3 اختلافات بين النضج والمازوشي العاطفي

"الالتزام الأول لكل إنسان هو أن نكون سعداء.

والثاني ، اجعل الآخرين سعداء "

(كانتنفلاس)

إذا مررنا بأحداث مرهقة في حياتنا ، فيمكننا استنتاج ذلك عدة مرات جعلت استراتيجيات المواجهة لنا أكثر نضجا وفي أوقات أخرى ، أكثر خوفا وهشة.

إنكار أننا كائنات عاطفية هو إنكار جزء كبير مما يجعلنا بالغين.

أفضل بكثير من تجاهلهم أو السيطرة عليهم بطريقة غير ذكية, سنحاول التمييز بين المواقف التي تتصرف فيها بنضج عاطفي, الآخرين الذين يضيء هذا النضج بسبب غيابه.

1. التفكير في نفسك ليس أنانيًا ، إنه أساسي لسعادتك وللأشخاص المحيطين بك.

كن انتقائي مع الناس وفي طريقة مشاركتك عاطفيا معهم. يمكن لأي شخص سلبي في بيئتنا أن يسبب موجة من التشاؤم ونقص الطاقة المعدية بسهولة.

أنت صديق أو ابن أو زميل في العمل أو صديق ، لكنك لست محترفًا في علم النفس وهبوا أدوات للحصول على شخص للخروج من تلك الحالة المزيفة من الاكتئاب.

احيانا, من الجيد جدًا معرفة كيفية قطع بعض المحادثات, أغلق الأبواب للمشي أو تشغيل الموسيقى أو التركيز على تحسين حياتك قبل الآخرين.

إذا حاولت تغطية كل شيء وكنت حساسًا تجاه مواقف الآخرين ، فقد تحتاج إلى مساعدة في المستقبل.

أنت لست قاسياً حيال ذلك ، ولكن الشخص الذي لديه حدود عاطفية أيضًا.

2. عن طريق التواء مشكلة دون توقف ، هذا لا يعني أنك تهتم بحلها.

لقد قيل لنا دائمًا أنه يتعين علينا التفكير في مشاكلنا وأنفسنا لإيجاد حلول ، ولكن ... أين هو الحد من احتلالها مع أذهاننا? ألا يهمل هذا اهتمامنا بالحياة?.

نقدم هذا استعارة مما يساعد على إدراك هذه الحقيقة:

"تخيل أنك تسقط في حفرة ولها قناع في عينيك.

ليس لديك أي وسيلة للخروج من الفتحة باستثناء مجرفة ، ولا حتى استراتيجية صالحة للخروج منه في الاتجاه الصحيح.

لا يمكنك التفكير في أي شيء آخر يخرج من الحفرة للحفر والحفر.

لقد كنت تفعل شيئًا ما للخروج من هذا الموقف ، ولكن في الواقع فإن الثقب يزداد حجمًا وأنت غارق فيه"

مع تطبيق هذا الاستعارة على استخدام النشاط العقلي المفرط لحل مشكلة أو معضلة ، ندرك ذلك لم تعد الأفكار حليفًا ، ولكنها تغمرنا أكثر فأكثر في هذا الوضع غير السار.

ول, أعتقد أنه مجاني ... عدم القيام بذلك مكلف للغاية. ولكن في الاعتدال.

3. لا ينبغي إنكار الأحداث غير السارة أو نسيانها بأي ثمن. عليك أن تقبلهم ، ودعهم يرحلون عن السلبية التي يستحضرونها عندما يعودون إلينا.

كثير من الناس يدعون ذلك هذه الحياة ستكون أسهل بكثير مع مستوى "إعادة الضبط الداخلي" أن يزيل كل شيء مؤلم حدث في تاريخنا وهذا يحزننا كثيرا.

لذلك ، إذا كانت لدينا تلك الاستراتيجية السحرية ، فسوف نسير في حياتنا كأطفال كبار ، ولكن دون أي نعمة.

ارتكاب الأخطاء مرارا وتكرارا التي لم تعد تتوافق معنا. لن نكون كائنات فريدة من نوعها ، لكن نسخًا من ما يقوله لنا المجتمع والذي يتوافق مع أن يكون شخصًا هادئًا وسعيدًا.

لكن الهدوء والحكمة لا تأتي من غياب الأخطاء ، من الجهد لإخفائها ، من الاستياء والمرارة لعدم صنع ثقب في "نفسنا".

أن تكون الماسوشية هي أن تتذكر مرارًا وتكرارًا تلك الأخطاء لتسمم سلامنا, أن تكون غير ناضج لا يعطيهم أهمية كافية ولا يتعلمون منهم أن تكون ناضجة عاطفيا هو قبولهم, اجمع تعاليمك ... ولا تكرر هذا الخطأ بعينه فحسب ، بل تعميم هذا التعليم على جوانب أخرى من حياتك.