ثلاث تقنيات دراسة بسيطة لأداء أكثر من ذلك

بالتأكيد في هذه التواريخ ، سيكون هناك العديد من الطلاب الذين يستعدون بالفعل لامتحاناتهم النهائية. القلق ، الأعصاب ، القليل من الوقت في المستقبل ... كيف يمكنني الحصول على المنظمة؟ تقنيات الدراسة مهمة للغاية لتكون قادرة على القيام بذلك.

والحقيقة التي تبدو واضحة في مجتمع اليوم هي أننا ملتزمون "بتخزين سلسلة من البيانات والمعرفة النظرية" للحصول على شهادة ، وتسلق المستويات والتطلع إلى تحقيق شخصي ومهني معين. ولكن هناك عدد قليل من المناهج الأكاديمية التي تشمل تدريس الطلاب للدراسة ، لمعرفة كيفية إدارة وقتهم ، وحتى قلقهم.

لقد عانينا جميعًا من الأعصاب قبل اختبار الوضع ، ومن الشائع وجود طلاب لا يعرفون كيفية التعامل مع هذه المواقف من أجل إظهار كل معرفتهم بفعالية

بادئ ذي بدء ، يجب أن نكون واضحين في ذلك "الدراسة" لا تعني فقط "حفظ". ليس لدى الناس سوى القليل من القدرة على التذكر وننزع إلى نسيان الكثير مما نحفظه. تذكر فقط ما هو مهم ، وبالتالي فمن الضروري أولاً تحديد مستوى من الفهم ، وإدارة المعلومات ، والتحول ، شريطة أن يتم قراءة ما يقرأ بشكل كبير في الدماغ. ولكن دعونا نرى أفضل من كل الخطوات.

1. تنظيم وتخطيط الدراسة

من الضروري أن تضع جدولًا زمنيًا. تعرف كم من الوقت سيكون لديك كل يوم لإجراء دراستك. سنجعل أيضًا مقياسًا لتقييم الموضوعات التي كلفتنا أكثر من ذلك ، مع تخصيص المزيد من الوقت خاصةً للموضوعات الصعبة.

أيضا, من الضروري أن كل يوم, إنشاء أيضا وقت الراحة. عندما ندرس ، من الجيد جدًا ممارسة بعض الألعاب الرياضية ، أو الركض ، على سبيل المثال. ولكن ، قبل كل شيء ، يجب أن تكون واقعياً ، وأن تحدد جدولًا تعرف أنه بإمكانك الوفاء به.

2. استراتيجيات لتلبية الجدول الزمني المحدد

يجب أن تفهم أن المكان الذي كرسته لإجراء الدراسة ، يجب أن تحترمها. لا تدع الأصدقاء أو العائلة يزعجك ، لا تضع الأشياء التي تصرف انتباهك ، اترك هاتفك المحمول جانباً وبهدوء.

الشيء الطبيعي هو أن تقوم بتعيين أوقات 40 دقيقة. عادة ما يكون مستوى الاهتمام لدينا أقل عندما نعمل لمدة ثلاثة أرباع الساعة ، حتى تتمكن من تنظيم الوقت من 40 في 40 دقيقة ، وترك 15 دقيقة من الراحة بين

وماذا أفعل في تلك 15 دقيقة من الراحة؟ هل تسأل؟. هناك ثلاثة أوضاع للاسترخاء ستكون مفيدة للغاية لاستعادة مستوى جيد من الاهتمام مرة أخرى. الأول هو البحث لمدة 10 دقائق عن شيء يبعد مترين أو أكثر. تفعل ذلك بهدوء ، والتنفس بلطف ، والاسترخاء ...

تساعد أساليب الدراسة في حفظ الإجهاد وإدارته بشكل أفضل بحيث تكتسب الإنتاجية

ثم ، استرخاء عضلات رأسك ، ارفع حواجبك حوالي خمس مرات مع الاحتفاظ بها بضع ثوان في التوتر ، ثم الاسترخاء. الشكل الثالث من الاسترخاء بسيط للغاية ، وهو يكفي للتنفس بعمق وببطء لمدة دقيقتين. إنه سهل للغاية وسوف تسترد طاقاتك على الفور.

3. طريقة L.S.E.R.M.

إنها طريقة بسيطة من شأنها أن تساعدنا على تحقيق تعلم أكثر جدوى ، بعيدًا عن التكرار البسيط للذاكرة. إنها واحدة من أكثر أساليب الدراسة المستخدمة ، ربما بسبب النتائج الجيدة التي حققتها.

L = القراءة

الخطوة الأولى للدراسة هي قراءة النص الذي يجب تعلمه. إنها إذن قراءة استكشافية أولية ، ثم شاملة. يجب أن نفهم ما يخبرنا به النص ، وأن نفكر قليلاً في ما نريد نقله.

S = تحته خط

كلاسيكي نحن جميعًا نفعل ذلك ، لكن هل نفعله جيدًا؟ هناك أولئك الذين يؤكدون بشكل مباشر على كل شيء ، أو الذين لا يعرفون كيفية تحديد ما هو مهم في النص. وبالتالي ، فإن القراءة السابقة ضرورية. إذا كنا لا نعرف ماذا نؤكد ، فما يمكننا فعله هو طرح الأسئلة على أنفسنا.  قبل كل فقرة ، فكر في سؤال وتأكد من الإجابة.

يجب أن يقدم لنا التسطير نظرة سريعة على المعلومات المهمة حقًا

ه = مخطط

هل تعلم أن الذاكرة تتذكر الرسومات بشكل أفضل من الكلمات؟ إذا قمنا بتنظيم المعلومات في نظام ما ، فستكون الذاكرة أسرع وأكثر أهمية بكثير. المخطط عبارة عن تقنية مثالية تتيح تمثيل رسومي لملخص النص, بحيث ، في لمحة ، يمكننا أن نرى محتوى وتنظيم أفكار المواد الدراسية.

R = تلخيص ومراجعة

يجب أن تكون واضحًا ، يجب ألا يتجاوز الملخص الجيد 30٪ من إجمالي النصس. سيتعين علينا أن نعبر فقط عن الأفكار المهمة بكلماتك الخاصة ، لإظهار أنك تفهم ما تتحدث عنه.

لا تعيد صياغة سطور النص ، اعبر عنه حتى تكون النتيجة لك تمامًا. بعد هذا ، مراجعة. تحدث بصوت عالٍ ، قل ما فهمته ، وعزز المعلومات بالبيانات التي قد تكون مفقودة

M = حفظ

هذه هي الخطوة الأخيرة ، ولكن إذا كنت قد أكملت الروابط السابقة بنجاح ، فمن السهل أن تتذكر كل ما عملت عليه. والغرض من ذلك هو إنشاء بيانات ذات معنى. إذا بدأنا في الرغبة في "الحفظ" من البداية في القراءة الأولى ، فسيكون ذلك جهدًا خارقًا ، وفي اليوم التالي ، لن نتذكر الكثير.

أفضل شيء هو حفظ القليل كل يوم ، وإلقاء نظرة على مخططاتك ، وملخصاتك ، واستحضارها بصوت عالٍ ، وحفظها حتى يصبح ما تدخله في ذاكرتك مألوفًا ومفيدًا.

ما رأيك في هذه التقنيات الدراسة؟ اختبار كل واحد منهم سوف يتيح لك معرفة أي واحد يناسبك ، لأن كل واحد منا يدرس وينظم نفسه بطريقة مختلفة. إذا جربت أيًا من أساليب الدراسة هذه ، فإننا نشجعك على إخبارنا بتجربتك.

تقنية Pomodoro ، هي طريقة رائعة لإدارة وقتك. إن تقنية Pomodoro هي طريقة مصممة لتحسين إدارة الوقت ، بحيث تكون أكثر إنتاجية وأقل تعبًا. اقرأ المزيد "