في حالة سكر ، سوف عقلك شكرا لك

فكرة أن الملل يجب أن يقاتل فقط من خلال المنبهات الخارجية هي خطأ خطير. التعامل مع الملل وحده وبصمت ممكن, في الواقع ، إنه فن نتعلم إتقانه ويزيد من قدرتنا الإبداعية.

ووفقًا لجويليرمو فونيس ، الأستاذ الفخري في علم النفس بجامعة كارلوس الثالث ، فإن "مستوى ملائم من الملل يشجع الإبداع ، يكسر الروتين ويمكن أن يخلق شيئًا مختلفًا". على الرغم من الارتباط الذي خلقناه بين الملل والخوف ، وكذلك بين الصمت والقلق, هناك تأثير إيجابي: عندما نشعر بالملل ، فإن الأمور تحدث لنا. الملل يشحذ الخيال والإبداع بطريقة أو بأخرى. ومن هنا عنوان هذا المقال "Aburrete ، عقلك سوف شكرا لك".

دراسة أجرتها جامعة لانكشاير المركزية (UCLA) تؤكد ذلك يمكن أن تؤدي أنشطة مملة أكثر سلبية ، مثل حضور الاجتماعات ، إلى مزيد من الإبداع, في حين أن الأنشطة الأخرى مثل الكتابة ، والحد من آثار ذلك. على الرغم من أن الملل في العمل يصنف على أنه حالة يجب التخلص منها ، إلا أننا إذا نظرنا إلى هذه النتائج في أوقات معينة وفي بعض المناطق ، لن يكون من السيئ قضاء بعض الوقت.

"Aburrete ، هو مرض الناس المحظوظين ؛ المؤسسين لا يشعرون بالملل ، ولديهم الكثير للقيام به ".

-أ. دوفريسنيس-

إذا كان الشعور بالملل مفيدًا ، فلماذا عادة ما نشعر بالضيق عندما نشعر بالملل?

لماذا نبحث على الفور عن شيء نفعله عندما نبدأ بالملل? ما الذي يخفي التعصب في هذه الحالة؟ إلى جانب الملصق السلبي الذي نسبه المجتمع ، يمكن تفسير الملل على أنه مؤشر على حياة خالية أو كدولة تذكرنا بأننا لا نفعل أي شيء مفيد. أو على الأقل ، هذا ما نعتقده.

في مجتمع شديد الارتباط وحفز مفرط ، يبدأ الملل في كونه خيرًا وشرًا شائعًا في نفس الوقت. نشعر بالملل ونتحول على الفور إلى موارد خارجية مثل التلفزيون والتكنولوجيا للخروج من تلك الحالة. نحن لا نعرف كيفية الاستمتاع بوقت الفراغ ، واللحظة الحالية والتواصل مع الداخل. أولويتنا هي أن نجعل أنفسنا مشغولين.

مع هذا ، لا نعني أننا يجب أن نغمر أنفسنا في حالة من عدم النشاط يهيمن عليها الملل اليومي ، ولكن هذا يساعدنا الشعور بالملل بطريقة ما على الاستماع لأنفسنا واكتشاف ما نحاول جاهدين أن نخفيه بنشاط. 

من ناحية أخرى, فائض المحفزات في المجتمع الحالي يمكن أن يجعلنا نشعر بالملل الخيالي. ربما الآن هناك معدل أعلى من الملل لأننا لا نعرف كيفية الاستمتاع بأشياء بسيطة. معظم الوقت نشعر بالملل ، ليس لأنه ليس لدينا شيء نفعله ، ولكن لأن المحفزات التي لا ترضينا.

لمكافحة الانزعاج الذي يسببه الملل ، علينا أن ندرك سبب مللنا للاستفادة منه. ثمل ، وشاهد ما يحدث.

"الجيل الذي لا يستطيع تحمل الملل سيكون جيل قليل القيمة".

-برتراند راسل-

الشعور بالملل في الوقت المناسب هو علامة على الذكاء

هل من الجيد أن تشعر بالملل؟ مثل كل شيء تقريبا ، الزائد هو سيء. كما رأينا ، تحفز جرعة من الملل الإبداع ، لأنه عندما نجد أنفسنا في هذه الحالة ، فإننا نبحث عن طرق للترفيه عن أنفسنا. الآن ، وبعد توفر الشبكات الاجتماعية والأجهزة الإلكترونية ، لن نطور هذا الإبداع كثيرًا. من ناحية أخرى ، إذا لم نفعل ذلك ، فإن الخيال والإبداع سيدخلان إلى المشهد وسنخلق عالمًا من الاحتمالات.

من ناحية أخرى, الملل المفرط يمكن أن يؤدي بنا إلى استهلاك المزيد من الكحول والتبغ أو الحصول على أفكار أكثر تطرفًا. يقول هيذر لينش ، الأستاذ بجامعة تكساس إيه آند إم إن حقيقة أن الملل هو تجربة يومية تشير إلى أنه ينبغي أن يكون مفيدًا. بعد كل شيء ، يمكن أن تساعدنا المشاعر مثل الخوف في تجنب الخطر ، بينما يمنعنا الحزن من ارتكاب أخطاء في المستقبل. ما يحصل الملل?

تشك هيذر لينش في أن الملل وراء أحد أهم خصائصنا: الفضول. الملل يمنعنا من الوقوع في نفسه دائمًا ، إنه يدفعنا إلى وضع أهداف جديدة ولاستكشاف مناطق أو أفكار جديدة.

في حالة سكر ، سوف عقلك شكرا لك.

"الملل عشب ، لكنه أيضًا بهار يجعل الكثير من الأشياء يهضم".

-غوته-

لا يمكننا اختيار عواطفنا ، ولكن ما يجب القيام به معهم العواطف لديها رسالة لتعطينا ، شيء ما يحدث في حياتنا وعلينا حلها. تعلم كيفية إدارتها هو المفتاح. اقرأ المزيد "