كيف أقول أنني لم أحبك بعد الآن

قال وودي آلن ، بروح الدعابة المميزة: "العلاقة مثل القرش. انت تعرف؟ يجب أن يتحرك باستمرار إذا لم يمت وأعتقد أن ما لدينا بين أيدينا هو سمكة قرش ميتة. "في هذه الحالات ، حان الوقت ليقول: لم أعد أحبك بعد الآن..

لقد عانينا جميعًا من الحب والافتقار إلى الحب ونعرف العواقب العاطفية لديهم ، وخيبة الأمل التي تشعر بها عندما يخبرونك بأنهم لم يعودوا يحبونك أو الألم الذي يعبرنا عندما يقولون "لم أعد أحبك". تم التعامل مع قلة الحب عن طريق الأدب والفلسفة والسينما وعلم النفس والعديد من المجالات الأخرى ، ولكن في النهاية في اللحظة الحاسمة ، عندما نكون الأبطال ، نترك الكلام.

نربط قلة الحب بشيء سلبي ، لأسباب مختلفة: يُفهم قطع العلاقة على أنه فشل شخصي واجتماعي ؛ قلة الحب تؤدي إلى أنماط تشبه حالة الحداد على وفاة أحد أفراد أسرته. يرتبط قلة الحب بشعور من الهجر.

"أنا لا أعرف كيف نقول وداعا. لا أستطيع التفكير في أي كلمات

-لا تحاول ذلك "

- جو برادلي أودري هيبورن في العطلات في روما-

أسرار حسرة

يمكن للزوجين المرور بأوقات الأزمات ، لكن هناك أوقات لا يكون فيها للأزمة حل. دعونا لا ننسى ذلك العلاقة هي شيء حي يمكن أن يتغير لأسباب عديدة: ظهور شخص آخر ، والتغيرات في طريقة تفكير كل شخص ، والصراعات العائلية ...

عندما يحين الوقت لكسر العلاقة ونقول "لم أعد أحبك" ، فإن الغضب والألم والعزلة هي التي تجعلنا نشعر بأننا صغيرين وخيانة.

وفقًا لجون كاسيوبو ، مدير مركز علم الأعصاب الاجتماعي والإداري بجامعة شيكاغو بالولايات المتحدة: "لقد صممنا لإقامة علاقات ومن المؤلم للغاية أن تكون هذه مقطوعة لأن الشخص الذي تثق به والذي تعتقد أنه خذلك ".

"حتى لو كان لا شيء يعيدنا وقت الروعة في العشب ، والمجد في الزهور ، فلا ينبغي لنا أن نشعر بالأسى لأن الجمال موجود في الذاكرة"

-وليام وردزورث-

القلب المكسور

يعد كسر القلب أحد أكثر الاستعارات المستخدمة للتعبير عن قلة الحب. وقد ثبت علميا ذلك في حالات انهيار الزوجين ، يعاني انخفاض معدل ضربات القلب من 60 نبضة في الدقيقة, خاصة في الأيام الأولى بعد الانفصال.

ألم الجسم

وفقا لدراسة هولندية نشرت من قبل مجلة العلوم النفسية, عندما نعاني من حسرة ، يتم تنشيط نفس مناطق المخ كما نشعر بألم في الجسم, لذلك هناك علاقة بين المشاعر والألم الجسدي.

خسارة زوجين عندما نكون في الحب

وفقا لمختلف الدراسات العلمية, يشبه ألم فقدان شريك عندما نكون في الحب ألم فقدان أحد الأحباء. هذه الخسارة تنشط نفس المناطق مثل الألم في الدماغ.

احتمالات الكسر

تقول الأنثروبولوجيا هيلين فيشر في السنة الرابعة من العلاقة ، عادة ما يأتي وقت نعيش فيه وضعا سيتعين علينا فيه تعريف أنفسنا بالمحبة وليس بسبب الافتتان على أساس جاذبية بسيطة.

طرق ليقول: لم أعد أحبك

من الصعب جداً أن تخبر أحداً "لم أعد أحبك". من المهم أنه قبل أن نفكر ملياً في ما نشعر به وما الذي أدى بنا إلى هذا الوضع. لم يكن الوقت مناسبًا أبدًا لإخبار الشخص الآخر ، لكن من المهم أن نكون صادقين وصادقين.

عند توصيل الأخبار إلى شريكنا ، من الضروري الحفاظ على موقف مخلص وحازم ، وقبل كل شيء ، الاستماع بنشاط إلى الشخص الآخر. يجب أن تتم المحادثة وجهاً لوجه وبدون تحويلات ، لإظهار الاحترام. من الجيد أنها محادثة نظهر فيها القناعة والتعاطف والاستماع.

إذا كان الشخص الآخر لا يقبل الموقف أو يوبخنا بالنقد ، فمن الضروري السماح له بالتحدث والاستماع ، ولكن أن يبقى حازماً في قرارنا. لا تدخل للدفاع عن أنفسنا وتجنب الابتزاز العاطفي ، ولهذا السبب من المهم للغاية التأمل في القرار من قبل.

يساعد استخدام نبرة صوت قوية وموقف مستقيم على توصيل الرسالة بثقة وإعطاء شعور بأننا مقتنعون تمامًا بما نقوله. من المهم للغاية أن نكون صادقين وفهمين وأن نقول ما يفكر فيه الشخص ويشعر به. لا تنس أن قول "لم أعد أحبك" يتطلب الكثير من الشجاعة.

"أتمنى لو كنت أعرف كيفية التخلي عنك"

-جبل بروكباك-

عكس الحب ليس كراهية ، لكن اللامبالاة هي صمت مرير حيث يسود عدم اليقين ، ويتوق إلى ما كان يومًا ما وشريكًا ، وهذا الآن ، نحن بحاجة ... اقرأ المزيد "