في بعض الأحيان للعيش ، علينا أن نتجاهل الكثير من الناس

لكي نكون سعداء ، علينا أن نعرف كيف نتجاهل الكثير من الناس. علينا أن نتعلم كيف نعيش ونهمل تلك الأفعال أو الكلمات أو المشاعر التي تتظاهر أو تنجح في إبطالنا.

هناك ببساطة أشخاص متعارضون ويعذبوننا بشكاواهم وأحكامهم ودراماهم. يمكن أن يكون هذا ساحقًا وساحقًا وسامًا للغاية ، حيث إنه يضر برفاهيتنا لعدم اليقين في تصرفاتهم.

هذا هو السبب في أننا يجب أن نتوقف عن تغذية تلك التبادلات التي تمتص طاقتنا وتغمض واقعنا. لذا فإن أول شيء يجب تعلمه هو تجاهل بعض الأشخاص في تلك الأوقات عندما يؤذوننا.

ابتعد عن كل شيء يجعلك بعيدًا عنك

الابتعاد عما يؤلمك ، من ما يظلم حياتك ، من ما يصبح شرير. الابتعاد عن الناس السامة لأن صحتك ستقدر ذلك. لا تدع عالمك ينهار.

يجب أن يكون التوازن العاطفي إلى جانب رفاهيتك وعلى الرغم من أن المعاناة أمر لا مفر منه ويجب علينا أن نقبله ، فمن الضروري أن نعرف كيفية التعامل معه في الإرادة. وهذا هو ، في بعض الأحيان يجب أن يتم احتضان الشياطين لرؤيتهم على أنها "أقل خطورة".

لا تنس أنه من وقت لآخر يتعين علينا تنزيله. العقل ، مثل الجسم ، يجب أن يزيل سموم نفسه من الجذور الحرة ، من العواطف السلبية ، من الماضي المتعارض ، من الأشخاص الذين يزعزعون استقراره.

ترك المعاناة

إن قول وداعًا للمعاناة قد يكون مهمة معقدة ، ولكن من المهم أحيانًا إيقاف أولوياتنا وإعادة تحديدها. لهذا السبب يجب أن نفكر في الهروب من المشاعر المؤلمة ، تلك التي ليست صحية وتعذبنا ، والتي تمنعنا من التطور.

كما في يومه قال Epictetus, "ما يزعجنا ليس الحقائق ، لكن ما نفكر فيه". وهذا هو السبب في أنه من المهم أن نعرف كيفية تحديد مشاعرنا والتعبير عنها وتقييمها بطريقة استراتيجية. دعونا نرى ذلك أدناه:

1. التعبير عن مشاعرنا وعواطفنا 

كما يقولون, في بعض الأحيان ، لا نحتاج إلى عقل ساطع للتحدث إلينا ، ولكننا نحتاج إلى قلب صبور للاستماع إلينا. ولدت عواطفنا لتكون من ذوي الخبرة ، لذلك الاحتفاظ بها خوفًا فقط يحير واقعنا ، على سبيل المثال, إذا تراكمنا الحزن يمكننا تسهيل ظهور الاكتئاب.

2. تحليل المعتقدات التي تحافظ على المشاعر المؤلمة

من الطبيعي أن نشعر بالقلق إزاء الاستسلام في الدراسات ، لكن لا يمكننا أن نجعل أخطائنا رهيبة ، لأننا بهذه الطريقة سنطعم مشاعر سيئة. أي أنه ليس هناك عاصفة أسوأ من العاصفة التي تتشكل في الرأس.

ليس هو نفسه أن يعتقد ذلك "إنه لأمر فظيع أن ابننا قد غادر المنزل" للاعتقاد بذلك "رغم أنه يحزننا أنه غادر ، فمن الطبيعي أن يفعل ذلك". هذا الأخير سوف يفضل ظهور القلق والاكتئاب.

يمكن تكييف هذا المنطق نفسه مع عواطف مختلفة. وبهذه الطريقة ، يتعين علينا الكفاح لتجنب الإحراج ، ولكن ليس خيبة الأمل ، للقضاء على الشعور بالذنب ، ولكن ليس الندم ، والتخلص من الغضب ، ولكن ليس الغضب.

3. تحويل وإطلاق وتنقية تلك المشاعر والعواطف

تحليل عواطفنا ومشاعرنا لا يكفي ، يجب علينا استكشاف ما هو مخفي وراءها. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحرير أنفسنا. قد يكون لا مفر منه هذا الجزء من "غير السليمة" في عواطفنا وأفكارنا ، ولكن ما يجب أن نكون واضحين فيه هو أننا يجب ألا نطعمه.

لا تترك الناس الذين يجعلون عالمك جميلًا

لا تترك هؤلاء الناس الذين يجعلون عالمك جميلًا ، ولا تترك أولئك الذين يبطلونه. احتفظ في حياتك بكل شيء يساعدك وما الذي يجعلك شخصًا أفضل.

إن معاناة حياتك ودائمك والتضحية بها لا تثبت صحتك ككائن بشري أو تجعلك أفضل ، بل تعذبك وتقلل من قدرتك. تحيط نفسك بأشخاص سلبيين يحجب كل شيء يضيء فينا.

انتبه واثري حياتك بعلاقات تدعم رفاهك ، افعل ذلك دائمًا بإخلاص وبحنان واحترام. ابقِ بابك مفتوحًا للناس الطيبين وتجاهل كل ما يخطئ ، وسوف تشكرك صحتك.

الابتعاد عن الأشخاص المتنازعين يحسن الصحة والروح يلوثنا الأشخاص المتنازعون بمشاعرهم السامة التي تنتعش في تضاؤل ​​رفاهنا. تعلم الابتعاد عنها. اقرأ المزيد "