدأ سلامنا الداخلي في نفس اليوم الذي لا نسمح فيه بأن نتعامل مع عواطفنا أو نتعامل معها. اقرأ المزيد "