الوصايا 7 زن لتغيير الحياة

الوصايا زين هي مجموعة من بداية المنحى لقيادة حياة أبسط واعية وحرة من المخاوف لا لزوم لها.

رهبان زن يقدرون السلام بعمق والقدرة على رؤية الواقع بوعي. لهذا السبب تركز جميع الوصايا زين على التخلص من لا لزوم لها وغير ذات صلة. أيضا في اعتماد بعض العادات التي تسهل تلك العملية لإيجاد السلام الداخلي وتطهير الضمير.

"زين ليس نوعًا من الموضة ، إنه شكل من أشكال التركيز في روتيننا اليومي المعتاد".

-شونريو سوزوكي-

يقال أن كل شيء الوصايا زن يمكن تلخيصها في جملة واحدة. هذا يقول: "ابتسم ، استنشقي وانطلق ببطء". بالمعنى الدقيق للكلمة ، هذه الوصايا معقدة. ومع ذلك ، يمكن تلخيصها في المبادئ التالية.

1. عمل شيء واحد في وقت واحد ، أول الوصايا زين

القيام بشيء واحد فقط في كل مرة أصبح معقدًا. تم فرض تعدد المهام كوسيلة لتطوير الأنشطة يوميا. نحن كثيرون نعيش يومًا بعد يوم يقومون بالعديد من الأشياء في وقت واحد.

نحن نأكل ، بينما نتفاوض. أو نقوم بتنفيذ مهمة مع وضع آخر في الاعتبار. هذا ، على المدى الطويل ، يدمر الأعصاب فقط. إنه مصدر التوتر وغالبا ما يؤدي إلى نتائج غير فعالة. أفضل شيء هو التركيز على نشاط واحد لإعطاء إيقاع سلمي لروحنا.

2. القيام بالأشياء ببطء وطواعية

السرعة هي إحدى الخصائص التي تم فرضها في جميع أنشطتنا تقريبًا. من العمل إلى الجنس يبدو أن الشعار كان يفعل كل شيء في أسرع وقت ممكن ، كما لو لم يكن هناك وقت متاح.

الوصايا زين تشير إلى أن العكس ينبغي أن يتم. أداء الأنشطة ببطء ، دون أي تسرع. في عالم مثل الحاضر ، هذا ليس بالأمر السهل. التدريب مطلوب. ومع ذلك ، فإن النتيجة رائعة لأن هذا يعزز القدرة على التركيز ويؤدي إلى نتائج أفضل.

3. الانتهاء من كل ما بدأ

تعدد المهام والسرعة تؤدي إلى ترك كل شيء نصف القيام به. بعض الأشياء ينتهي بها الأمر إلى تأجيلها إلى ما لا نهاية. هذا هو بالضبط سبب هذا الشعور بعدم وجود وقت لأي شيء.

تأثير هذا يسبب في عالمنا العاطفي هو سلبي للغاية. في المقام الأول, إنه شيء يغذي القلق والألم. ثانياً ، إنه يؤدي فقط إلى الحفاظ على الاهتمام المنتشر والسطحي. انها مثل العيش ، مع مرور الحياة.

4. وقفة بين مهمة واحدة وأخرى

واحدة من أكثر الجوانب المهملة في العالم الحديث هو الراحة. هناك المئات من الناس في العالم الذين يعانون من مشاكل كبيرة في التوقف والتوقف. إنهم يشعرون بالذنب أو العذاب عن طريق التوقف لحظة والراحة. يفعلون ذلك فقط عندما يهزمهم الإرهاق.

تشير إحدى وصايا Zen إلى أنه من المهم جدًا التوقف بين مهمة وأخرى. في هذه الحالة ، يتمثل الهدف الأساسي في وضع مزيد من النظام في الحياة والسماح للعقل بالانفصال عن أي نشاط ، قبل البدء بالآتي.

5. أداء الطقوس

الطقوس هي مراسم يتم تنفيذها دائمًا بالطريقة نفسها وتسعى إلى إعطاء معنى خاص للحظة أو النشاط الحاسم. هذه الطقوس تهيئ بشكل إيجابي العقل والروح للعمل المطلوب تطويره.

الوصايا زن تقديم المشورة لوضع الطقوس الخاصة. هذا يساهم في جعلنا أكثر وعيا للحظة معينة. إنها طريقة لإعداد أنفسنا ليعيش الأشياء بشكل كامل ومكثف. ليس بالضرورة أن يتم ذلك للقيام بأعمال غير عادية ، ولكن أيضًا في المواقف اليومية مثل الأكل والنوم وما إلى ذلك..

6. افعل أقل

من العادات المعاصرة الضارة هي ملء كل يوم بمهام والتزامات لا تعد ولا تحصى ، من المفترض أن تحقق أقصى استفادة من الوقت. يتم قياس الكفاءة من حيث الكمية وليس الجودة. إن اكتظاظ الأنشطة له علاقة بالكرب أكثر مما يرتبط بالكفاءة.

أسياد زين ينصحون بتنقية عصرنا. تخلص من الأنشطة غير الضرورية وقم بتنظيم الوقت حتى يصل كل يوم سواء للوفاء بالالتزامات ، أو لأخذ فترات راحة وتخصيص جوانب أخرى من الحياة ، لا علاقة لها بالتزامات العمل.

7. ابتسم وخدمة الآخرين

الابتسام والود مع الآخرين هو وسيلة لرفع نوعية حياتنا. ربما لم يكن هذا ملحوظًا في البداية ، ولكن مع مرور الوقت ، أصبح من الواضح أنه من الواضح أن سلوك الآخرين أكثر عطفًا وحبًا.

خدمة الآخرين هي وسيلة لزيادة الشعور بحب الذات. كلمة "تخدم" في هذه الحالة لا تلمح إلى العبودية ، ولكن إلى حقيقة كونها مفيدة للآخرين وكريمة في مواجهة احتياجاتهم وشدائدهم. الذي هو تجارب ودية ومفيدة العالم بطريقة أكثر إيجابية.

هذه المبادئ السبعة لا تتوافق حرفيًا مع وصايا زين. بدلا من ذلك هو تكثيف بعض المبادئ التوجيهية التي هي في تلك الفلسفة. الهدف هو تقديم بعض الإرشادات العملية للمساعدة في جعل حياتنا أكثر هدوءًا وسعادة.

29 عبارات Zen لتعيش بشكل مختلف اكتشف عبارات Zen الـ 29 لترى حياتك بطريقة مختلفة: أكثر إيجابية وحماس هائل للعيش كل يوم من وجودك. اقرأ المزيد "