8 استراتيجيات لتجنب إغراء الحكم على الآخرين

تجاوز أو استرضاء إغراء للحكم على الآخرين هو عادة صحية للغاية عندما يتعلق الأمر ببناء العلاقات والمهنيين الصحيين والبناءين. لذلك ، نعرض عليك بعض الأسباب التي يمكن ، إذا لم تكن بالفعل ، أن تحفزهم.

أحيانا, يمكن أن يكون إغراء الحكم على الآخرين دون معرفة الكثير - والتفكير بأننا نعرف ما يكفي - كبيرًا جدًا. ومع ذلك ، فإن الشعور بالوجود في الجانب الآخر ليس لطيفًا ونميل أيضًا إلى نسيانه.

كم مرة شعرنا أن الآخرين سمحوا لأنفسهم "برفاهية" التحدث عنا دون معرفة? كم مرة قمنا بالنزول من هذه الشريحة وحتى عجلنا بما حدث ، (نبوءة تحقق ذاتها)?

استراتيجيات لتجنب إغراء الحكم على الآخرين

حتى لا نحكم على الآخرين ، يمكننا اتباع هذه الاستراتيجيات الثمانية:

1. فكر قبل أن تتكلم

إن ترك أنفسنا بعيدا عما يقوله الآخرون أو بما نطلقه يمكن أن يكون إغراء كبيرا. من السهل ، موحية لملء الصمت عندما لا يكون لدينا إلهام لتبادل شيء مهم.

لا تصبح المتحدثين عن الشائعات ، في sycophants لأولئك الذين هم, سيجعلنا نتجاهل بشكل صحيح تلك المعلومات التي ، على الأقل ، مشكوك فيها. والنتيجة المباشرة لذلك هي أننا سنتوقف عن الحكم على الآخرين ونشجع الآخرين على تبني نفس الموقف الحكيم.

2. ممارسة اليقظه

ال الذهن إنه نشاط يعتمد على بعض التقنيات المستمدة من البوذية. باختصار, إنها فلسفة تدرك أن الحرية تزداد عندما يتناقص عدد الأحكام ، سواء تلك التي نتخذها للآخرين وتلك التي نتخذها لأنفسنا. هذا النوع من المواقف يمكن أن يساعدنا في عدم الحكم على الآخرين.

3. لا يوجد أحد مثالي

لكي لا نحكم على الآخرين ، من المهم للغاية زيادة درجة التسامح. من المؤكد أن الآخرين يرتكبون أخطاء ، ومن المؤكد أننا نفعل ذلك أيضًا ، لكن إلى أي مدى يحق لنا أن نحكم عليهم ، وأن نضع أنفسنا في مركز تفوق. في كثير من الأحيان نتجاوز الحقائق ونصبح قضاة في الآراء.

4. تذكر أننا لسنا جميعا متساوين

ليس كل شخص يفكر أو يتصرف بنفس الطريقة. كل شخص مختلف ولا يستحق أقل احتراما. تؤثر الجوانب مثل الثقافة والأسرة والأصدقاء أو التعليم الذي نتلقاه على تاريخنا ، وبالتالي على طريقة تفكيرنا وسلوكنا..

5. انظر إلى نفسك

بدلاً من قضاء الكثير من الوقت في الحكم على الآخرين ، يمكننا قضاء هذا الوقت في مراقبة أنفسنا, القيام ببعض التأمل ومعرفة عيوبنا وطريقة تفكيرنا بعمق أكبر. يمكن أن يساعدنا ذلك في معرفة سبب تفكيرنا في طريقة تفكيرنا ولماذا ننتقد مواقف الآخرين.

6. شعور جيد عن نفسك

درجة تسامحنا مع التباين أكبر بكثير عندما نكون في حالة ذهنية إيجابية. وهكذا ، فإن الحزن ، على سبيل المثال ، يفرض مرشحًا للتشاؤم والشدة في أعيننا. الغضب ، على سبيل المثال ، يجعل إغراء إصدار أحكام سريعة ، وبدعم قليل من الحجة ، يزداد.

7. لديك أكثر انفتاحا العقل

كوني شخص ذو عقل متفتح ومتسامح سوف يقول الكثير عنا. أيضا, إظهار موقف إيجابي تجاه الآخرين سوف يسهل التواصل إلى حد كبير. جنبا إلى جنب مع هذا ، يمكننا التعرف على أشخاص آخرين بشكل أفضل ، مما قد يكون مثيرا للاهتمام للغاية ويمكننا أن نتعلم من طريقتهم في التفكير والتفكير.

8. كن على علم بأن المظاهر خادعة

مظاهر الخداع ، والكثير. من ناحية أخرى ، فإن تعقيد الكائن البشري ، لنا ، عظيم للغاية. بهذه الطريقة ، وراء سلوكياتنا عادة ما تكون هناك عدة دوافع ، وراء تصرفاتنا ، من الخارج ، تتناسب مع العديد من التفسيرات. ممارسة الحكمة ستجعلنا ندرك الدور الذي تلعبه في التأثيرات النهائية ، مثل تأثير الهالة ، بالنسبة إلى الانطباع الأول الانطباع الأول أن الشخص يسبب لنا.

عقلنا يعيش في هذه الديناميكية ، فإنه يحتاج إلى وضع الخطوط العريضة لما يحيط بنا وفهم كيف يمكن التنبؤ بسلوكنا وسلوك الآخرين. نتحدث عن ديناميات الحكم على الآخرين. آلية تلقائية ، في العديد من المناسبات ، بعيدة كل البعد عن المساعدة والأضرار والغنائم والعلاقات ، وبالتالي في كثير من الحالات ، يجب أن نلتزم ، وفي حالات كثيرة أخرى نفعل ذلك بحذر شديد.

لا يحق لأحد أن يحكم علي حسب شعوري ، فعالمنا العاطفي شديد الحساسية لظروف معينة. لا أحد لديه الحق في الحكم على شعورنا ، ولا حتى أنفسنا. اقرأ المزيد "