زيادة العمل 5 عواقب

أصبح إرهاق العلامة التجارية مسجلة لكثير من الناس. من المفترض أن العمل يستحق الثناء ، وهذا صحيح ، ولكن ليس عندما يسمح لبيئة العمل بغزو كل الحياة. إذا حدث هذا ، يصبح الوجود فقيرًا تدريجيا.

يقع الناس في إرهاق لأسباب مختلفة. ربما لا يكون الدخل من وظيفة واحدة كافياً ومن الضروري الحصول على المزيد من الوظائف. في أحيان أخرى ، هناك شغف كبير بالعمل ، أو النجاح الذي يمكن إغرائه.

"نحن محاطون بأدوات مصممة لتوفير العمل ، ومع ذلك ، لدينا القليل جدًا من أوقات الفراغ الأصيلة".

-لورنس ج. بيتر-

هناك أيضًا حالات يصبح فيها إرهاق الجهاز آلية للهروب من الجوانب الأخرى للحياة, عندما تكون مشكلة. ومهما كانت الحالة ، فهو يشير فقط إلى وجود مشاكل ويجب حلها قبل فوات الأوان. عواقب يمكن أن تكون خطيرة جدا. هؤلاء خمسة منهم.

1. تدهور العلاقات العاطفية والاجتماعية

النتيجة الأولى للإرهاق هي التدهور التدريجي من مجالات الحياة الأخرى. في المقام الأول لأنهم يقضون ساعات طويلة في العمل ، تتوفر هذه الطاقة العاطفية القليلة لجوانب أخرى. في الواقع ، من المعتاد العمل بشكل مفرط كوسيلة لتجنب الصعوبات في المجالات الأخرى.

غالبا ما ينظر الزوجان إلى العمل المفرط باعتبارها التخلي أو حتى الرفض. تظهر شبح الغياب. الآخر يشعر في المرتبة الثانية. الأمر نفسه ينطبق على العائلة أو الأصدقاء الذين يدركون بوضوح عدم توفرهم.

بنفس الطريقة, عندما يكون الشخص لديه علاقات عاطفية سيئة ، والعمل بشكل مفرط لا يساعد في حل المشكلة. ما تقوم به هو إخفاءه ، وفي كثير من الأحيان ، قم بزيادة ذلك. لذلك ، في جميع الحالات ، تختفي العلاقات مع الآخرين في هذه الظروف.

2. التعب والإحجام ، وهو تأثير متكرر من إرهاق

عندما يكون هناك الكثير من العمل هناك أيضا التعب. يتم التعبير عن ذلك في البداية كإرهاق جسدي وعقلي. من الإرهاق ، ستذهب قريبًا إلى الإرهاق ، لكن في الوقت نفسه ، غالباً ما يشعر الشخص بأنه لا يستطيع التوقف أو لا ينبغي أن يتوقف.

الإرهاق له آثار مباشرة على الحالة المزاجية. في كثير من الأحيان ، يؤدي ذلك إلى اللامبالاة القوية أمام كل شيء والشعور بعدم الاهتمام المستمر. الحماس يختفي. تفقد الاهتمام في كل شيء تقريبًا. الحزن من ذوي الخبرة من هناك إلى الاكتئاب هناك خطوة واحدة فقط. هناك أيضا القلق وأحيانا الألم ، في شدة مختلفة.

3. زيادة الإنتاجية

الشيء الأكثر تناقضا هو أن الكثير من العمل يؤدي أيضا إلى إنتاجية. التعب واللامبالاة والحالة المزاجية غير المستقرة تؤثر على القدرة على تنفيذ المهام بتميز. بدلا من ذلك ينتهي به الأمر بالوفاء.

يصر بعض الأشخاص ذوي الميزات الهوسية على فعل كل شيء بأفضل طريقة. على الرغم من ذلك, العمل الزائد يحد من قدراتك الإبداعية. يصبح الابتكار أكثر صعوبة واكتساب المزيد من الكفاءة. هذا ممكن فقط عندما يكون لديك عقل جديد وعواطف خفية.

4. المشاكل الصحية

هناك العديد من الأمراض الجسدية التي تحدث عندما يكون هناك الكثير من العمل. عموما كل شيء يبدأ مع الانزعاج الهضمي. سوء الهضم ، التهاب المعدة ، الإمساك وصعوبات من هذا القبيل. من الشائع أيضًا أن تكون لديك مشاكل في الجلد أو الحساسية المفاجئة أو الزكام الدوري.

مع مرور الوقت ، تصبح المشاكل الصحية أكثر تعقيدًا. ليس من غير المألوف بالنسبة لأولئك الذين يعملون بشكل مفرط أن يبدأوا في مواجهة صعوبة في النوم, التي تتحول في بعض الأحيان إلى الأرق المزمن. كما لا تظهر حالات ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل الدورة الدموية.

في هذه المرحلة ، من المهم أن نلاحظ أن الموت الناتج عن العمل الزائد ليس خرافة. ومن المعروف أنه عندما يتم الحفاظ على هذا الظرف لفترة طويلة ، يمكن أن يؤدي إلى نوبات قلبية أو سكتات دماغية. عواقب العمل الجاد للغاية لا يمكن التنبؤ بها.

5. الأتمتة وفقدان المعنى

عندما تعمل بشكل مفرط ، تفقد الحياة تدريجياً إحساس الجدة. بقدر ما يتطلب العمل براعة وإبداع ، هناك نقطة يصبح فيها روتينًا رائعًا. لتحمل عبء العمل ، دون تحقيق ذلك ، يقوم الشخص بتطوير آليات تلقائية مختلفة. إنها طرق نمطية للتصرف, الذين يتجنبون أخذ الوقت للتفكير.

وهذا بدوره يولد شعورًا بعدم وجود معنى أمام كل شيء. بشكل متقطع ، تبدأ الأفكار والأسئلة في الظهور أمام المعنى الحقيقي للحياة. إذا كانت هناك أيضًا ميزات اكتئابية ، فقد تكون النتائج خطيرة جدًا.

يجب تجنب الإرهاق ، مثل أي زيادة ، بأي ثمن. وأخيرا فإنه يجلب فقط مشاكل من جميع الأنواع. الحياة واحدة وتشمل العديد من الأبعاد. إن تقليصه إلى شخص واحد يولد آثارًا خطيرة على صحتنا الجسدية والعقلية. من الأفضل إعادة التفكير وإعادة البناء والانفتاح على سبل العيش الأكثر اكتمالا.

7 الآثار الخطيرة للتعب الزائد ليس من الجيد لأصحاب العمل أو العمال. على العكس من ذلك ، فهو يقلل الإنتاجية ويضر بالصحة. اقرأ المزيد "