5 طرق لإيجاد السعادة في الأعمال الصغيرة

من الممكن أن تجد السعادة في الأعمال الصغيرة. من قال إنه تم العثور على الامتلاء فقط في الأحداث والإنجازات العظيمة للحياة؟ كل يوم له قيمته الخاصة ولكل فعل معنى خاص به. على الرغم من أن هذا الفعل الروتيني قد يكون ، فهو يؤثر على طريقتك في رؤية وجودك وتجربته.

القدرة الشعور بالسعادة في الأعمال الصغيرة يكاد يكون هدية. نحن لا نأتي إلى العالم معه. نحن نبنيها ونحن نكتشف أن هذا هو المفتاح ليكون جيدا. اطلب الجهد والمثابرة حتى يصبح موقفًا ثابتًا تجاه الحياة.

"توقع السعادة أكبر من اللازم يمثل عقبة أمام السعادة".

-برنارد لو بوفير دو فونتينيل

إذا نظرت إليه جيدًا ، في الواقع لا توجد أفعال لا تذكر. نراهم هكذا لأننا نفترض أنهم كل يوم ونفترض أنه ليس لديهم تأثير أكبر على حياتنا. لكن, إذا فكرت في الأمر ، فأنت تدرك أنه حتى وسيلة للاستيقاظ تؤثر يومك ليوم. يحدث الشيء نفسه مع الإجراءات الروتينية الأخرى. تعلم بعد ذلك أن تجد السعادة في الأعمال الصغيرة مثل تلك التي تتبع.

1. جرد السعادة

قبل ذكر بعض الطرق للعثور على السعادة في الأعمال الصغيرة, دعنا نقول أولا أن كل شخص يجب أن تفعل مخزونه الخاص. قائمة تحتوي على كل تلك الأشياء التي تبدو غير مهمة ، ولكنها تولد شعوراً بالرفاهية أو المتعة.

الهدف من هذه القائمة هو إطلاعك على لحظات السعادة الصغيرة المتاحة لك طوال الوقت. يمكنك الحصول عليها عندما تحتاجها. يشير هذا إلى إجراءات مثل تناول الآيس كريم أو مشاهدة المطر من نافذتك أو الاستيقاظ مبكرًا والخروج لتنفس الهواء النقي. لا يهم ما هو عليه. كل شخص لديه كتالوج خاص به من الأشياء الصغيرة التي تجعلهم سعداء.

2. تنظيم ، قطاع وإعادة تدوير

حتى لو بدا غريباً بالنسبة لك ، فإن تنظيم المساحات والأشياء الشخصية يجلب شعورًا مهمًا بالرفاهية. حتى لو كنت تقوم بهذا العمل بأشياء خارجة عنك ، فهناك في النهاية شعور بالترتيب الداخلي ، وهو أمر طيب للغاية.

عندما تشعر بالإحباط ، لا شيء أفضل من تكريس القليل من الوقت لطلب المساحة الخاصة بك وأشياءك وممتلكاتك. لا تأخذه كثيرًا ، ولا تنوي تنظيم العالم كله مرة واحدة. استمتع بمراجعة الأشياء التي تحيط بك والعناية بها.

3. الطبيعة والقدمين العارية

سيكون اللقاء مع الطبيعة دائمًا خيارًا جيدًا لتذكر أننا على قيد الحياة ونستحق أن نكون سعداء. ليس عليك مغادرة المدينة ، أو تنظيم خطة معقدة لتشعر بالأخضر. يكفي أن تذهب إلى حديقة تشعر فيها بالراحة وتقضي بعض الوقت في التفكير في الغطاء النباتي.

المشي حافي القدمين على العشب هو علاج حقيقي. إنه نشاط يمنحك الطاقة ويستريحك بعمق. في الواقع ، المشي حافي القدمين في أي مكان هو دائما خيار جيد. ولكن إذا كان على العشب أو الرمال ، أفضل من الأفضل.

4. ابتسم وعناق

بالتأكيد نحن نحب شعب عائلتنا وزوجيننا وأصدقائنا. ومع ذلك ، فإننا لا نعبر عنها دائمًا بشكل ملموس. واحدة من الأعمال الصغيرة التي تجعلنا سعداء هو خلق مواقف لإظهار هذا الحب بطريقة أكثر وضوحا.

ماذا لو كنت اليوم تعانق ابنك ، دون سبب خاص ، وأخبره إلى أي مدى تحبه؟ الأمر نفسه ينطبق على شريكك أو والديك أو الأشخاص المهمين بالنسبة إليك. إنه منعش ورائع للقيام بذلك ، دون أي صلابة. وبالمثل ، لا تنس أن تعطي ابتسامة واحدة على الأقل يوميًا للأشخاص الذين تقابلهم.

5. المشي والأكسجين

لا تنسى أبدا القيمة الهائلة للراحة. Acostúmbrate لاحترام مقدس تلك الأماكن من الفراغ ، والتي تحدد لصحتك الجسدية والعقلية. الراحة شيء يجب عليك فعله يوميًا عدة مرات.

هناك طريقة رائعة للراحة هي السماح لنفسك بالمشي لمسافة قصيرة ، ونأمل في النهار ونأمل عندما تكون الشمس في السماء. إنها واحدة من أكثر الأعمال الاسترخاءية التي تحررك أيضًا من التوتر وتجعلك تشعر بتحسن. من المهم أن تتنفس الهواء النقي ، لا تحبس نفسك طوال الوقت في الأماكن المغلقة.

كما لاحظنا في البداية ، يمكن العثور على السعادة في الأعمال الصغيرة. إنه لحظات ممتعة. يمكنك بناء نمط حياة تأخذ فيه هذه الإجراءات الصغيرة معنى حقيقي. بالتأكيد ، نتيجة لهذا هو مزاج أفضل وفرحة أكبر في العيش.

السعادة هي المكان الذي تريده ، يمكننا أن نجد السعادة التي نريدها ، ونحتاج فقط إلى بعض المكونات: الحب ، التخلي عن الاحتياجات ، الانتباه إلى المقاييس الحالية والقوية. اقرأ المزيد "