5 أسرار الأشخاص الذين يعانون من القلق

القلق هو أحد المشاعر التي يعاني منها معظم الناس. هذا مع الإجهاد يصبح شرطا يسبب لنا شعور بعدم الراحة يصعب تركه وراءنا.

عندما تشعر بالتهديد ، أو عندما ترى شيئًا ما بطريقة سلبية ، أو عندما تشعر بالضغط ، يقترب منك القلق من الرغبة في أن تتعامل معه بأفضل طريقة..

"حرر نفسك من القلق ، أعتقد أن ما يجب أن يكون ، وسوف يحدث بشكل طبيعي"

-فاسوندو كابرال-

القلق هو رد فعل طبيعي ، لكنه يحمل الكثير من الأسرار. الأشخاص الذين يجربونها ليس لديهم وقت جيد والأسوأ هو أنهم لا يفهمون من قبل أولئك الذين لا يعانون من هذه المشكلة.

1. يحتاجون إلى الرحمة

أحيانًا ما يُنظر إلى الأشخاص الذين يعانون من القلق على أنهم أشخاص مجنونون. ولهذا السبب ، فهم يسيئون فهمهم ولا يعرفون من يذهبون لتخفيف أنفسهم.

إنها مشكلة طبيعية لا يوجد لها تفسير في كثير من الأحيان. أعاني من القلق ولا أعرف السبب ، حيث أن هناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر على حياتنا اليومية. لهذا السبب, يحتاج الشخص الذي يعاني من القلق إلى التعاطف. شخص يمكن أن يستمع إليه دون الحكم عليه ، دون اللوم ، دون نقد.

ليس من الضروري أن تفهمها ، لأنه إذا لم تعانِ من هذه المشكلة أبدًا ، فسيكون من الصعب للغاية أن تتعرض لبشرتك. لكن, تأكد من أنه يعرف أنك هناك ، وأنه لديه لك بجانبه. هذا ، رغم أنه قد لا يبدو كذلك ، إلا أنه سيساعدك.

2. لا يستطيعون الهروب من ما يهاجمهم

إذا كان ما يسبب قلقنا يجعلنا محاصرين ولا يمكننا الهروب منه ، فكيف يمكننا الخروج من هذا الموقف الذي يزيد من توترنا؟ أعتقد ذلك الشخص الذي يعاني من القلق لم يختار ذلك. يأتي هذا من سلسلة من العوامل التي تضطهد وتؤدي إلى توليد هذه الحالة التي لا يستطيع سوى قلة قليلة فهمها.

بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة الهرب ، فمن المستحيل. لا شيء يحررهم من هذا الشعور الذي يلاحقهم كظلهم أينما ذهبوا. الحل? يجب أن يواجهوا ما يسبب لهم القلق. الهروب غير ممكن ، فقط ابحث عن المشكلة ، ابحث عنها وحاول حلها.

3. حتى أبسط يشبع لهم

القلق يسرق الطاقة وعندما تأتي اللحظة ، تكون قوتها كبيرة لدرجة أن أصغر شيء يشبع الشخص الذي يعاني من القلق. من الطبيعي أن نشعر أحيانًا بالإرهاق ، لكن قبل حدوث شيء صغير لا ينبغي أن يسبب حتى الحد الأدنى من التوتر ، هذا ليس شيئًا معتادًا.

لماذا يحدث هذا للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة؟ لأنهم محاطون بهذه المشاعر لدرجة أنها ، لأنها لا تستطيع التعامل معها ، تمتصها.

"لقد ولدت لتكون حرا ، لا تكون عبدا لأي شيء أو لأحد. لا تدع القلق يملأ حياتك "

-برناردو ستاماتياس-

4. انهم قلقون بشأن أشياء سخيفة

الأشخاص الذين يعانون من القلق مثلهم مثل أي شيء ، مهما كان صغيراً ، هم في حالة قلق لا يصدق, كما أنها تتأثر بالتفاصيل التي تبدو غير مهمة.

هذا لا ينبغي أن يحدث ، ولكن عندما يعيشون محاطين بمخاوف مستمرة ، ما يفعلونه هو توقع الأحداث, تصور ما قد يحدث. يتسبب الخوف من القلق في أن ما تتخيله سلبي للغاية. هذا يسبب فقط أن ينجذب القلق لهذه الأفكار.

في الواقع ، لا يمكنهم تجنب ذلك وهذا هو السبب في أنهم يحتاجون إلى أشخاص يمكن فهمهم. دائما قبل الأحداث وهذا يسبب دعوة للقلق وهذا ليس أكثر من مجرد استعداد لهذا الخوف الذي يدركونه تمامًا.

5. مخاوفك حقيقية

يمكن أن يبدو لا يصدق بالنسبة لنا المخاوف يسبب القلق لدى بعض الأشخاص ، ولكن حتى لو لم تكن قادرًا على فهمهم أو مشاركتهم ، فهذا لا يعني أنهم ليسوا حقيقيين. بالطبع ، هذه المخاوفإنها حقيقية جدا. إنه حقيقي في أذهانهم وهذا يثير رد الفعل الذي لا يستطيعون الهروب منه.

الناس الذين يعانون من القلق عندما يواجهون مخاوفهم يعتقدون أنهم لا يستطيعون السيطرة عليها. في الواقع ، فإن المخاوف التي تسيطر عليهم ، مما يثير هذا القلق المستمر هو الذي يعطيهم مثل هذا الخوف..

"أنت ضحية لعقلك"

-مجهول-

إذا كنت تعاني من هذه المشكلة ، فستعرف جيدًا أنك إذا كنت تعتقد أنه لا يمكنك التحكم في أي موقف أو التغلب على الخوف ، فستكون كذلك. كل ما تقوم بإنشائه ، حسب رأيك ، سوف يتحقق.

لا تسمح بذلك. تعلم أن تفهم الأشخاص الذين يعانون من القلق ولك إذا كنت تعاني من ذلك. لا تهرب أبدًا مما يثيرك ، حاول أن تعرف ما الذي ينتج عنه! عندها فقط يمكنك البدء في حل ومواجهة مخاوفك. هل أنت مستعد لذلك?

خمسة مفاتيح تخيف المخاوف: تحتل المخاوف جزءًا كبيرًا من يومنا إلى يوم ، ونحن لا ندرك أنه بقدر تركيزنا عليها ، لا يمكن حل أي شيء ... اقرأ المزيد "

صور من باب المجاملة كريستيان شلوي وفن سريالي