3 حقائق بوذية لتشعر بتحسن

في العديد من اللحظات ، يمكنك التفكير في أن الحياة غير عادلة معك فقط ، ويبدو أن المحاولات التي تقوم بها لتغيير هذه المواقف لا تؤدي إلى نتيجة إيجابية..

سأحب اليوم أن أشارككم لحظة من التأمل ، وأدعوك للتنفس والنظر إلى داخلك واكتشاف الحقائق البوذية الثلاث لتشعر بتحسن. يمكن أن يسمح لك اندماجك الداخلي في شخصك بتغيير هذا الموقف أو أي شيء تريده.

"لا أحد ينقذنا ، ولكن أنفسنا. لا أحد يستطيع ولا ينبغي لأحد. نحن أنفسنا يجب أن نسلك الطريق ".

-بوذا-

دوخة: السخط وخيبة الأمل والمعاناة

بسبب العقيدة البوذية "الحياة تعاني", كثيرون منا هم الذين تصوروا هذه العقيدة ذات الطابع السلبي أو المتشائم.

لكنه أوضح في السياق الصحيح أن الأمر يتعلق بالبوذية بذلك "الحياة ليست دائما لينة وممتعة ، وما الفرق".

يؤكد البوذيون ويشعرون أن أصل الكثير منا لا يزال يعاني من المواقف الصعبة والكثير من المعاناة هو أننا نحاول عدم الدخول في المستوى الروحي للأشياء و / أو الوجه الجزء العاطفي من حياتنا.

في العالم الغربي ، عادة ما نشارك الحياة مع الإحساس المستمر بالخسارة ، الحزن ، التعب ، الملل والقلق.

للتغلب على كل من هذه الحالات ، يتم تعليمنا أن نستهلك الأدوية ونحمل عادات غير صحية بدلاً من وضع حل من داخل المشكلة.

نحن نفضل التمويه الألم يفاقم نموها وبالتالي ، تحقيق قدر أكبر من عدم الرضا على المدى الطويل.

كيف تستخدم هذه الفلسفة في حياتك اليومية؟

تجنب التفكير في أنك تحتاج دائمًا إلى شيء أكثر للعيش حياة كاملة. المرض والمعاناة والموت هي جزء طبيعي من الحياة. عليك أن تتعلم كيف تقبلهم وتبقينا في الوقت الحاضر ، هنا والآن.

لا تتظاهر بتحقيق حياة مثالية. تذكر أن الصعوبات والتغلب عليها تأتي من التعلم الهائل.

عندما تقبل عيوب الحياة ، ستعيش خيبات أمل أقل. بهذه الطريقة ، سوف تسمح لنفسك بالتخلي عن الحدس الفطري لديك والتخلي عن الضغوط اليومية أو التجارب السيئة.

"الألم أمر لا مفر منه ولكن المعاناة اختيارية."

-بوذا-

Anitya: الحياة في حركة مستمرة

عنيا أو عابرة يعني ذلك الحياة في حركة مستمرة. لذلك تقول البوذية أنه لا يمكننا العودة إلى يوم مضى بالفعل. كما أننا لا نملك المستقبل ، فهذا مجرد وهم.

كل صباح عند الاستيقاظ ، يمكنك التحقق من أنك قد تغيرت قليلاً مقارنة باليوم السابق. نحن ننمو بيولوجيًا ونتغير باستمرار كل يوم ، تمامًا مثل أفكارنا ووعينا.

إذا أدمجت في حياتك فكرة أن كل شيء يتغير ، فإن الانزعاج اليومي الذي قد تعيشه سيبدأ في الهبوط

إذا كنا ندرك ذلك في العالم لا يوجد شيء للأبد, يمكننا أيضا اكتشاف أن جميع الأشياء السيئة ستنتهي.

ولكن ماذا يحدث عندما تشعر بالسعادة؟ أنت لا تريد أن ينتهي هذا اليوم. نحن خائفون من الاعتقاد بأن الأمر سينتهي ...

أدعوك إلى إدراك كل هذا بالطريقة التالية: إذا انتهت السعادة قريبًا ، فإن الأمر يستحق التركيز عليها على أكمل وجه.

أيضا, إذا كنت قادرًا على فهم مدى انتقال الحياة وجانبها الإيجابي الذي يمكن أن يسمح لك بتحرير نفسك.

كل ما لديك الآن

كيفية دمج هذا الفكر في حياتك?

استمتع واحتفل بالتغييرات. لا تخف من أن ما اعتدت أن تختفي في يوم من الأيام.

يقولون أن كل شيء سلبي في حياتنا سوف يختفي وكل شيء هائل وحسن النية سيبقى في قلبك إذا كنت تعرف كيف تشعر به والاستمتاع به..

شخصك وجوهرك هو أفضل هدية يمكنك تقديمها. استمتع بها وتعلم أن تكون نفسك كل يوم في حياتك.

عناتما: أنت تتغير كل يوم

في ثقافتنا الغربية نتعلم أن نشعر باستمرار أن هناك "الذات الحقيقية". لكننا لا نعرف أين ونحن نتخيل ذلك باستمرار.

ويستند مذهب البوذية على لا يوجد ثابت "أنا". إذا فهمت الآن أن كل شيء يتغير ، فإن الخطوة التالية هي قبول قيامك بذلك كل يوم.

أنت لست الشخص نفسه ما لم تكن نيتك أن تكون. وحياتنا أقل بكثير ستتغير إلى الأفضل إذا بذلنا الكثير من الجهد فيها.

كيفية استخدام هذه المعرفة?

ركز طاقتك على إعادة اكتشاف نفسك كل يوم بدلا من التركيز على ايجاد الخاص بك فقط "صحيح لي".

لا يوجد ثابت "أنا" ، ولكن هناك "أنا" هنا والآن ، "أنا" يمكن أن تتغير عندما لا تتوقعها. لذلك تتغير حالاتنا العاطفية.

استمتع بحياتك وأنت تدرك أن كل شيء سيكون مختلفًا في الغد. في كل لحظة أنت شخص مختلف عنك القدرة على الحصول على ما تريده ، الامتلاء والسلام الداخلي.

"عالمك هو تعبير حي عن كيفية استخدامك وعقلك".

-ايرل نايتنجيل-