كيفية التخفيف من آثار الذنب الذي يمنعك من المضي قدما

نحن نعيش في بيئة ثقافية تحاول فرض أنماط معينة من السلوك. قيل لنا أن هناك مكافآت وعقوبات على أفعالنا. وعندما نرتكب خطأ أو نفعل شيئًا مخالفًا لذلك "يجب أن يكون" أو نتوقف عن فعل ذلك ، يظهر الشعور بالذنب. ثم تبدأ مشاكلنا.

في أي مكان نجد هذا النوع من القواعد. في الأسرة ، العمل ، المدرسة ، الحياة اليومية. في جميع الأوقات ، تمر قراراتنا بهذا النوع من قواعد السلوك المسؤولة عن التمييز بين الحق والباطل. الأخلاقية التي ترافقنا عندما نصبح موضوعات اجتماعية.

"ليس خطأي أن الحياة تتغذى بالفضيلة والخطيئة والجمال والقبح".

-بينيتو بيريز جالدوس-

حتى في بعض الأحيان يبدو أن الأمور تتجاوز. على سبيل المثال ، في بعض الأديان مثل الكاثوليكية ، يولد المؤمنون بدين يسمى "الخطيئة الأصلية" ، والتي لا يمكن محوها إلا من خلال سر المعمودية.. يقرون بالذنب قبل القدوم إلى العالم ونحن لا نعرف ما هو سبب الإشارة في هذا الطريق.

المثالي هو عدم السماح لأنفسنا بالشلل بسبب الشعور بالذنب. من الجيد التعرف على الأخطاء والتأمل والتعلم. لكنها ليست صحية أن تحمل هذا الشعور بالذنب طوال حياتك. وبالتالي لن يستطيع أحد أن ينمو شخصياً ويحقق أهدافه. إذا كان هناك شيء خطير ، فهو شعور بالذنب قوي لدرجة أنه ينتهي بحكم حياتنا.

لا تحكم على نفسك بشدة ، ولا تسمح للآخرين بأن يكونوا جلادك

نحن نبحث دائما عن موافقة اجتماعية. في كثير من الأحيان ، لا يمكننا اتخاذ خطوة واحدة دون مراعاة ما يقوله الآخرون. ووجودنا ، بدلاً من أن يكون كنزًا ، يتحول إلى مكان بارد ومظلم يائس. نحن نعزل أنفسنا ، ولا نجرؤ على إعطاء أي نوع من الرأي ونبذل قصارى جهدنا لتصبح غير مرئية.

الوضع معقد عندما نخيب أمل شخص ما أو أنفسنا. بغض النظر عمن يكون على صواب ، فإن أول ما يفرض علينا هو افتراض الذنب الذي يقودنا إلى الحكم علينا بطريقة ما ، في بعض الأحيان ، قاسية ولا يرحم. وهكذا ، فإن الثقة فينا واحترام الذات تلقى ضربة قاسية.

قد يحدث أيضًا أن يتحمل الآخرون مسؤولية إخبارنا بأن سلوكنا غير مناسب ويفرض عقوبة غير عادلة وتعسفية وغير متناسبة. حتما ، نحن الوحيدون الذين سيصبونا. أعتقد ذلك نحن نستحق الاحترام الذي نقدمه لأن هذا هو أحد ضمانات التعايش.

لا أحد لديه الحق في حرمانك من فرصة ثانية ؛ ولا حتى نفسك. إن افتراض الأخطاء هو عمل نبيل ويثريك روحيا. نحن جميعا على قدم المساواة. حتى لا يصبح العيب عائقًا ، من الضروري أن تسامح نفسك وأن تعرف كيف تسامح وتفهم أن زملائك ليس لديهم سلطة عليك..

دع الذنب يبقى في الماضي وابدأ المشي في الوقت الحاضر

كثير من الناس يخلطون بين عبارة "من ينسى تاريخه محكوم عليه بتكرارها" (المنسوب إلى الشاعر الأسباني خورخي أغوستين نيكولاس رويز). وجدوا فيه سببا للبقاء في الماضي. في حين أنه من الضروري ألا تتذكر عدم ارتكاب نفس الأخطاء ، إلا أنه من الصحيح أيضًا أنه لا يمكن لأحد أن ينمو عن طريق سحب هذا الصابورة. ما يمكن أن يكون وكان لا.

ربما يكون أحد أكثر الأخطاء تكرارًا هو البقاء مستقرًا في الماضي. نحن نتصرف مثل السجين المحكوم عليه بالسجن مدى الحياة. حتى الآن وصلنا ولا شيء ولا أحد يستطيع إخراجنا من هذا الشلل الجسدي والروحي. من الآن فصاعدًا ، سيهيمن هذا الذنب على كل عمل من أعمالنا حتى نصبح أشخاصًا محبطين.

نحن بناء في الزمان والمكان. حياتنا قصيرة جدا مقارنة بالمسافات في الكون. نحن هنا نقيس مرور الوقت بالثواني والدقائق والساعات. ثم في أيام في الليالي. وننتهي بدورات الأسابيع والأشهر والسنوات. الأرض ليست سوى نقطة زرقاء شاحبة في وقت غير محدود ، كما وصفها كارل ساجان.

إذا نظرنا إلى الماضي بطريقة بناءة ، فإن الشعور بالذنب سوف يختفي وسنخرج من المأزق. هذه هي الطريقة الوحيدة لتنضج. من ناحية أخرى ، إذا تركنا هذا الماضي يحاصرنا ويفرض نفسه في حاضرنا ، فلن تكون لدينا إمكانية للتقدم. نحن مهندسون مصيرنا لأن المستقبل في أيدينا.

الشعور بالذنب ، العاطفة التي تعلمتها منذ الطفولة تغزونا الذنب عندما نعتقد أننا ارتكبنا خطأ ما. إنه يخبرنا بما نعتبره جيدًا وسيئًا ويسمح لنا بتقييم سلوكنا. اقرأ المزيد "

الصور مجاملة بات Brannaghan