15 عبارات من شأنها أن تساعدنا على أن نكون أذكياء عاطفيا

منذ عدة سنوات نسمع مرارا أهمية أن نكون أذكياء عاطفيا. ومع ذلك ، نحن مشبعون للغاية ، في النهاية لا نعرف سوى أن هناك الكثير من المهارات التي يتعين علينا الوصول إليها ، لكننا لا نعرف كيفية الوصول إليها ، إذا كنا على المسار الصحيح أو إذا وصلنا إليها بالفعل..

الحقيقة هي أن حقيقة أن تكون كائنات عاطفية وأيضا أن تكون ذكية يمكن أن تبدو معقدة للغاية. ومع ذلك ، هذا يعتمد إلى حد كبير على الطريقة التي نتعامل بها مع التدريب لدينا.

لذلك ، في هذه المقالة نريد أن نطرح بطريقة بسيطة إمكانية الوصول إلى جزء من هذه المهارة العظيمة, مما يؤدي إلى الممارسة اليومية محاولة لفهم الجمل 15 التالية:

1. دانييل جولمان والعواطف

"عندما أقول السيطرة على العواطف ، أقصد العواطف المجهدة وتعطيل حقا. الشعور بالعواطف هو ما يجعل حياتنا غنية ".

ما يعنيه جولمان بهذه العبارة هو ، لا أكثر ولا أقل ، من عواطفنا تتفق مع شخصيتنا ، طريقتنا في الوجود وكيف يرى الآخرون لنا.

2. وجهة نظر أفلاطون

"كل التعلم له أساس عاطفي."

لا توجد لحظة واحدة في يومنا هذا إلى يوم نتحرر فيه من المشاعر, على الرغم من أننا لا نعرف كيفية التعرف عليها. كل ما نتعلمه في حياتنا يتحدد جزئياً من خلال الحالة العاطفية الأساسية وما ينشأ.

3. التعاطف العاطفي مع جولمان

"لا يوجد أي ارتباط بين معدل الذكاء والتعاطف العاطفي. يتم التحكم فيها من قبل أجزاء مختلفة من الدماغ. "

لا توجد علاقة مباشرة بين ما نفهمه بالذكاء الأكاديمي والذكاء العاطفي. يمكن أن يكون الشخص ذكيًا للغاية وقد تميز في المدرسة ، لكن مع ذلك ، لا تبرز في حياته.

4. إيرل غراي ستيفنز والثقة

"الثقة ، مثل الفن ، لا تأتي أبداً من الحصول على جميع الإجابات ، ولكن من الانفتاح على جميع الأسئلة."

فقط من خلال طرح أفضل الأسئلة ، يمكننا الحصول على أفضل الإجابات. يتم تحديد ذلك بناءً على إدراكنا لما نفكر به ونقول ونفعله للآخرين ولأنفسنا.

5. حكمة الأمثال العربية

"من لا يفهم نظرة لن يفهم تفسيرًا طويلًا أيضًا."

هذه العبارة هي واحدة من أفضل تعريفات التعاطف الموجودة. يجب أن نعرف أن التعاطف هو أحد الأركان العظيمة للذكاء العاطفي. إن الشعور بما يشعر به الآخرون ومعرفة كيفية التعامل معه أمر لا يقل أهمية عن معرفة الذات.

6. العواطف المعدية ، دانييل جولمان

"العواطف معدية. نحن جميعا نعرف ذلك من التجربة. بعد تناول قهوة جيدة مع صديق ، تشعر بالراحة. عندما تحصل على موظف استقبال متعلم جيدًا في أحد المتاجر ، فأنت تشعر بالضيق ".

يمكننا تحييد حواسنا ، لكن لا يمكننا الهروب من مشاعرنا والعواطف. ومهما فعلنا ، فسوف نشعر بالراحة أو السوء بدرجات مختلفة ، مع الاهتمام بمستويات مختلفة من استمرارية الحالة نفسها.

7. وأكثر من جولمان

"الدماغ العاطفي يستجيب لحدث بسرعة أكبر من الدماغ التفكير."

وهذا لأنه ، كما قال بليز باسكال, "القلب لديه أسباب هذا السبب لا يفهم."

7 كتب الذكاء العاطفي الأساسية الذكاء العاطفي هي منطقة في متناول اليد دائمًا. اكتشف ما هي أفضل كتب الذكاء العاطفي. اقرأ المزيد "

8. من نحن نطيع ، وفقا لفان Gohg

"دعونا لا ننسى أن العواطف الصغيرة هي أبرز قادة حياتنا ونحن نطيعها دون أن ندرك ذلك". 

الطريقة الوحيدة لتوجيه حياتنا دون المساس بالعواطف التي تفعل ذلك من أجلنا هي الشعور وفهم السبب, كيف وأين ومتى وماذا يمكننا أن نفعل

9. قوة عواطف روبرت هنري

"اعتن بمشاعرك ولا تقلل أبداً من تقديرها".

العواطف هي أسلحة نارية قوية التي يمكننا استخدامها لصالحنا أو ضدنا.

10. واقع Doc Childre

"كن على علم أنك في هذه اللحظة تقوم بإنشائها. أنت تقوم بإنشاء لحظتك التالية استنادًا إلى ما تشعر به وتفكر فيه. هذا هو ما هو حقيقي ".

في الواقع, يعتمد واقعنا الحالي على كل ثانية تمر ويمشي أمامنا تشكيل مستقبلنا كشعب ذكي عاطفيا.

11. آلان كو والألم

"استخدم الألم كصخرة في طريقك ، وليس كمنطقة تخييم."

قم بإفراغ الأجزاء الداخلية من الغياب الحالي والتقاط الحجر ونقله إلى المحطة التالية حتى تعرف أنك قادر على المضي قدمًا في ملاحظته. لوضعها في طريقة واحدة, حتى ركلة قادرة على دفع لنا إلى الأمام.

12. كائنات ذكية عاطفيا وفقا لكاروسو

"من المهم للغاية أن نفهم أن الذكاء العاطفي ليس هو عكس الذكاء ، فهو ليس انتصار القلب على الرأس ، بل هو تقاطع الاثنين".

الحقيقة هي أن القلب يخبرنا بما يجب القيام به ، لكن السبب يخبرنا بما يجب تجنبه ويساعدنا على الفهم. ما القلب والسبب الخلقي هو أعظم طموحنا كيف حالك ذكي عاطفيا.

 13. السبب الذي يراه دونالد كالني

"الفرق الأساسي بين العواطف والعقل هو أن العاطفة تؤدي إلى العمل بينما يؤدي العقل إلى استنتاجات".

الشعور يساعدنا على المضي قدمًا بينما نعمل على تحديد أفضل السبل للقيام بذلك. وبالتالي ، فإن معرفة بعضنا البعض بعمق في كلا الجانبين يساعدنا على أن نكون أكثر فعالية عند اتخاذ القرارات وتوجيه حياتنا.

14. حكمة الدالاي لاما

"كبشر ، كلنا نريد أن نكون سعداء وأن نكون متحررين من المحن ، لقد تعلمنا جميعًا أن مفتاح السعادة هو السلام الداخلي. إن أكبر العقبات التي تعترض السلام الداخلي هي العواطف المزعجة مثل الكراهية والتعلق والخوف والشك ، في حين أن الحب والرحمة هما مصدر السلام والسعادة ".

هناك عواطف صحية وعواطف غير صحية ، والعواطف التي تمكننا والعواطف التي تعيقنا. يجب أن نرحب بالفرح والحزن والمفاجأة أو الغضب بينما يجب علينا تجنب الغضب أو الانتقام أو الكراهية أو الاكتئاب.

15. بروش دانييل جولمان النهائي

"التعاطف الحقيقي لا يعني مجرد الشعور بألم شخص آخر ، ولكن الدافع للقضاء عليه."

إذا كنا نريد أن نكون أذكياء عاطفيا, قلبنا لا يستوعب خيار السماح للآخرين بالشعور بالضيق, يجب أن نحاول قدر الإمكان تجنب كل المعاناة التي ندركها.

هذا باختصار يعلم قوة الذكاء العاطفي والصداقة الصداقة لا تعرف الأشكال أو الألوان. إنه لا يفهم المظاهر ، لكنه يفهم الجواهر ، ويتحلى بالصبر ، ويحضر ويصوغ المشاعر. اقرأ المزيد "