5 عادات سامة تحرمك من السعادة

العادات التي عرفناها إما للخير أو للسوء ، لأنه ليس فقط يمكنهم ممارسة مثل الاستراتيجيات التي تساعدنا على التغلب على العقبات ، ولكن يمكن أن تكون مثل تلك التفاح المسموم أنه على الرغم من وجود مظهر فاتح للشهية أبقى فخ داخل.

لذلك, على الرغم من أن العديد من عاداتنا تسمح لنا بتحسين جهودنا وتعتبر صحية ، فهناك العديد من العادات السامة لصحتنا والحياة نفسها ، ومنعنا من أن نكون سعداء.

حتى ، قد تفكر في العادات التي تعتبرها "جيدة" نسبيًا وليست جيدة أو أنك لست على دراية بعواقب عاداتك في حياتك. نقدم لك اليوم 5 عادات سامة قد تمنعك من السعادة. دعونا نفكر في ذلك.

 "اكتساب مثل هذه العادات أو تلك من الشباب ليس بالأمر المهم: إنه ذو أهمية مطلقة"

-أرسطو-

فكر سلبي

عادة ما تكون لدينا عادة سيئة في التفكير السلبي. نحن خبراء في ما لا نريده أو لا نملكه أو لا نستحقه أو لا نستطيعه ، ونركز اهتمامنا عليه. إن زراعة التفكير السلبي يمكن أن تكون عادة سيئة تنتهي في الحد منا اجتماعيا وفرديا. لأنه إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع ذلك ، فهل ستحاول حقًا?

يمكن بناء الفكرة السلبية كعدو عظيم يدركنا شيئًا فشيئًا في شبكة العنكبوت, تحويل كل شيء في ضباب رمادي يؤدي في حالاته القصوى إلى الاكتئاب إلى جانب متغيرات أخرى.

تكمن الصعوبة في أننا اعتدنا ، وكعادة ، ليس الأمر بهذه البساطة. لهذا, يجب أن نبدأ في الانتباه إلى طريقة تفكيرنا, يرتبط هذا حتما بالطريقة التي نتحدث بها ونحكم على أنفسنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن توجيه انتباهك نحو ما تريد سيكون أيضًا أداة تسمح لك بإظهار الضوء بين هذا الضباب الرمادي الكثيف.

إلقاء اللوم على الآخرين على كل شيء

إلقاء اللوم على الآخرين لما يحدث لك هو التهرب من المسؤولية من أفعالك الخاصة وحتى مشاعرك. بهذه الطريقة ، ستقول أنك لست مالك حياتك بل هي الآخرين أو الظروف.

من الضروري أن نتذكر ذلك لديك السيطرة على نفسك وفقط لديك إجابات عما يحدث لك. قال طيار سلاح الجو المشهور والزعيم الديني ديتر أوتشتورف مرة: "كلما كبرنا ، كلما نظرنا إلى الوراء وأدركنا أن الظروف الخارجية لا تهم لأنها لا تحدد سعادتنا. نحدد سعادتنا ".

السعادة هي موقف وإذا قررت إلقاء اللوم على الآخرين لما يحدث لك بدلاً من إدراك ما يمكنك فعله لمواصلة التقدم ، فلا يمكنك تذوقه.

حاول أن تكون شخصًا لست كذلك

يمكنك العيش في محاولة لتكون نفسك أو غير ذلك ، في محاولة لتكون الشخص الذي يريدك الآخرون أن تكون. عليك أن تقرر ، ولكن من الواضح تصبح الشخصية التي يريدها الآخرون ستكون خيانة لطريقتك في الوجود. فكر في الأمر ... كيف يمكنك أن تصبح سعيدًا إذا لم تكن أنت نفسك?

وضع القناع سيف ذو حدين ، فخاخ امتد في الوقت المناسب سيأخذك بعيدًا عنك وعن الشخص الذي تعتقد أنك. لذلك ، اكتشف بنفسك ، وتعلم كيف تقبل نفسك ، وتحب نفسك وتُظهر نفسك كما أنت ، وبهذه الطريقة فقط ستكون العلاقة معك ومع الآخرين صحيحة..

قارن مع الآخرين

إن مقارنة أنفسنا بالآخرين لن تكون ذات فائدة لأن كل واحد منا فريد وغير قابل للتكرار وقد عاش تجارب مختلفة. قصتك و قصتي ليس لدي ما تفعله ، فلماذا نقارننا؟ لراحة لنا أو أن نفكر في أنفسنا متفوقة؟ ما هو الهدف الذي نسعى لتحقيقه?

مقارنة التجارب المختلفة لا معنى لها لأن نفس الظروف لا وجود لها في الناس.

يمكن أن تكون سعادتي مختلفة تمامًا عن صديقي ، لذا فإن القيام بما يفعل سيجعلني سعيدًا؟ اسأل نفسك: ما هي السعادة بالنسبة لي؟ وهكذا يمكنك معرفة كيفية التصرف. الامتنان هو الترياق للمقارنة وأفضل شراب لتحقيق السعادة. اكتب يوميًا الأشياء التي تجعل حياتك رائعة ، مهما كانت صغيرة ... سوف تجعلك سعيدًا.

لا تتعلم من الاخطاء

يمكن أن تكون الأخطاء أفضل المعلمين لدينا إذا تعلمنا منهم. إذا شعرنا بالارتباك ولكن سمح لنا بالمرور دون أن يعكس ما حدث والدروس التي يمكن استخلاصها منها ، فقد يحدث لنا شيء مشابه..

لفهم هذا النوع من التفكير ، عليك فقط اتباع الكلمات التي أخبرها توماس إديسون ذات مرة بمراسل سأله عن اختراعه للمصباح المتوهج: "لم أفشل حتى مرة واحدة ، لقد اكتشفت فقط عشر طرق لا تعمل". لذلك ، يمكنك أن ترى ذلك مع المثابرة والعمل الجيد ، يعد الخطأ والفشل جزءًا فقط من طريق النجاح.

التفكير السلبي ، وإلقاء اللوم على الآخرين ، ووضع قناع ، ومقارنة أو عدم التعلم من أخطائنا هي فقط 5 عادات يمكن أن يتردد صداها دون أن تكون على علم بها في حالتنا العاطفية ، وتمنعنا من أن نكون سعداء.

السعادة بداخلنا ونحن الذين نستطيع خلقها والمساهمة في تنميتها ، لا تنسوا ذلك. انتبه إلى عاداتك وقم بتعديلها إذا لزم الأمر.

لم يفت الأوان على الطفولة السعيدة: قل وداعًا للسموم ، ولم يفت الأوان بعد للترحيب بطفولة سعيدة. لهذا علينا أن نتعلم أن نفصل أنفسنا من اللوم على ما أضرت بنا. اقرأ المزيد "