7 سمات النضج العاطفي

المشاعر هم حقائق أكثر تفصيلا من العواطف. وتشمل هذه الأخيرة ، ولكن لديها أيضا عنصر عقلاني ، وكذلك مدة أطول في الوقت وجذور أعمق. النضج العاطفي ، إذن ، يمكن تعريفه على أنه نتاج الرواسب العاطفية للخبرة والذكاء العاطفي.

النضج العاطفي لا يكون كليًا أبدًا ، ولكن عندما يتم الوصول إلى مستوى معين ، يصبح خاصية مميزة نسبيًا للشخصية. هذا لأنه نتيجة العمل الشخصي ، وبالتالي ، فهو غير حساس للغاية لتقلب الأحداث.

"النضج هو القدرة على الحصاد دون اعتذار أو الشكوى عندما لا تسير الأمور على ما يرام".

-جيم رون-

كما هو الحال مع الحقائق النفسية الأخرى, النضج العاطفي ليس مفهومًا, أو خطاب ، ولكن النتيجة المحدثة لممارسة تتجلى في الممارسة. وبالتالي ، يتم تنظيمه من خلال قدرات ومواقف وسلوكيات مختلفة. بعض منهم ما يلي:

1. معرفة الذات ، سمة من النضج العاطفي

معرفة الذات هي القدرة لتحديد ، بطريقة موضوعية ، الخصائص التي تحدد لنا. من المفترض أن تكون قد طورت أيضًا قدرة الملاحظة الذاتية. تلك القدرة على مراجعة أفعالنا واستخلاص النتائج منها.

تتيح لنا معرفة الذات أيضًا توقع ردود أفعالنا على المواقف المختلفة. أيضا لدينا الميول و aversions. إنه يؤثر على القدرة على حساب تصرفاتنا وتحديد دوافعنا.

2. البحث عن الاستقرار

واحدة من ميزات النضج العاطفي هو البحث عن الاستقرار. هذا لا ينبغي الخلط مع الحاجة إلى إنشاء مناطق الراحة للاستقرار هناك, ولا مع الرغبة في البقاء لا يزال والتوقف عن المضي قدما.

يرتبط البحث عن الاستقرار بالحاجة إلى إعطاء استمرارية لأعمالنا وربطها معًا. يعارض التشتت. يمكنك أن تكون الرحال وتكون مستقرة في هذه الطريقة من الحياة. يتمثل عدم الاستقرار الحقيقي في تكرار الدورات التي يتم فيها بدء شيء ما ولا ينتهي فعليًا ، ولكن يتم تمريره ، على أي حال ، إلى بداية جديدة.

3. الواقعية

يفترض القدرة على التكيف مع الحقائق. أن نقدر لهم كما هم, تحقيق أن الوساطة الذاتية هو الحد الأدنى. هذا هو ، دائما محاولة لرؤية العالم كما هو ، وليس كما نريد أو نخشى أن يكون.

الواقعية تؤدي إلى نضج عاطفي وهذا بدوره يعزز الواقعية والتكيف. وهما بعدان يغذيان بعضهما البعض أن تكون واقعياً لا يعني التوقف عن الحلم أو أن يكون لديك أوهام. الأمر يتعلق بمعرفة كيفية التمييز بين ما يحدث بداخلنا عما يحدث في الخارج.

4. العناية الشخصية الوجه

جانب آخر ينعكس فيه النضج العاطفي هو القدرة على استكشاف الأبعاد المختلفة التي تشكل حياتنا. نحن الجسم ، الروح ، الخلق ، الفكر ، الوفاء ، المعاناة ، إلخ..

في كثير من الأحيان نحصر أنفسنا فقط في تجارب العمل لدينا ، أو العاطفية ، أو الأسرة. من الممكن أيضًا أن نعطي مجالًا للمعاناة أو المتعة فقط ، في محاولة لتجنب كل شيء آخر. الحياة الكاملة تحتضن الأبعاد المختلفة للوجود.

5. فهم الصعود والهبوط

عندما يتم بلوغ النضج العاطفي ، من المفهوم أن الصعود والهبوط هي حقيقة جوهرية في الحياة. أن كل موقف ، مهما كان مستقراً ، يشمل الأخطاء والنجاحات وأسباب الحزن والسعادة. الفعالية والقيود.

ما تم تعلمه ، قبل كل شيء ، هو أن الوقت ليس سيئًا يعني أن كل شيء سيكون سيئًا أو أن الوقت المناسب يعني أن كل شيء سيكون جيدًا دائمًا. من المفهوم أن كل هذا جزء من الحياة وأنه يستحق العيش دون هرب أو تهرب.

6. الاتساق بين الشعور والإرادة والالتزام

تؤدي معرفة الذات والواقعية إلى حالة تشكل جزءًا من النضج العاطفي: التماسك. وبعبارة أخرى, يمكنك أن تفعل ما تريد ، مع افتراض المسؤوليات التي ينطوي عليها هذا.

لذلك ، هناك تناسق أساسي بين الأغراض المحددة في الالتزامات ، والإرادة لجعلها حقيقة واقعة والرغبة في أن يكون الأمر كذلك. لذلك ، لا يوجد مكان للتخلي عن حياة الفرد أو الماضي. ببساطة ، أنت تعيش كما تريد أن تعيش ، على افتراض تكلفة هذا.

7. التنظيم الذاتي

يرتبط التنظيم الذاتي بالقدرة على تعديل ردود الفعل والإجراءات ، وتكييفها مع السياق والأهداف. هذا هو, تأكد من أن شدة العواطف أو ردود الفعل لا تصبح عقبة أمام الذات.

التنظيم الذاتي ليس القمع. الأمر لا يتعلق "دائم" أو تطل. تتمثل الفكرة في معرفة كيفية التعبير عما تشعر به ، بحيث يتم فهمه وتعزيز الفهم ، وليس الصراع.

يصل البشر إلى مرحلة النضج الكامل في جوانب قليلة. في مواجهة هذه الأبعاد التي سيكون لدينا دائمًا طريق نذهب إليها ، ما يمكننا القيام به هو العمل من أجل الاقتراب من حالة التوازن. إذا زرعناها ، فستصبح حياتنا أكمل.

لا يتم إضافة النضج دائمًا ، ولكن أيضًا نتعلم طرحه. نعتقد أن النضج ينطوي على إضافة أشياء كثيرة والأشخاص الذين لا يساهمون بأي شيء. ماذا لو كان النضج الحقيقي في تعلم طرح؟ اقرأ المزيد "