7 علامات على المعاناة العاطفية التي لم يتم حلها

إنه خطأ للاعتقاد بأن المواقف الصعبة ، أو التي تنطوي على معاناة كبيرة ، لا تُحل إلا بمرور الوقت. لا تتصرف بشكل متسرع أو تفكر في شيء آخر في كثير من الحالات. إذا لم يتم توضيح المشكلة أو الصدمة وإغلاقها ، فلن تتوقف المعاناة تمامًا ، مهما كان سقوط أوراق التقويم قد يطمسها قليلاً..

كقاعدة عامة ، لا تبقى في كل وقت من الألم أو التهرب منه هي حلول ناجحة. تلك التجارب المؤلمة تتطلب الهضم النشط. أي لفهمهم جيدًا والتأثير على البصمة التي سيتركونها في حياتنا.

في كثير من الحالات ، عندما يكون هناك معاناة عاطفية لم يتم حلها ، والحياة يبدأ في التعقيد. الشخصية السيئة مزمنة ، ويضعف الجهاز المناعي ويتطلب الحفاظ على التركيز جهداً كبيراً. تشعر بالضيق ، لكن لا يمكنك تحديد مصدر هذا الانزعاج. هذه بعض الدلائل على وجود شيء ما يجب القيام به في ماضيك.

"إذا لم يكن في يديك تغيير موقف يسبب لك الألم ، فيمكنك دائمًا اختيار الموقف الذي تواجهه تلك المعاناة".

-فيكتور فرانكل-

1. صعوبة إدارة الغضب

هذه واحدة من أكثر علامات المعاناة شيوعًا. انها تتسرب إلى حياتك كما تهيج مستمر. تغضب من أي شيء وتصبح النزاعات أو النزاعات متكررة مع الآخرين. أنت في حالة مزاجية سيئة في جميع الأوقات ولا توجد أي إيماءة أو ثروة لاصطحابها.

يبدو أنك تشعر بالغضب الشديد الذي لا يتلاشى. تعبيراتك الغضب يصبح غير متناسب. أنت تنفجر بعنف مع التردد النسبي. في بعض الأحيان تقترح أن تكون مختلفًا ، لكن لا يمكنك القيام بذلك. تقضي يومك في الاعتذار ، تغضب من نفسك أيضًا. أنت تبحث عن الأسباب وتبريرها لتبرير غضبك. قد يكون هناك ضائقة عاطفية لم تحل في القلب.

2. عدم الاستقرار في العلاقات الاجتماعية

غير محسوس في بعض الأحيان ، تتغير علاقاتك مع الآخرين. فجأة يبدو الآخرون مملين ، لا يستحقون الاهتمام أو لا يطاقون بصراحة. من الصعب عليك أن ترى شيئًا جيدًا في محيطك. تكتشف نفسك ، بدلا من ذلك ، قياس عيوبك.

في بعض الأحيان تشعر بالرغبة في الخروج والبقاء مع شخص ما ، ولكن قبل القيام بذلك ، تندم على ذلك وتنام في الفراش. يخترع الأعذار بعدم المشاركة مع أولئك الذين شاركوا من قبل. تشعر أنك تفضل العزلة, ولكن أيضا ليست وحدها التي تشعر بالراحة.

3. الرقابة الشخصية

الشخص الذي يحب نفسه ويقدر من هو وما لديه ، يعتني بنفسه ويعتني به. لا يشير فقط إلى المظهر الخارجي ، ولكن كل تلك التفاصيل التي تشكل الروتين. ساعات الأكل ، على سبيل المثال ، يمكن أن تصبح خطرة.

شيء مماثل يحدث مع الراحة. تنام كثيرًا أو قليل جدًا. يبدو أن عاداتك الطبيعية تعاني من نقص السيطرة. يبدأ بعض الأشخاص أيضًا في الانخراط في مواقف تنطوي على مخاطر جسدية أو خطر على السلامة الشخصية.

4. اليأس ، علامة على معاناة لم تحل

اليأس هو ذلك الشعور بوجود بوصلة لا تعمل ، والتي لا يوجد لها الشمال. وهذا يعني أيضًا التفكير في أنه لن يتغير شيء في المستقبل ، وفكرة أن الوضع سيء وسيستمر ، مهما فعلنا. أنت تتطلع وترى فقط تكرارًا أبديًا للنفس. ليس هناك مصلحة ، لا حماس لذلك يأتي.

يمكن أن يكون هذا الشعور باليأس متقطعًا أو دائمًا. إذا تم الحفاظ عليه لفترة طويلة ، فإنه يمكن أن يولد شعوراً بأنك على وشك أن تفقد السبب أو لإنهاء مع كل شيء. الوصول إلى هذه النقطة يعني أننا بحاجة إلى مساعدة.

5. الهوس الأفكار والإكراه

عندما تكون هناك معاناة عاطفية لم يتم حلها ، فإن الرأس ممتلئ مخاوف أو مخاوف غير معقولة ، غير محتملة. هذا يصبح هوس ، في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، تبدأ في الاعتقاد بأنه سيكون هناك حريق في منزلك. ثم تبدأ في المراجعة ، يومًا بعد يوم ، مرارًا وتكرارًا ، من أصل أو أسباب ذلك الحريق المحتملة التي تتخيلها أنت فقط ، والتي تضفي عليها الواقع وحدك وبالتالي تخشى. و كل يوم.

السلوكيات القهريه تظهر بشكل عام كعلاج فوري - ولا تدوم طويلًا - من أجل الهواجس. من ناحية أخرى ، ينتهي الأمر بالإكراه إلى سجن الشخص بسبب هواجسه ، لأنه بغض النظر عن مقدار ما يطالبون به في البداية ، على المدى الطويل ، كل ما يفعلونه هو إطعامهم..

6. التعب

يتعرض الكثير من الأشخاص الذين يعانون من معاناة عاطفية لم يتم حلها للغزو بسبب الشعور بالتعب المستمر. من ذوي الخبرة على حد سواء على المستوى البدني والعقلي. يبدو الأمر كما لو أنه لم يكن هناك طاقة على الإطلاق ، كما لو أن المنحدر السلس من قبل قد تحول إلى جدار صخري.

هذا النقص في الحيوية يترجم أيضا إلى حياة أكثر استقرارا. بمجرد أن يكون لديك وقت فراغ ، يمكنك إلقاء نفسك على السرير لمشاهدة التلفزيون أو الغفوة. لا تشعر أن القوات تصل إليك لأداء نشاط آخر غير توفير الطاقة لتسلق الجدران التي ظهرت فجأة.

7. قلة الرغبة

يمكن أن تؤدي المعاناة الكيسية أيضًا إلى تآكل الرغبة الجنسية. ليس فقط الاهتمام بإقامة علاقات جنسية مناسبة ، ولكن أيضًا الاهتمام بالتداعب والهدوء. لإغواء ويجري إغراء.

وهكذا ، مع غياب الرغبة ، يختفي مصدر المتعة أيضًا. نشاط ، هو النشاط الجنسي ، الذي أعطى في السابق لونًا للحياة ، بل وعزز العلاقات مع الزوجين. وبالتالي ، بدون هذه اللحظات ، من المعتاد أن يكون التواطؤ مع الآخر مهددًا ... وفي اللحظة التي يحتاج فيها الشخص إلى مزيد من الدعم. وبالتالي ، يصبح التعاطف أكثر صعوبة فقط عندما يكون ذلك ضروريًا.

كل هذه الخصائص يمكن أن تكون علامات على وجود معاناة عاطفية لم يتم حلها. إنه في ماضيك. في بعض الأحيان يمكنك تحديد مصدر هذا الألم ، ولكن في بعض الأحيان لا. في كلتا الحالتين ، أنت في موقف يتطلب مساعدة مهنية. سوف تفاجأ بما يمكن أن يساعدك محترف.

قل لا للمعاناة عديمة الفائدة لدينا جميعًا الحق في السقوط ، لكن هل من الضروري الاستيقاظ ؟؟ يجب أن نترك المعاناة عديمة الفائدة التي ترافقنا في بعض الأحيان ... اقرأ المزيد "