7 عبارات احترام الذات للبدء في قيمة لك

إن تقدير أنفسنا هو المهمة المعلقة للعديد منا. تعلم كيفية التعرف على كل الخير الذي نحتويه ، والتي هي نقاط قوتنا وفي المهارات التي نحن نستخدمها ، أمر مهم إذا أردنا أن نحيا حياة كاملة. وبالتالي ، فإن عبارات احترام الذات بمثابة بوصلة وتوجيهنا نحو المكان الذي نتطلع فيه لتعزيز احترامنا لذاتنا.

إنها ليست مهمة سهلة ، فنحن نعرفها. لا يوجد نقص في من الذي يقرر الاستسلام ويتوقف عن تلبية احتياجاتهم ، والذين يتم التخلي عنهم في محاولة فاشلة لأن الحب يعني بذل جهد ومواجهة شياطينهم. ومع ذلك ، الأمر يستحق كل هذا العناء. لا يوجد شيء مثل المعانقة والتقاط. كوننا أفضل صديق وعشيق رئيسي يعطينا الفرصة لنشعر بالحياة والسعادة. 

الآن ، نحن نعلم أن عبارة في حد ذاتها لن تشعل فجأة شعلة حب الذات. ومع ذلك ، سوف يدعونا للتفكير. ومن خلال هذا التمرين يمكننا الحصول على دروس عميقة ومفيدة. لذلك ، يمكننا القول ، دون خوف من ارتكاب الأخطاء ، أن عبارات احترام الذات تستحق أن تكون دائمًا في متناولنا لتذكيرنا بقيمة معاملتنا بالمودة والتغذية ، من وقت لآخر ، تقديرنا لذاتنا.

أنت تستحق حبك

"أنت نفسك ، مثل أي شخص آخر في الكون بأسره ، تستحق حبك وعاطفتك".

-بوذا-

واحدة من عبارات احترام الذات لتكون أكثر حضورا في أيامنا هذه يوما بعد يوم. نحن يستحقون ويستحقون المودة. تماما كما لدينا التزام صحي بعدم التسول ولا تلقي فتات وغير مكتملة.

الحب يغذي لنا ، خاصة لدينا. إنه يعطينا القوة والأمان ويدفعنا إلى حب الآخرين. إنه الركن الأساسي الذي نبني عليه حياتنا وعلاقاتنا. كل من يبني من الحب يخلق مؤسسات يصعب كسرها. الآن ، أهم شيء على الإطلاق هو أن ندرك أن لدينا الحق في الحصول عليها ، سواء من الآخرين ومننا.

عامل نفسك جيدا

"انتقدت نفسك لسنوات ولم تنجح. حاول أن تملق نفسك وشاهد ما يحدث "

-لويز إل هاي-

لدينا عادة سيئة تنتقدنا وتؤذينا بكلماتنا وتقييماتنا. الحكم على النفس بقسوة أمر سهل ، ومخصص للعديد من الناس ، لكن استعادة الضرر الذي يسببه هذا ليس بهذه البساطة. في الواقع ، فإن القيام بذلك يولد باستمرار دوامة من الألم والمعاناة تزداد حجما وأثقل. ونحن نفعل ذلك ، كل يوم تقريبا والأسوأ من ذلك كله ، دون أن نكون على علم.

من المستحيل الحصول على تقدير جيد للذات إذا شننا هجمات بشكل مستمر ، إذا خدعنا واحتقرنا. لويز هاي بهذه العبارة تقدم لنا بديلاً. يراهن هذا الكاتب والمتحدث الأمريكي على الإطراء واللغة الإيجابية تجاه نفسه. لماذا لا تحاول ذلك?

نحن نستحق أن نعامل أنفسنا بشكل جيد ، ونحن نستحق التقدير الخاص بنا. ما الخطأ في إخبارنا بكل شيء نفعله جيدًا ، وكل شيء جيد نفعله؟ ربما لسنا معتادين على ذلك ، ولكن لكل شيء هناك أول مرة وهذا الحب يستحق الأولوية أولاً.

احترام نفسك لاختيار أفضل

"احترامنا لذاتنا يمثل خياراتنا. في كل مرة نتصرف في وئام مع أنفسنا الأصيلة وقلبنا ، فإننا نكسب الاحترام. انها بهذه البساطة. كل خيار يهم ".

-دان كوبرسميث-

عبارة أخرى من احترام الذات ، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالأخرى السابقة وتضعها دائمًا في الاعتبار. احترامنا يمثل قراراتنا المستقبلية. إن الحفاظ على الولاء وصدق أنفسنا يحدد كل فعل وكل اختيار في حياتنا. علاوة على ذلك ، فإن الطريقة التي نحترم بها أنفسنا سوف تمثل الطريقة التي نتعامل بها مع الناس من حولنا.

إذا كنا نقدر ونؤيد بعضنا البعض ، فإن احتمال قيام الآخرين بالتخلص من هذا العلاج سوف يزداد.. الآن ، إذا احتقرنا لأنفسنا ، فإننا لا نأخذ في الاعتبار ونعامل أنفسنا بشكل سيئ ، وربما يفعل الآخرون ذلك أيضًا. إنها مسألة تحديد الأولويات والمحبة.

لا تعتمد على الآخرين ليكونوا سعداء

"لا تعتمد على شخص آخر ليكون سعيدا وتقدير نفسك. أنت فقط يمكن أن تكون مسؤولا عن ذلك. إذا كنت لا تستطيع أن تحب نفسك وتحترم نفسك ، فلا يمكن لأحد أن يحدث ذلك "..

-ستايسي الميثاق-

السعادة لا تعتمد على الآخرين ، لا أحد يتخلى عنها أو يقدمها. السعادة الحقيقية هي موقف ، وعلى هذا النحو ، تنشأ من الداخل. لذلك ، نحن وحدنا المسؤولون عن شعورنا ، مهما كانت الظروف مواتية لحالة عاطفية معينة.

إن تسليم مفتاح رفاهنا للآخرين هو خطأ. لدينا القدرة على تحويل المواقف ، على الرغم من أننا لا ندرك ذلك جيدًا. كل شيء يبدأ بقبول وحبنا. إذا لم نفعل ذلك ، فلن يقوم أحد بذلك من أجلنا. دعونا لا ننسى.

تريد أن تكون نفسك

"الرغبة في أن تكون شخصًا آخر تهدر الشخص الذي أنت عليه".

-مارلين مونرو-

يحلم الآلاف من الناس بأن يكونوا آخرين. إنهم يتخيلون الأفكار ويقارنون أنفسهم بالأصدقاء ويفكرون في "لو كان لدي" ، "لو كنت" ... الحلم ليس خطأ ولكن إضاعة الوقت في ذلك. إنهم ينسون أن يكونوا أنفسهم شيئًا رائعًا وله الآلاف من الاحتمالات. يبتعدون عن أنفسهم ويصبحون غير راضين.

نحن طبعة محدودة. فريدة من نوعها والكمال ، ولكن قيمة لأنفسنا. لا يوجد أحد مثلك ولا أحد مثلي ، وهذا هو بالضبط ما يجعلنا متميزين ومختلفين. السؤال ليس المقارنة مع الآخر ، ولكن لاكتشاف نفسه. لتوجيه نظرة من الداخل لإيقاظ جميع إمكاناتنا والتمتع بأنفسنا من الأصالة.

قيّم نفسك لاتخاذ إجراء

"حتى تقدر نفسك، لن تقدر وقتك. حتى تقوم بتقدير وقتك ، فإنك لن تفعل أي شيء معها ".

-سكوت بيك-

عبارة أخرى من احترام الذات تحمل رسالة عميقة. قيمة نفسك هي بداية كل شيء ، نقطة انطلاق لحياة كاملة وسعيدة وناجحة. إذا لم نقدر أنفسنا ، فبالكاد نستطيع أن نفعل كل ما نريد ، وفي النهاية نواصل النمو.

عندما نقدر أنفسنا ، فإننا نعرف بعضنا البعض ، ونعطي الأولوية لأنفسنا ونمنح أنفسنا جزءًا من وقتنا. نتوقف عن العيش التلقائي ... للقيام بذلك بوعي ، وبهذه الطريقة ، نحن نسيطر. الوقت هدية قيمة لا ينبغي لنا أن نتركها جانبا.

رأي الآخرين ليس واقعك

"رأي الآخرين حول نفسك لا يجب أن يصبح واقعك".

-ليه براون-

نحن كائنات اجتماعية ، وبالتالي فإن رأي الآخرين يؤثر علينا إلى حد كبير. الآن جيد, علينا أن نتعلم كيف نميز بين ما نحن عليه وما يعتبره الآخرون لنا ، بين ما نريد وما يريده الآخرون لنا.

من خلال النوايا الحسنة أو السيئة ، سيعبر الناس من حولنا عن آرائهم عنا ، لكن هذه الآراء فقط. الوقائع الذاتية التي لا يجب أن نشاركها أو نتفق عليها بالضرورة ، مع الاحترام فقط ، دون الدخول في هجمات شخصية ، الأشخاص الذين يعطونهم. الشيء المهم حتى لا نضع أنفسنا في حالة خطر ونفقد السيطرة هو معرفة ما نريد وكيف نقدر أنفسنا وقبل كل شيء أن نعامل أنفسنا بشكل جيد.

كما نرى, حب نفسك معقد لأنه لا يشمل فقط معرفة نفسك ، ولكن قبولك واحترامك لنفسك. يمكن أن تساعدك عبارات تقدير الذات هذه على مراعاة أهم الجوانب ، لكنك أنت من يملك القدرة على البدء في القيام بذلك. دلل نفسك بالحب ، وقيّم نجاحاتك وادرك أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بشكل جيد. اعتني بنفسك من فضلك ، لا تنسَ.

احترام الذات هو رقصة حب الذات احترام الذات هو الرقص الذي تؤديه حواسنا عندما يتعلق الأمر ببناء لغز شيء أكبر ، حب الذات. اقرأ المزيد "