7 عبارات لتحسين الذات

بابلو بينيدا هو رجل إسباني يبلغ من العمر 38 عامًا ويمثل فكرة الحصول على تحد يعتمد على العمل والجهد. بابلو مصاب بمتلازمة داون ودبلوم في التدريس. إنه الشخص الذي يعلمنا ما هو المثابرة والتغلب. للتعلم من أشخاص مثل Pablo ، نقترح 7 عبارات لتحسين الذات للتعلم من نفسك والوصول إلى أبعد من ذلك.

تحسين الذات هو التغيير الذي من خلاله يكتسب الشخص سلسلة من الصفات التي تحسن حياته. إنه يتعلق بالبحث عن حالة من الرضا عن أنفسنا والظروف المحيطة بنا.

"نحن هنا لنأخذ لقمة من الكون. إذا لم يكن كذلك ، فلماذا نحن هنا؟ "

-ستيف جوبز-

لكن, عملية التغيير تسبب الخوف وانعدام الأمن, بسبب ، قبل كل شيء ، إلى المعتقدات الخاطئة التي لدينا عميقة الجذور. من المعقول إبعاد تلك المعتقدات وتجاوز الخوف. فيما يلي بعض عبارات التحسين الذاتي التي يمكنك استخدامها لتحسين نفسك والتفكير بشكل مختلف:

تصرف ولا تتوقف

"لا تتوقف أبدًا ، ولن تشعر بالرضا حتى يصبح الخير أفضل ، والأفضل ممتاز"

-مجهول-

كثير من الناس يشكون من ما لديهم في حياتهم ، ولكن لا تفعل شيئا لتغييره. كل يوم يبدون استيائهم ، ولكن أيضا عجزهم. إذا لم تكن راضيًا عما يحيط بك ، فقد حان الوقت للتحرك وعدم التوقف.

لا تستقر ، لا تتوقف عن النظر ، دع الفضول يوجه أيامك. تذكر كيف استكشفت العالم عندما كنت طفلاً واستعادت هذه الطريقة في رؤية الحياة ، والعيش في مغامرة كل ثانية ، دون توقف.

كل شيء صعب قبل أن يكون سهلا

"الصعوبات تعد الناس العاديين لجهات غير عادية"

-مجهول-

عندما نواجه تحديًا جديدًا ، يبدو الأمر معقدًا ، مليئًا بعدم اليقين ويؤكد لنا ، ولكن هذا هو الحاجز الذي يجب أن نتغلب عليه حتى نكون من نريد أن نكون وليس ما يتوقعه الآخرون منا.

مع مرور الوقت ، أصبح الأمر الصعب في البداية لأننا تعلمنا التغلب على مخاوفنا, أن نفترضهم ونواجههم. نحن نتعرف عليهم ونواجههم ونديرهم ونتوقف عن كوننا تهديدًا ليصبحوا دافعًا.

تصبح الأولوية الخاصة بك

"لتغيير حياتك ، يجب عليك تغيير أولوياتك"

-مجهول-

نميل كثيرًا إلى إعطاء الأولوية للآخرين ، وننتقل إلى الآخرين ، وما يريدون وما يحتاجون إليه ، لنجعلهم سعداء ، وأحيانًا ، يدفعون ثمن سعادتنا الخاصة. اين نحن؟?

لقد حان الوقت لكي تصبح الأولوية الخاصة بك ، لتعلم أنه عليك أحيانًا أن تكون في المقدمة ، وأنك تحتاج إلى وقت لنفسك. لا يتعلق الأمر بالأنانية بل عن التفكير بطريقة متوازنة في الآخرين وفيك.

أنت تستحق أن تكون سعيدا

"قريبا سترى الشمس تشرق ، أنت أكثر من أي شخص يستحق أن يكون سعيدا"

-مجهول-

نحن نستحق أن نكون سعداء وننسى ذلك في بعض الأحيان. نميل إلى فعل ما نعتقد أنه يجعل الآخرين سعداء ولا نفكر في ما نحن متحمسون له, ما يملأ قلوبنا ويجعلنا نبتسم.

أنت تستحق أيضًا الاستمتاع بالسعادة, أنت تستحق أن يكون قلبك وروحك مليئة بالبهجة, الضغط في كل لحظة ، وتحقيق الأحلام والوفاء بها ، ونقل العاطفة والشعور بالحب أو الحب.

كن شجاعا وتحمل المخاطر

"العالم في أيدي أولئك الذين لديهم الشجاعة للحلم ويواجهون خطر عيش أحلامهم"

-باولو كويلو-

أكبر عقبة عندما يتعلق الأمر بتغيير وتحسين أنفسنا هي الخوف, لأن هناك دائما خطر. إن إدارة هذا الخوف دون تجنبه ، ببساطة مجابهته ، هو ما يجعلنا نتعلم وننمو في الحياة.

لتحقيق النمو كأشخاص ، سيتعين علينا دائمًا تحمل المخاطر وعدم نسيان أنه في رهاننا يوجد أيضًا خطر الفشل, ولكن هذا الفشل سيكون بمثابة تدريب مهني ، وسيلة للتعرف على بعضنا البعض بشكل أفضل ومعرفة كيفية الرد في مواجهة المخاوف.

كن صادقا مع نفسك

"إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا ، يجب عليك احترام قاعدة: لا تكذب أبدًا على نفسك"

-باولو كويلو-

الكذب على أنفسنا هو استراتيجية لتجنب مواجهة مخاوفنا. نحن نقدم أعذارًا لن يشتريها أحد حقًا, على الرغم من أنه يجعلنا غير سعداء للغاية ، مع العلم أنه في وسعنا للتغيير.

من الضروري أن نرى الواقع بإخلاص تام ، حتى نكون قادرين على اكتشاف أنفسنا والتغلب على جميع العقبات التي تمثلها لنا الحياة كل يوم. لا تكذب ، عرف نفسك ، تحمل أخطائك ، وقم بتعزيز فضائلك ، واكتشف من أنت.

لا تتوقف عن الحلم

هذه واحدة من أهم عبارات التحسين الشخصي ، لأن وجود أحلام هي المرحلة الأولى من عملية ناجحة للتغلب عليها. فكر في حلمك ، وكيف كانت تلك اللحظة التي تنجز فيها ، ما تشعر به ، ما هي المشاعر التي تغزوك ، من معك ، ما تراه ، وكيف تنبعث منه رائحة. أعط الجسم لحلمك.

"فكر كشخص بالغ ، وعيش كشاب ، قدم المشورة لكبار السن ، ولا تتوقف عن الحلم كطفل"

-مجهول-

تصور كل يوم حلمنا بالتفصيل سيساعدنا على تحقيق هدف. لكن هذا الهدف يجب أن يكون ملموسًا حتى نتمكن من العمل على تحقيقه ، لذلك عندما نعرّفه ، من الضروري أن نكون محددين للغاية.

تذكر عبارات التحسن الشخصي كل يوم ، واكتبها في مكان مرئي وقم بتطبيقها لتحقيق أهدافك. مع أي من هذه العبارات لتحسين الذات سوف تبقى?

ابحث عن ما تريد البحث عنه إذا كنت تريد شيئًا ملموسًا لا تبحث عن شيء آخر ، فابحث عن ما تريد حقًا العثور عليه ، ما يعطيك الإحساس. اقرأ المزيد "