15 عادات مشتركة من الناس سعداء

ال الناس سعداء لديهم طرق مختلفة للتفكير والتمثيل. تصرفاتهم وموقفهم الإيجابي تجاه الآخرين والحياة بشكل عام يساعدهم على الحفاظ على حالة من السعادة أكثر دواما. لكن كيف يفسر هؤلاء الناس العالم؟ ما هي الخطوات التي تتخذها في يومك ليوم سعيد?

عادات الناس السعداء

في مقال اليوم نقدم لكم خمسة عشر عادات وطرق تفكير الناس سعداء. معظم الأشياء بسيطة ويمكننا تقديمها دون مشاكل في إجراءاتنا اليومية. الأمر لا يتعلق بالتغيير بين عشية وضحاها ، ولكنه يتعلق بتحقيق بعض الأشياء التي ربما لم ننتبه إليها حتى الآن.

إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، فتعلم منها ، وقم بتطبيقها على حياتك ، وستلاحظ قريبًا أنك تبدأ في رؤية حقيقة لون آخر.

1. انهم يحبون أنفسهم

لكي تكون سعيدًا عليك أن تحب نفسك ، وكن أفضل صديق لك. قد يبدو هذا كموضوع ، لكنه حقيقة عالمية. لذلك ، فإن تعلم حب الذات ، وهو أمر قد يبدو بسيطًا ولكن ليس سهلاً ، يعدك لمواجهة التحديات التي قد تنشأ كل يوم. الناس السعداء يعرفون أنفسهم ويحبون أنفسهم تمامًا كما هم. لا يمانعون في التمتع بشركتهم الخاصة. باختصار, حب الذات مرادف لـ "كن سعيدًا".

2. يعاملون مع الحب

حب الذات هو نتيجة لعلاج النفس مع المودة. الناس سعداء ليسوا من الصعب على أنفسهم ، ل وهم يعرفون أن الجميع يرتكبون أخطاء. هذا الجزء من الحياة. لذلك ، فإن معاملة المرء بالحنان أمر أساسي لتكون سعيدًا ، لأنه عندما لا تكون على ما يرام عاطفيًا ، فمن المستحيل أن تحب المرء نفسه..

3. يريدون الآخرين

الحب يتحرك العالم. هذا يعني أنك تعامل الأشخاص المقربين بمودة وعطف واحترام لأن الحب هو أساس السعادة. إذا أظهرت الحب تجاهك ، فسوف يعيدونه إليك. لا تستسلم للتعبير عن مشاعرك الإيجابية ، فهي معدية للغاية.

4. اختيار الأصدقاء بحكمة

إنه قرارك باختيار دائرة الأصدقاء الخاصة بك. إذا كنت لا تحب موقف شخص ما ، فلا تقترب أكثر من ذلك الشخص. أحط نفسك بأشخاص إيجابيين يشاركونك قيمك. يجب أن يكون لديك أشخاص يجلبون لك أشياء جيدة ، وليس لحظات سيئة.

5. هم الناس حالمة

الناس سعداء حالمون ، بمعنى ذلك لديهم أهداف وأسباب للقتال. هذا يحفزهم على مواصلة النمو والقتال لتحقيق هذه الأهداف. الآن ، هذه الأسباب واقعية ، لأن الأهداف غير الواقعية ستحولها إلى أشخاص غير سعداء للغاية.

6. يفعلون ما يحلو لهم

وقد أظهرت بعض الدراسات ذلك ما يصل إلى 80 في المئة من الناس لا يفعلون ما يحلو لهم, خاصة عندما نتحدث عن العمل. وبالتالي ، ليس من المستغرب أن يكون هناك الكثير من الناس غير سعداء. إذا أمضينا جزءًا كبيرًا من حياتنا في العمل ، فلماذا لا نختار مهنة تملأنا؟ من ناحية أخرى ، يقوم الأشخاص السعداء أيضًا بأداء وممارسة الأنشطة التي يحبونها. ما الذي يجعل وقتك شيء يستحق العيش ل.

7. نتطلع إلى المستقبل ولكن أيضا إلى الوقت الحاضر

الناس سعداء يعيشون خلق مستقبل أحلامهم ، لذلك يقضون وقتًا في تعلم مهارات واستراتيجيات جديدة للشعور بالتطور. الناس السعداء ، كما قلنا ، لديهم أهدافهم ويضعون خطة عمل لتحقيقها. لكن خطة العمل هذه ليس لها معنى إذا لم يتم تحديثها. هذا يجبرهم على أن يكونوا واقعيين وأن يعيشوا في الوقت الحاضر. تتمتع كل لحظة في مجملها.

8. قبول ما لا يمكن تغييره

الناس السعداء لا يضيعون وقتهم وطاقتهم في مواقف لا يستطيعون السيطرة عليها. وهم يعرفون ويقبلون الحدود. هذا يعني ذلك إنهم لا يعيدون تكوين أنفسهم في الأشياء التي لا يمكنهم تغييرها.

9. فهي استباقية

يمكن أن يكون للناس السعداء أهدافهم وأهدافهم ، لكن إذا لم يتحركوا ، فلن يحصلوا على أي شيء في الحياة. لا يكفي أن تكون لديك أفكار رائعة أو ترغب في القيام بأشياء ، لأنه إذا لم تفعلها فلن تحصل أبدًا على النتائج التي تريدها. يتحمل الشخص الاستباقي السيطرة والمسؤولية الواعية على حياته, يضع أهدافًا واقعية ولا يتوقف عن العمل لتحقيق أهدافه. أن تكون استباقيًا هو موقف يتميز بالبحث عن الفرص ، لأن المستبدين يدرك أنه بالكاد سيأتي من تلقاء نفسه. أن تكون سباقا هو خلق مصيرك الخاص بناء على الاستجابة لطموحاتك وتحدياتك.

10. انهم ممتنون

الناس الذين يقضون المزيد من الوقت في السعادة غالبًا ما يكون لديهم موقف من الامتنان تجاه الآخرين ونحو أنفسهم. إنهم أشخاص يتمتعون بقدرة كبيرة على رؤية الجانب الجيد من المواقف ولا يصعب عليهم مواجهة الإخفاقات.

11. لا تلوم الآخرين على مشاكلهم

في بعض الأحيان ، عندما تسوء الأمور, نحن عادة نلوم الآخرين على فشلنا. هذا يجبرنا على مغادرة منطقة الراحة ، ولا أحد يحب أن يشعر بالذنب. هناك حالات ، من الواضح أنها لن تكون خطأنا. لكن الناس السعداء عادة ما يقومون بتحليل الموقف بشكل واقعي ، ويتحملون نصيبهم من الذنب عندما يكون لديهم. هذا يساعدهم على مواصلة التحسن مع الناس.

12. لديهم عادات صحية: يمارسون الرياضة ، يأكلون صحي ...

يميل الأشخاص السعداء إلى التمتع بعادات صحية ، لأن ممارسة الرياضة البدنية أو اتباع نظام غذائي صحي يؤثر على كل من الجسم والعقل. هذا لا يعني أنهم يقضون التدريب طوال اليوم وأنهم يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا لفقدان الوزن. هذا يعني أنهم يؤدون تمارين بدنية بشكل متكرر وعادة ما يأكلون بصحة جيدة للاستفادة من استهلاك الطاقة الصحيح والمواد الغذائية اللازمة. هذا يساعدهم على أن يكونوا في حالة بدنية أفضل ، ويمنع الإجهاد ، ويساعدهم على النوم بشكل أفضل, لتكون أكثر تركيزا ، الخ.

13. لديهم شعور كبير من الفكاهة

كما ناقشنا في مقالتنا "علاج الضحك: الفوائد النفسية للضحك" ، فقد أجريت العديد من الدراسات تأييد النتائج الإيجابية المتعددة للضحك على المستوى البدني أو العقلي أو العاطفي. غالبًا ما يتمتع الأشخاص السعداء بالعديد من أوقات المرح وغالبًا ما يبحثون عن مواقف تسمح لهم بالضحك. فكاهة تطلق السيروتونين والإندورفين ، والمواد الكيميائية العصبية المتعلقة بالسعادة. كما أن خوض حياتك بروح الدعابة يساعدك على رؤية الأيام الصعبة قابلة للتغلب عليها.

14. تحويل الحسد والغيرة إلى طاقة إيجابية

لقد التقينا جميعًا مرة واحدة بأشخاص حسودين وغيرة ، وأردنا إرسالهم إلى الجانب الآخر من العالم. لسوء الحظ ، هذا جزء من الحياة وعليك قبولها. لكن في بعض الاحيان, يمكننا أن نشعر بالغيرة أو الغيرة لشخص ما ، وهذا أمر طبيعي أيضًا. ومع ذلك ، يعرف الأشخاص السعداء أنه عندما يحسدون أو يشعرون بالغيرة لشخص ما ، فإن من يؤذونه هو أنفسهم. لذلك ، بدلاً من الكشف عن الحسد والغيرة ، حوّل هذه المشاعر إلى طاقة إيجابية لمواصلة النمو كبشر.

15. عفوا

الناس سعداء يغفرون الآخرين ويسامحون أنفسهم. يقال هذا أسهل من القيام به ، ولكن لكي تظل سعيدًا ، يجب أن تسامح الآخرين. لا يمكنك أن تكون سعيدًا بكونك حاقدًا. من ناحية أخرى ، فإن مسامحة نفسك أمر ضروري أيضًا ، لأننا جميعًا نرتكب أخطاء في الحياة.