كيفية القضاء على الحد من الأفكار

عندما ينمو نجد المواقف التي لا نفهمها دائمًا ولكنها تخلق أفكارًا محدودة في مناطق مختلفة من حياتنا. يمكن أن تكون مرتبطة بالمال ، والقوالب النمطية الجنسانية أو مباشرة لنفسك. ما لديهم من قواسم مشتركة هو أنهم يخربون جهودك الحقيقية.

لدينا جميعًا أفكارًا تمنعنا من تحقيق كل أحلامنا. والخبر السار هو أنه يمكنك القضاء عليهم بالموقف الصحيح واتباع بضع خطوات بسيطة. ماذا تنتظرون لاتخاذ الخطوة والسيطرة?

"نحن ما نقوم به وقبل كل شيء ، ماذا نفعل لتغيير ما نحن عليه"

-إدواردو جاليانو-

1. تحديد تفكيرك الحد

الخطوة الأولى هي معرفة الفكرة التي تعيقك. سيكون لديك لتحليل كل شيء كنت تعتقد بدقة حتى تجد فكر أساس لها من الصحة. على الرغم من أنه قد يبدو صحيحًا تمامًا بالنسبة لك ، إلا أنه مجرد كذبة قمت بإنشائها في رأسك.

خذ ورقة وقلم رصاص واكتب كل الأفكار التي تبدو حقيقية تمامًا لك والتي تعرفك كشخص. بمجرد حصولك على القائمة الكاملة ، قم بتحليلها:

• ما هي الأفكار التي تحكم حياتك?
• كيف تؤثر كل فكرة من هذه الأفكار على علاقاتك?
• هل تحد أو تدفع لك?

"العدو ليس عمرك ، إنه معتقداتك"

-مجهول-

تبقى مفتوحة لجميع المعلومات التي تكتشفها. لا يسعى هذا التمرين إلى الحكم عليك ، بل يساعدك على فهم ما يحكم حياتك ويحدها.

2. لا تقارن نفسك

هل تميل إلى مقارنة نفسك مع الآخرين وتعتقد أنه لا يمكنك تحقيق نفس الشيء الذي يقومون به؟? عندما تقارن نفسك بشخص ما ، فإن ثقتك تالفة وتنتهي في النهاية بالشعور بالنقص. مشكلة مقارنة نفسك دائمًا مع الآخرين هي أن طاقتك تركز على ما لا تملكه. لدينا جميعًا أوجه قصور ونقاط ضعف ، ولكن هناك أيضًا صفات تجعلنا فريدة وقيمة.

المقارنات شائعة ، ولكن لا يوجد سبب لتقليل إمكاناتك لأنك تعتقد أن الآخر أفضل في شيء ما. سيكون هناك دائمًا شخص لديه خبرة أو معرفة أو مهارات أكثر ، لكنك أيضًا متفوق على الآخرين. تختفي الأفكار المحدودة عندما تدرك أنك شخص يتمتع بمهارات تجعلك ناجحًا في منطقتك.

"عيوب الرجل دائما تناسب نوع من عقله. لاحظ عيوبهم واعرف فضائلهم "

-كونفوشيوس-

3. اترك الماضي وراءك

لقد ارتكبنا جميعًا أخطاء في حياتنا ، لكننا لا نفسرها جميعًا بالطريقة نفسها. الأخطاء والفشل لا تقول من أنت اليوم أو ماذا ستفعل غدًا. لسوء الحظ ، يعتقد الكثير من الناس خلاف ذلك.

"الماضي هو مجموعة لا تنتهي من الرعب التي لا تستحق إلا النسيان الكامل ؛ المستقبل ، لغز غير موثوق به يجب ضمانه ؛ الحاضر ، ساحة المعركة حيث يجب ضمان الشيخوخة "

-إرنستو مالو-

تركوا الماضي يصبح أساس الحد من الأفكار التي تقوض مستقبلهم. لكن, يتم إنشاء المستقبل كل ثانية تمر. حدد الأخطاء التي ارتكبتها ، وقم بتحليلها واكتب المستقبل من اليوم.

4. اتخاذ إجراءات وتحدي أفكارك الحد

أفضل طريقة لإثبات أن الحد من الأفكار لا أساس لها من الصحة هو تحديها. هل تعتقد أنك سمين جدا لممارسة الرياضة؟ المشي نصف ساعة كل يوم. هل تعتقد أن الوقت قد فات لبدء عمل تجاري؟ فقط افعلها بغض النظر عن ما هو الفكر ، تحدي ذلك!

الأفكار المحددة تولد الخوف والقلق والتعاسة. سوف يجعلونك تشعر بأنك تفعل أشياء خاطئة وستحتاج إلى التوقف عن المحاولة بعد دقيقة من البدء.

"الحب يخيف الخوف ، والخوف المتبادل يخيف الحب. وليس فقط الحب يخافه الخوف. أيضا إلى الذكاء والخير وكل فكر في الجمال والحقيقة ، ويظل اليأس الصامت فقط ؛ وفي النهاية ، يأتي الخوف لطرد البشرية من الإنسان "

-الدوس هكسلي-

بدلاً من السماح لأفكارك بإيقافك ، تجاوزها. شيئًا فشيئًا ستشعر بمزيد من الأمان والاستعداد للاستمرار. مع تقدمك ، سوف تكتسب القوة وستؤمن حقًا أنك مسؤول عن حياتك.

التفكير الإيجابي عبارة بسيطة يمكن أن تجعل حياتنا أكثر "محتملة". التفكير الإيجابي يساعدنا على الشعور بشكل أفضل وتحقيق رفاهية دائمة. اقرأ المزيد "