كيف يمكن طلب تحسين حالتك المزاجية؟

الأمر ، في كثير من الأحيان ، هو تأمين الرفاه والهدوء, لأنه من حيث التخطيط ، فإنه يجعل من الممكن إنشاء تسلسل هرمي للأولويات التي تسمح بتوقعات متماسكة طويلة الأجل. الحفاظ على النظام دائمًا ، ليس فقط من الخارج ، ولكن بشكل داخلي يزيد من احتمال العثور على حالة رضاء أكثر دواما وحقيقية.

فكرة الحفاظ على النظام متسامحة عندما يتعلق الأمر بتحسين الحالة المزاجية, لذلك ، المثل الأعلى هو معرفة كيفية تنفيذه ، لأنه ليس من السهل دائمًا تحقيقه.

لكن, من المهم التأكيد على مزاياه, نظرًا لأنها متعددة وفي خطوات بسيطة ، يمكنك البدء في الاستمتاع بها في المكتب أو في المنزل أو في أي مجال ترغب في تطبيقه فيه.

على وجه التحديد, نستور غارسيا إيتوربي في مقاله أهمية الحفاظ على النظام, يؤكد أن النظام لا ينبغي أن يكون مجرد استثمار كأفراد ، ولكن أيضًا على المستوى الاجتماعي.

"في تاريخ البشرية ، كان النظام يعتبر دائمًا شيء ذا أهمية قصوى".

-نيستور غارسيا إيتوربي-

كيفية تحقيق النظام في الحياة اليومية?

تتمثل إحدى ميزات النظام في أنها تتيح لنا تحرير الموارد العقلية التي يمكننا تكريسها لكل مهمة محددة (ليس من الضروري أن نفكر دائمًا في ما سنفعله بعد ذلك) ، لأن البيئة ستبدو أكثر اتساعًا وأكثر راحة. الشيء المهم هو معرفة كيفية اتخاذ القرارات الصحيحة عند الطلب ، لأنه سيكون من الضروري تحديد أي العناصر المهمة والتي ليست.

لهذا ، المثالي هو ضع في اعتبارك ما إذا كانت تعمل مع المهام المختلفة التي يتم تنفيذها يوميًا. من هناك ، لن يكون القرار صعبًا على الإطلاق.

بهذه الطريقة, رمي كل ما هو غير قابل للاستخدام في سلة المهملات أو لا يوجد شيء وظيفي هو وسيلة ممتازة للبدء في إطلاق المساحة المادية وأيضًا يعطي شعورًا بالبساطة التي ستساعد عندما يتعلق الأمر بإنشاء التركيز ، سواء للعمل أو التفكير أو الراحة..

البيئة المزدحمة بالأشياء لا تثير الفوضى فحسب ، بل تمنعنا أيضًا من التفكير بوضوح. ومع ذلك ، فإن رؤية بيئة الحد الأدنى والمنظمة والنظيفة تتيح لنا مساحة لأفكار جديدة ، خالية من القلق.

باختصار ، الفوضى تعقد حياتك, إما الشخصية أو العمل ، لأنه لا يوجد شيء يعمل كما ينبغي. في المنزل ، لا يعني ذلك فقط العيش بطريقة غير مريحة وغير صحية ، ولكن أيضًا إذا استمر مع مرور الوقت ، فإنه يسبب عدم الراحة النفسية.

ما هي مزايا العيش في بيئة منظمة?

الرجل, في الثقافة الغربية اعتادوا على النظام والتصنيف, لذلك ، هناك اختلاف في طريقة إدراكهم للعالم يفترض انزعاجًا عميقًا ، مما يضر بحالتهم الذهنية.

الحالة الفوضوية بكافة أشكالها وبأي ترتيب في الحياة هي أيضًا سبب للقلق والتوتر. دعونا نفكر ، على سبيل المثال ، أننا نحتاج بشكل عاجل للبحث عن كتاب في مكتبة تحتوي على ملايين النسخ التي لم يتم طلبها بأي شكل أو بمعيار لا يخدمنا كثيرًا ، مثل عمر المؤلف. ماذا سيحدث لقلقنا?

بهذه الطريقة, النظافة والنظام يقللان إلى حد كبير من القلق ويوضحان أيضًا التفكير. أيضًا ، يعد النظام أمرًا ضروريًا لحياة صحية ، بل ويحمي من بعض الأمراض على الأرجح عندما يضعف نظام المناعة لدينا.

في كثير من الأحيان ، عندما يتم إنشاء النظام داخل المنزل ، يتم العثور على العناصر التي اعتبرت مفقودة ، لأن الاضطراب أخفها. لذلك, المثالي هو إنشاء طلب يوميًا, لتجنب أي نوع من النكسات خلال أيام العمل ، حيث يمكن أن تعني الخسارة تأثير الدومينو الذي كان من الممكن تجنبه تمامًا.

من المستحسن أن تخلق عادات النظافة والنظام من المراحل المبكرة من الحياة التي يمكن توقعها على حياة البالغين. أن تكون فعالًا وبسيطًا وحاسمًا هو نتيجة تركيز العقل فقط على ما هو مهم حقًا.

باختصار ، إن تحديد ترتيب الأولويات هو ، في كثير من الحالات ، الخطوة الأولى التي تؤدي إلى النجاح والهدوء والحكمة لمعرفة التمييز في العالم الفوضوي ، غير المتجانسة والمضللة في بعض الأحيان ، ما يهم حقا.

الطريقة اليابانية في 5S لتنسيق الحياة تتميز الطريقة اليابانية في 5S بوجود خمسة مبادئ أساسية لتحسين نوعية الحياة من خلال النظام والنظافة. اقرأ المزيد "