هناك لديك الأفكار والمعتقدات عديمة الفائدة

لقد قررت تقديم قائمة بعنوان "هناك يمكنك البقاء". أنا أعرف قوائم النوايا الحسنة التي نتخذها في كل مرة أ سنة جديدة مع أغراض كيف تتوقف عن التدخين ، اشترك في صالة ألعاب رياضية ، وتعلم لغة ... في النهاية ، هم في منتصف الطريق بين ما نعد به وما نفعله.

ربما لم نتوقف عن التدخين ، لكننا قللنا عدد السجائر التي ندخنها يوميًا أو نعم ، على الرغم من أننا انتهينا من الدوران عندما نتوجه نحو صالة الألعاب الرياضية بقصد التسجيل ؛ أو أخيرًا ، قررنا أن بعض الألعاب الرياضية يجب القيام بها ، وقد غامرنا بالمشي أكثر وتقليل الحلويات أو تسلق بعض السلالم وعدم الاستيلاء على المصعد كثيرًا.

هكذا ، تماما مثل قائمة الأمنيات ، قررت أن أفعل قائمة جديدة بعنوان "هناك يمكنك البقاء" مع كل الأفكار أو الإجراءات السلبية التي تجعلني مريرة حياة حمقاء.  رغم أنه في النهاية لا يلبي كل شيء.

النية الوحيدة لكتابتها وتحقيق بعض الرغبات الأخرى على الأقل كافية, أو حتى مع وضع قائمتي على مكتبي وقراءتها من وقت لآخر ...

هناك قائمة بلدي!

1.توقف عن التحدث إلى الأشخاص الذين يقدمون لي أشياء سلبية فقط وما فعلته بالتسوية. لا توجد مشاكل ، لا أحب ، لا وجوه سيئة ... الابتعاد "الغناء بهدوء". أريد أن أحيط نفسي بالأشخاص الذين أشعر بالراحة معهم ، وهذا يجعلني أشعر بالرضا تجاه كلماتهم, بإيماءاته وطريقته في تقدير لي وأيضًا توبيخ لي ، ولكن بحب وحس جيد.

2. التوقف عن الانتقال مرارًا وتكرارًا إلى الأفكار السلبية من نوع "حيا ماذا ترى ماذا فعل هذا الشخص بي""لم اتوقع هذا". اعتقدت ، أننا جميعًا نرتكب أخطاء ، لن يحدث شيء ، سأفكر: "لقد كان مخطئًا وأغفر له في داخلي وأنا أسامح نفسي أيضًا عن الأخطاء التي ربما ارتكبتهاوسوف اقلب الصفحة.

انتهى الأمر إلى الدخول في دوامة متكررة ومتكررة من الأفكار السلبية التي تؤذيني فقط!

3. توقف عن إدراكك المستمر لما سيقوله أو يفكر فيه الآخرون. لأنهم يقولون ما يريدون ، مهما فعلوا ، فلن أحب الجميع ، فهذا مستحيل ؛ لذلك هذا هو سوف أتصرف وفقًا لقيمي ومعتقداتي دون الإضرار بأي أحد ؛ بالإضافة إلى ذلك ، من الآن فصاعدًا انا ذاهب للعمل على تقديري لذاتي بشكل أفضل.

4. توقف عن عدم الثقة في الجميع كثيرًا ، حتى لو كان الأمر قد تسبب لي بخيبة أمل. أريد أن أواصل الإيمان بالإنسان. هناك أشخاص يقضون قليلاً ، لكن هناك أيضًا أشخاص طيبون. معظم الوقت ، يتصرف الناس بأفضل طريقة يعرفون ، وفقًا لتجاربهم وظروفهم.

5. التوقف عن الشكوى من كل شيء. إذا كان لدي عمل ، فأنا متوتر وأنا غاضب ... أنه إذا كان لدي شريك وأنا لست سعيدًا وإذا لم يكن لديّ هذا ، فإن هذا يكفي.!

سوف أطلب أفكاري وسأكون سعيدًا بما لدي ، وإذا لم يعجبني شيء ، فبدلاً من الشكوى سأحاول تغييره أو قبوله. إذا كنت متوتراً في العمل ، أتساءل عما إذا كان من الجيد البحث عن وظيفة أخرى ؛ وبينما أفكر في صمام الهروب عندما أشعر بالتوتر ، مثل الرقص وحده في المنزل.

وإذا لم يكن لدي شريك ، حسنًا ، يا أول شيء هو أن تكون سعيدا مع نفسك وإذا كان لديّ هذا الأمر ولا يجعلني سعيدًا لأنني سأضطر إلى اتخاذ قرار حازم ، سأترك الأمر لعدم العودة إلى نفس الشيء ، إلى الماوس الذي يجعل دائمًا نفس المنعطفات في نفس العجلة ؛ ولكن ما لدي نصف واضح ، نصف واضح لأنني لا يزال يتعين علي العمل ، هو ذلك الشكوى وعدم البحث عن حلول لا يساعدني أكثر من تعذيب عقلي وعدم الشعور بالسعادة.

توقيع: طالب تطبيق الذكاء العاطفي.