8 عواقب الصبر

يجعل الموقف الإيجابي من الأسهل بالنسبة لنا الاستمتاع يومنا بيوم, مع العواقب - مثل الراحة بشكل أفضل أو إقامة علاقات اجتماعية عالية الجودة - التي تنجم عن ذلك. على الجانب الآخر ، جزء منك أو القلق الذي يهددك كل يوم ويزيد من الشعور بالتعب ؛ نفس الشيء مشتق من تلك اللحظات التي نفد صبرك فيها.

إذا كنت في حاجة إلى تقرير في العمل لا يصل في الوقت المحدد أو كان مع صديق متأخر ، فعليك تقدير أهمية هذه الأحداث., تستحق موضوعيا حقيقة إيقاظ "الجانب" الخاص بك أكثر نفاد الصبر?

النتائج النفسية لكونك غير صبور

أولاً ، سوف نحلل العواقب النفسية المترتبة على الصبر:

1. أي هدف معقد

كونك صبورًا لن يجلب لك أي شيء إيجابي. الشيء الوحيد الذي ستحققه هو تجربة شعور بالإحباط والعجز ، ورؤية أنه لا يمكنك فعل أي شيء لتحسين مجرى الأحداث. أيضا ، سوف تجعل هذه الأحاسيس مزاجك أسوأ. نفاد الصبر يغذي نفاد الصبر.

2. يمنعنا من الاستمتاع بما يحدث الآن

من المهم الاستمتاع بكل لحظة من الحياة ، حيث إنها لن تعود. بهذا المعنى, لن يسمح لنا نفاد الصبر بالعيش في الوقت الحاضر, لأننا لا نستطيع تجنب تركيز كل اهتمامنا على ما سيأتي ، لكنه لا يصل.

3. يجري الصبر الغيوم رؤيتنا

جميع الحالات تقريبًا لها جانب إيجابي. لذلك ، إذا شعرنا عالقًا في ازدحام حركة المرور ولا يمكننا إحراز تقدم, يمكننا أن نغتنم الفرصة للاستماع إلى الراديو أو تشغيل الموسيقى أو إجراء مكالمة بدون استخدام اليدين التي كنا ننتظرها. هذا سيبقينا مشتتا وسيبتعد عن هذا الشعور بفارغ الصبر الذي يعيدنا: أن تضيع الوقت.

4. تعزز عواطفنا السلبية

إن العيش بفارغ الصبر سيحولك إلى شخص قلق ومتوتر وقلق يميل دائمًا إلى رؤية الجانب السلبي لكل موقف. يجب أن نضع في اعتبارنا أن طريقتنا في أن تعتمد على عواطفنا ، وحقيقة أن نفاد صبرنا سيجعلنا ، في جميع الأحوال ، أشخاصًا لديهم موقف سلبي وهم يشكون باستمرار.

5. الصبر يؤثر على الحالة العاطفية

إذا كنا نريد أن نكون أشخاصًا متوازنين ونشعر بالرضا عن أنفسهم ، فإن أفضل ما يمكننا فعله هو تثقيف وتثقيف أنفسنا في العواطف. أكثر من التخلص من نفاد الصبر ، فإن الأمر يتعلق بذلك ، عندما يظهر ، لا ينتهي الأمر بالتشويش على قدرتنا على التفكير وإصدار الأحكام..

كيف الصبر يمكن أن تؤثر على صحتنا

بالإضافة إلى عواقب عدم الصبر على رفاهنا العاطفي ، قد يكون هناك بعض العوامل المتعلقة بالصحة البدنية.

6. يجري الصبر يمكن أن تولد السمنة

قد يكون الصبر أكثر عرضة للسمنة. هذا بسبب تستخدم لقضاء وقت أقل في التغذية, وتناول الطعام بطريقة أكثر إلزاما وأقل تنظيما ، وتستهلك كميات أكبر من الطعام في وقت أقل.

7. ظهور ارتفاع ضغط الدم

من ناحية أخرى ، فإن عددًا كبيرًا من الأشخاص الذين يتميزون بفقدان الصبر لديهم خطر متزايد من ارتفاع ضغط الدم. قد يكون هذا بسبب زيادة الضغط الذي يتعرضون له خلال حياتهم اليومية, زاد من مشاعر الغموض والعجز بسبب شخصيته الصبر والقلق.

8. الشيخوخة المبكرة

أخيرًا ، يمكن لنفاد الصبر أيضًا زيادة السرعة التي نتقدم بها في العمر. بطريقة مماثلة لما يحدث مع خطر ارتفاع ضغط الدم, يمكن أن يتسبب الإجهاد الناجم عن نفاد الصبر في ظهور علامات الشيخوخة في العصور المبكرة.

يؤثر هذا السلوك على التيلوميرات ، وهي هياكل تحمي الحمض النووي من التدهور. عندما تختفي التيلوميرات ، يتحلل الحمض النووي بسرعة أكبر وتظهر علامات الشيخوخة ؛ إنه بالتحديد في الأشخاص الذين نفد صبرهم حيث تكون هياكل التيلوميرات أقصر وأضعف.

باختصار ، سيسمح لنا الصبر في مواجهة الصبر بالاستمتاع أكثر مما لدينا بالفعل. سيسمح لنا أيضًا بإيجاد طرق جديدة للتعلم والاستمتاع بتلك اللحظات عندما يبدو أننا لا نستطيع فعل أي شيء سوى الانتظار. أيضا, عدم الصبر سيسمح لنا أن نظهر أنفسنا كأشخاص أكثر ثقة, مع موقف أكثر إيجابية وممتعة في أي حالة نواجهها.

المنافسة autoludic ، علاج لفقدان الصبر المنافسة Autoludic هو استجابة لظاهرة نفاد الصبر المعاصرة. ساعد في تحمل تأجيل المكافآت اقرأ المزيد "