5 أسئلة لمعرفة ما إذا كنت تريد حقا

إذا كنت تحب نفسك (حب الذات) ، تصبح الحياة أسهل. جزئيا لأن احترام الذات يرتبط ارتباطا وثيقا باحترام الذات و ليعد تقدير الذات ركيزة أساسية للاستمتاع بالصحة العقلية. ومع ذلك ، فإن التقدير الذي يعترف به المرء ليس شيئًا لا يزال ثابتًا. هناك لحظات ومراحل نرغب فيها أكثر في حب أنفسنا والآخرين ، حيث يصعب عليك رؤية جانبكم الجيد.

عندما تحب نفسك ، تتدفق الحياة بأكثر معنى. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن تنجح في اختياراتك وتلك العلاقات مع الآخرين كسب في الطلاقة. لذلك ، إذا كانت الأمور لا تسير على ما يرام ، فمن المهم أن تسأل نفسك كيف هي العلاقة التي تربطك بنفسك.

هناك بعض الأسئلة التي يمكن أن تساعدك على تقييم ما إذا كنت تحب نفسك بما يكفي لهذا الحب لمساعدتك. إنها دليل ولا تغطي جميع الجوانب ، لكنها الأكثر أهمية. من خلالهم ، يمكنك إجراء مراجعة عامة للطريقة التي تتصورون بها وتعاملوا بها. خمسة من هذه الأسئلة هي التالية.

"إيمان بما يوجد هناك".

-أندريه جيد-

1. هل تقبل العيوب والقيود الخاصة بك?

قبولك يفهم أنك ترتكب أخطاء وأن لديك عيوب وقيود ، ولكن لا تغضب أو تغضب ، أو تشعر بالحرج من ذلك. لا يتعلق الأمر بالامتثال ، ولكن ليس لديك مشكلة في الاعتراف بأنك ، مثل البشر الآخرين ، في طور النمو.

قبول الذات هو دليل على أنك تحب نفسك ، أو على الأقل تمنح نفسك الفرصة للقيام بذلك. للاستفادة من ذلك ، تحتاج إلى الأول مقابلتك لديها أيضا وجهة نظر واقعية وشاملة وشاملة عن الإنسان. إنه يعني عدم مقارنة نفسك بالآخرين ، ولكن الاعتراف بالتاريخ الخاص بك وخصوصياتك وإعطاء قيمة له.

2. هل تقدر فضائلك وإنجازاتك؟ مفتاح لمعرفة ما إذا كنت تحب نفسك

لا تقل أهمية التعرف على الفضائل عن تحديد العيوب والقيود والإنجازات. قبل كل شيء ، منحهم قيمتها العادلة. هذه القيمة لا تعتمد على حكم الآخرين ، ولكن على تقييم ما يعنيه. أنت فقط تعرف مقدار الجهد الذي استثمرته في تحقيق ما لديك. أنت فقط تعرف كم كنت قد نمت.

إن الفخر بما حققته بجهدك هو اختبار لما تريده. هذا الفخر ليس الغرور لا غطرسة ، ولكن شعور بالكرامة التي ولدت من تصور موضوعي وهادئ ما أنت. إن تقديرك ليس مغامرًا ، ولكن أن تشعر أنك تستحق الاحترام والتقدير.

3. هل تفهم وتسامح الأخطاء؟?

مسألة فهم ومسامحة أخطائنا ليست سهلة كما تبدو للوهلة الأولى. يصبح الأمر بسيطًا إذا كان ما هو على المحك غير حاسم أو إذا لم يركز الآخرون بشكل أكبر على الخطأ. من ناحية أخرى, عندما يؤدي الخطأ إلى نتيجة مهمة أو عندما يقوم من حولنا بجلدنا ، فإنه يتوقف عن السهولة في مسامحة أنفسنا.

لا أحد يحب أن يرتكب أخطاء ، رغم أنها هي التي تسمح لنا بالنمو. الحقيقة هي أننا نود القيام بذلك ونقول كل شيء بشكل صحيح. لكن هذا غير ممكن. إذا كنت تحب ، فإن العملية ستكون أسهل بين الاعتراف بالخطأ ، الانزعاج لارتكابها وعملية القبول والتعلم والمغفرة.

4. هل تسمح لنفسك بالتعبير عن المشاعر ، حتى لو كنت لا تحب الآخرين?

لقد التقينا جميعًا بشخص تساءل عما شعرنا به. لقد شهدنا كيف خوفنا ، تم استجواب وحزن لدينا. من المحتمل أننا وقعنا أيضًا في هذا الإغراء مرة واحدة.

إذا كنت تحب نفسك ، فإن الشك أو النقد من الآخرين لن يمنعك من التعبير عما تشعر به. سوف تفهم أنك تلقى المساعدة الحق في إظهار ما هو موجود في عالمك الداخلي وأنه إذا لم يقبله الآخرون ، أو لا يتسامحون معه ، فالمشكلة معهم وليست أنت.

5. هل تعتني بجسدك وعقلك?

واحدة من أوضح مظاهر التي تريدها هو ذلك تتخذ إجراءات لرعاية والحفاظ على جسمك وعقلك. إجراءات مثل الانتباه إلى التغذية ، وممارسة ، وممارسة التأمل ، وممارسة الرياضة ، والقراءة ، والمرح ، وما إلى ذلك..

عندما نقدر أنفسنا ، فمن الأرجح أن نبني نمط حياة لصالحنا. نعطي أهمية للعمل ، ولكن أيضا للراحة. الأهداف ، ولكن أيضا الترفيه. إلى التنمية المهنية وكذلك لعلاقاتنا الاجتماعية والعاطفية.

البشر ديناميكيون ولدينا مستويات مرتفعة وأدنى مستويات ثابتة. احترام الذات يذهب صعودا وهبوطا أيضا, ولكن عندما نعمل على تقويتها ، فإنها تظل عند مستويات كافية. الأمر يستحق القيام بهذا الجهد لأنه كذلك. هذا يجعل حياتنا أكثر هدوءا وكاملة.

زيادة احترام الذات: خمس طرق بسيطة زيادة احترام الذات أمر حيوي بالنسبة لنا لنشعر بالرضا عن أنفسنا. ماذا لو كنت تحفز نفسك وتتخذ إجراءً باستخدام هذه المفاتيح؟ اقرأ المزيد "