إدمان العمل

يتلامس العديد من الأشخاص مع العديد من المواد الكيميائية للبحث عن الأحاسيس ، كبديل للإجهاد أو غيره من المشاكل ويقال إنهم مدمنون على المخدرات أو المواد السامة. لكن تم تحذيره أيضًا من أن عددًا متزايدًا من العمال يصابون بنوع من الإدمان بدون مادة ، وهو ما يسمى إدمان العمل. إن كونك عاملًا هو فضيلة ، لكن كونك أكثر من اللازم ولديك التزام كبير تجاه الشركة يمكن أن يؤدي إلى الإدمان على العمل ، وبالتالي إلى المخاطر النفسية والاجتماعية. بالنسبة للمدمنين ، تكون قيمة العمل أعلى من العلاقات مع الزملاء والأصدقاء والعائلة. هذا الهوس بتولي المزيد والمزيد من المهام يولد صراعات بين العمال وفي المنظمة (Del Libano et al. ، 2006). من خصائص إدمان العمل الذي يميزه عن الإدمانات الأخرى أنه يشيد ويكافئ الناس على العمل الزائد ، وهذا لا يحدث أبدًا مع إدمانات أخرى (فاسيل ، 2000). المصطلح الإنجليزي الذي يعرف إدمان العمل هو إدمان العمل الذي يربط مفهوم العمل مع إدمان الكحول ، وربطه ، بالتالي ، بإدمان المخدرات.

في مقالة علم النفس على الإنترنت ، نتحدث عنها إدمان العمل: الأسباب والأعراض والعلاج والنتائج والوقاية.

1. علم الأوبئة
2. مفهوم
3. عوامل الخطر وأسباب إدمان العمل
4. أعراض مدمني العمل
5. أنواع مدمني العمل
6. عواقب إدمان العمل
7. كيفية منع مدمني العمل
8. علاج إدمان العمل

علم الأوبئة

إدمان العمل الذي أثر بشكل رئيسي على الرجال ، في السنوات الأخيرة انتشر بين النساء ويقدر ذلك أكثر من 20 ٪ من سكان العالم العاملين تقديم هذا الإدمان.

في إسبانيا ، يقدر أن 10٪ من السكان يعانون من إدمان العمل ؛ أشار آخرون إلى أن إدمان العمل يؤثر على 11.3 ٪ من العمال (سانشيز باردو ، نافارو بوتيلا وفالديراما زوريان ، 2004) ، وتؤكد منظمة العمل الدولية أن 8 ٪ من السكان النشطين الإسبان يخصصون أكثر من 12 ساعة يوم لمهنتهم للهروب من مشاكلهم الشخصية وكثير منهم في نهاية المطاف يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

مفهوم

إدمان العمل ذلك ظهرت في عام 1968, عندما مدرس الدين الأمريكي, أوتس, اعتاد أن يشير إلى عمله الخاص ومقارنته بإدمان الكحول. في وقت لاحق ، عرف أوتس إدمان العمل على أنه حاجة مفرطة ولا يمكن التحكم فيها للعمل بشكل مستمر ، مما يؤثر على صحة الشخص وسعادته وعلاقاته. يتكون إدمان العمل من أبعاد مختلفة (الزهور وروبنسون ، 2002) على النحو التالي:

• الميول القهرية المتعلقة بالعمل الجاد وصعوبات الاسترخاء بعد العمل.
• بحاجة إلى السيطرة ، لأن العامل يشعر بعدم الارتياح عندما يضطر إلى الانتظار أو عندما لا تتم الأمور بطريقته الخاصة ويتعدى نطاق سيطرته.
• التواصل ناقص العلاقة الشخصية ، هو أكثر أهمية ما يفعله العامل من العلاقات مع الآخرين.
• عدم القدرة على تفويض المهام بين المرؤوسين والعمل كفريق واحد.
• ركز التقييم الذاتي على العمل ، لأنه يعطي قيمة أكبر لنتائج العمل المنجز ، أكثر من العملية التي تم من خلالها تحقيق هذه النتائج.

ال مدمن عمل أو مخاض هو الذي يقضي وقتًا في العمل أكثر مما تتطلبه الظروف. لكن بالإضافة إلى ذلك ، لا يتعلق الأمر فقط بقضية كمية من ساعات التفاني ، بل إنها مسألة نوعية ، هؤلاء الأشخاص الذين يجعلون العمل نواة حياتهم ، إلى حد ازدراء الأنشطة الأخرى وعدم القدرة على امتلاك مصالح أخرى. مدمني العمل غير قادرين على قضاء بعض الوقت في العمل لأن الافتقار للأنشطة على الفور يولِّد عدم الرضا والسحق.

لذلك ، فإن العمل هو العامل الوحيد في حياته ، لأنه يظهر عدم اهتمام في مجالات أخرى ليست من عمله ولأنه غير قادر على التوقف عن العمل. في إدمان العمل يمكنك أن تجد ما يلي المعلمات (فويرتس روكينان ، 2004):

• يحدث عندما يصبح النشاط فكرة مهووسة ، ويشغل معظم حياة العامل.
• من المعتاد أنه غير معترف به من قبل العامل ، كونه الأسرة التي تكتشفه ، بسبب الوقت الزائد الذي يخصصه للعمل وينقصه للأسرة ، وهذا ينتهي إلى خلق نوع من الحياة إلى جانب المدمن.

تتميز مدمني العمل بموقف العمل الشاق (العمل بعد ساعات العمل أو عطلات نهاية الأسبوع أو الإجازات) ، والإخلاص المفرط في الوقت (هناك فقدان السيطرة على الوقت الذي يقضيه في العمل) ، والإكراه و جهد في العمل ، وقلة الاهتمام بالأنشطة الأخرى خارج العمل ، والمشاركة غير المتناسبة في العمل ، وتدهور الحياة اليومية (الأسرة والاجتماعية).

على الرغم من عدم وجود تعريف مشترك لمدمني العمل ، يمكن القول أن مدمني العمل هو العامل الذي يقضي معظم وقته في أنشطة العمل مع عواقب سلبية على المستويات الأسرية والاجتماعية والترفيهية ، والذي يفكر دائمًا في ذلك. في العمل عندما لا يعمل وأنه يعمل بما هو متوقع بشكل معقول (Scott، Moore and Micelli، 1997) وأنه يعمل عددًا أكبر من الساعات عن العمال العاديين ، لأنه راض عن العمل نفسه (Machlowitz ، 1980).

عوامل الخطر وأسباب إدمان العمل

من بين عوامل الخطر التي تؤدي إلى الإدمان العمل يمكن ملاحظة:

• ضغوط الأسرة الاقتصادية.
• الخوف من فقدان الوظيفة.
• القدرة التنافسية الهائلة الموجودة في سوق العمل ، حيث يكون الشخص الذي يترك كل شيء للعمل أكثر قيمة من الشخص الذي يفي بجدوله فقط.
• الحاجة القوية لتحقيق النجاح والموقف المطلوب.
• عدم القدرة على الرفض أمام الرئيس بشأن الالتماسات التي قد يتم تأجيلها لليوم التالي.
• الخوف من الغطرسة ، مطالبين أرباب العمل الذين يهددون باستمرار العامل مع فقدان وظيفته.
• عدم وجود تنظيم ، والذي يسمح بتراكم العمل والإفراط فيه.
• البيئة الأسرية المشكّلة التي تجعل العامل لا يريد العودة إلى المنزل.
• الطموح المفرط للسلطة والمال والهيبة.
• عدم القدرة على تحديد الأولويات. عدم وجود مشاعر شخصية تستكمل بالعمل.
• التربية الأسرية التي تتطلب من الرجال أداء دور مقدم الأسرة.
• ضغط العديد من النساء التي تهدف فقط إلى إخراج الأطفال.
• ضغوط المجتمع من أجل الأطفال ليكونوا مستقلين.

مطالب المنافس المزعومة (تحدي الضغوطات) والعقبات مطالب (ضغوط العائق) ، التي يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على الأداء الوظيفي والتحفيز ، يمكن أن تصبح أيضًا تمكينًا لإدمان العمل (Del Líbano et al. ، 2006).

أعراض مدمني العمل

ال الناس مدمنين على العمل لديهم بعض الميزات المشتركة كيف:

• الحاجة إلى الاعتراف الاجتماعي بعملهم.
• هم الكمال ومع انخفاض احترام الذات. إنهم لا يحبون العمل في فريق ، ويفضلون العمل بمفردهم.
• إنهم يتوقون إلى الحصول على القوة على الرغم من أن دوافعهم ليست ذلك فحسب. غالبية مدمني العمل هم أشخاص لديهم موقف من المسؤولية ولديهم إمكانات للترقية. ولكن هناك أيضًا أولئك الذين ليس لديهم مناصب رفيعة المستوى أو فرص لتحسين أو تغيير وضعهم. بشكل عام ، يمكننا القول أنهم يستخدمون العمل كملجأ للهروب من المشاكل الأخرى.
• إنهم نرجسيون ، عندما يصلون إلى مناصب يتمتعون بالقوة اللاإنسانية ، فهم لا يأخذون في الحسبان مشاعر الآخرين أو الصداقة الحميمة عندما يتعلق الأمر بالعمل ويتوقعون من مرؤوسيهم الوفاء بجدول عمل شبيه بمشاعرهم. انهم يطالبون جدا مع أنفسهم ومع الآخرين.

بالإضافة إلى ذلك ، ملامح من أبرز مدمني العمل هم:

• تشعر بقلق شديد خلال عطلة نهاية الأسبوع.
• عدم القدرة على أخذ الإجازات أو الراحة.
• تشعر باستحالة ترك العمل غير المكتمل في نهاية اليوم.
• وضع وظائف جديدة لأداء خلال فترات الراحة.
• عدم القدرة على رفض عروض العمل الإضافي.
• تجربة أن الوقت يمر بسرعة كبيرة عند العمل.
• أن تكون صعبة وتنافسية في أي نشاط.
• مشاهدة عقارب الساعة بفارغ الصبر.
• اتهامهم من قبل العائلة والأصدقاء بأنهم يقضون وقتًا في العمل أكثر مما يقضونه.
• تجربة التعب والتهيج إذا كنت لا تعمل خلال عطلة نهاية الأسبوع.
• البقاء في الشركة الأخيرة.
• لا تفوض وأداء أو الإشراف على كل شيء شخصيا.
• الحد من القراءة لقضايا العمل.
• تواجه صعوبة في الاسترخاء.
• العمل مع التوتر.
• التواصل بشكل أفضل في الشركة من خارجها.
• عاطفية ونائية اجتماعيا.
• الشعور بالذنب.
• لديك مستوى عال من القلق.
• بحاجة إلى الإعجاب والطاعة من الآخرين.
• عدم وجود الدافع الاقتصادي.
• عدم القدرة على الانفصال عن عملك.

أنواع مدمني العمل

لذلك ، ليس فقط المتغير الزمني ، على الرغم من أن البعض أشار إلى أن تكريس أكثر من 50 ساعة في الأسبوع للعمل ، يمكن تحديد الإدمان. على الرغم من أن العديد من المهنيين سيتم تضمينهم في الإدمان ؛ نظرًا لأنك يجب أن تأخذ في الاعتبار أن هناك أشخاصًا يستمتعون بعملهم ، ولديهم دوافع كبيرة لذلك وعلى الرغم من ذلك يحافظ على التوازن بين العمل والأسرة والترفيه ووقت الفراغ. لهذا السبب ، من الضروري التوضيح جيدًا إذا كان الشخص مدمنًا على العمل أم لا ، وهذا شيء صعب في وظيفة التحقيق الحالي (Llaneza Álvarez، 2002).

ينص Fassel (2000) على أن الفرق بين مدمني العمل والعمل الجاد يكمن في حقيقة أن المدمن محروم من منظم داخلي يقول عندما يتعين على العامل أن يتوقف.

يميز Naughton (1987) أربعة أنواع من مدمني العمل موجه نحو نوعين من السلوكيات مثل التفاني القهري والإفراط أو عدمه:

1. ملتزم بقوة (درجات منخفضة في هوس الإكراه ، يكرس ساعات عديدة للعمل ، مع وجود دافع كبير للأهداف ، يفترض التحديات ، راض جدا عن عمله ويولي القليل من الاهتمام لأشياء أخرى).
2. مدمني العمل القهري (درجة عالية في التفاني والهوس ، وعادة ما تواجه صعوبة فيما يتعلق بالأقران والمرؤوسين ، غير صبور للغاية ، مليئة بالهوايات أو المبادئ التوجيهية ، وفهم أن الأنشطة الاجتماعية والعائلية هي غضب وليس لها علاقة بين المنصب الذي يشغلونه و الساعات التي يكرسونها لعملهم).
3. القهري لا مدمن على العمل (درجة منخفضة في التفاني والهوس العالي ، اعتبر العمل شيءًا يجب تنفيذه ، لكنه ملتزم تمامًا بالأنشطة خارج العمل (الهوايات ، الرياضة ، إلخ)).
4. ليس مدمن على العمل (درجة منخفضة في المتغيرين ، لا تسعى لتحقيق الشخصية من خلال العمل ، يتجاهل له عندما ينتهي يومه المحدد ، الدافع له هو خارج العمل).

من ناحية أخرى ، اقترح سكوت ومور وميشيلي (1997) ثلاثة أنواع من أنماط السلوك في إدمان العمل:

1. القهري التي تعتمد (يرتبط بشكل إيجابي بمستويات عالية من القلق والمشاكل الجسدية والنفسية والسلبية للرضا الوظيفي والحياة).
2. الوسواس القهري (يرتبط بشكل إيجابي بمستويات التوتر والمشاكل الجسدية والنفسية والعلاقات الشخصية العدائية والرضا المهني).
3. الإنجاز المنحى (يرتبط بشكل إيجابي بالصحة الجسدية والنفسية ، مع السلوكيات الاستباقية اجتماعيا والرضا الوظيفي وحيوية.
4. كما ينبغي الإشارة إلى "Pseudoadictos" إنهم لا يعانون من إدمان العمل ، لكن لديهم معدل عمل مرتفع للغاية ، ويستخدمون العمل لتسلق المناصب وتحقيق تحسينات اقتصادية واجتماعية. المشكلة هي أن هذا النوع من السلوك يمكن أن يحدث للإدمان بسهولة شديدة ودون أن يتصوره الفرد (Fuertes Rocañín ، 2004).

ربما يتضمن هذا التصنيف ما يسمى "المتلازمة التنفيذية" التي يعاني منها الأشخاص الطموح والكمال ، ولكن الحزن والممل. هؤلاء العمال كسالى للغاية في وقت الذهاب في إجازة ، لذا فهم لا يخططون لهم حتى اللحظة الأخيرة وعندما يغادرون ، فإنهم يحتاجون إلى نشاط كبير لنسيان العمل ، والذي ، بدلاً من الراحة ، يشدد عليهم أكثر.

عواقب إدمان العمل

إدمان العمل يولد عواقب سلبية على الحياة الأسرية, لأنه يؤدي إلى العزلة والطلاق وتدمير الحياة الأسرية.

يمكنهم أيضا تطوير مشاكل صحية كما أمراض القلب والأوعية الدموية ، المعدة ، ارتفاع ضغط الدم ، العضلات والقلق. يمكنهم أيضًا استهلاك المواد السامة لزيادة أداء العمل والتغلب على التعب والحاجة إلى النوم.

كيفية منع مدمني العمل

يجب على كل عامل مراعاة ما يلي:

• هناك الكثير من الأشياء التي يجب الاستمتاع بها ، وليس فقط العمل.
• في مهام العمل من المهم والضروري تفويض.
• يوم العمل هو ثماني ساعات.
• العمل الذي يجب القيام به في المنزل يجب أن يكون الاستثناء.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن نهج العلاج النفسي يجب أن يتم إدمان العمل بنفس المخطط مثل أي إدمان آخر ، لاستعادة العمل والتوازن الشخصي في حياتك.

علاج إدمان العمل

لتنفيذ التقييم ، وسوف تكون مقابلات شبه منظمة للعامل ، والصحابة ، والمرؤوسين ، ورؤسائهم ، مع التقنيات الاستكشافية ، للاستماع النشط ، الذي يسمح بالتوضيح والترشيد وإعادة الصياغة والمواجهة. يمكنك أيضا استخدام Tخطر إدمان العمل (اختبار مخاطر إدمان العمل) (الملحق 20) ودليل نحو نهج العلاج النفسي.

إنه مناسب أيضًا لصنع:

• بيانات سوابق العمل والبيانات الاجتماعية العمالية (الجنس والعمر والأقدمية في الشركة والشركات السابقة).
• تحليل الظروف النفسية والاجتماعية لمكان العمل.
• الوصف الزمني للأحداث ذات الصلة للوضع الحالي.
• الموارد الشخصية للتكيف. تقييم عواقب العامل: الشخصية والعمل والأسرية والاجتماعية.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة إدمان العمل, ننصحك بإدخال فئة الإدمان لدينا.