ما هي متلازمة الاحتراق؟

متلازمة التعبير يحترق لقد أصبح مصطلح شعبي. صورة سريرية تمت دراستها وتعريفها في عام 1970 من قبل عالم النفس هربرت فرويدنبرجر.

هذه المتلازمة ، معروفة الآن, يصف عواقب التوتر الشديد الذي يعاني منه الأشخاص الذين يعملون في بعض المهن, حيث يشعرون بالحرقة والإرهاق والتردد ، ويشعرون أيضًا بعدم القدرة على التعامل مع الموقف.

"عندما لا يكون العمل ممتعًا ، يجب أن تعمل بجد للحصول على المتعة."

-إنريكي جارديل بونسيلا-

المصطلح يحترق يستخدم لتحديد البلى على مساعدة المهن ، والموظفين المرهقين ، وحتى الضغط على ربات البيوت. إنه استنفاد للطاقة, لا سيما بين المهنيين في مجال المساعدة الاجتماعية ، الذين يشعرون مثقلة بالأعباء بسبب المشاكل التي يعاني منها أشخاص آخرون.

عندما يواجه المهنية متلازمة يحترق أو الإرهاق المهني ، يصبح عملك غير فعال. هذا لأنه يعاني من الإرهاق البدني والعاطفي الذي يؤدي به في نهاية المطاف إلى تطوير موقف سلبي من العمل وفقدان الفهم والرحمة للعملاء..

من الإرهاق إلى المتلازمة يحترق

ظروف محزنة في العمل يمكن أن تضع الناس تحت ضغط شديد, حتى يشعرون بالإرهاق والحرق.

عندما يحدث ذلك لم يعد بإمكانهم التعامل مع الموقف ، فإنهم يشعرون بعدم القدرة على القيام بذلك ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى الإجهاد. أيضا, قد تظهر أعراض جسدية وعقلية مختلفة.

هذه الإشارات قد تنشأ في أسباب مختلفة. من الإفراط في العمل إلى عدم الاعتراف به ، من الضغوط من أرباب العمل إلى النزاعات مع زملاء العمل. هذه هي الجوانب التي ما تسبب في نهاية المطاف هو وجود رقابة فيالاحتياجات الخاصة للعامل.

أعراض الإرهاق أو حرق متلازمة

يمكن أن تكون مختلفة وإظهار نفسها بطرق مختلفة في كل شخص. ستظهر بعض الأعراض قريبًا وقد يتم التغاضي عنها ، وسيظهر البعض الآخر وجوههم عندما تكون المشكلة بالفعل واقعة يجب مواجهتها في أسرع وقت ممكن.

السلبية في العمل هي الأعراض الأولى والأكثر شيوعًا. يجد العامل وظيفته محبطة أكثر فأكثر ، وأقل إرضاءً ، وأكثر قمعًا. وبهذه الطريقة ، يطور موقفًا ساذجًا مع زملائه في الفصل ، وينأى بنفسه عاطفيًا ويتجاهل عمله.

الضيق العاطفي هو علامة أخرى على الإنذار. الشخص يشعر على نحو متزايد ومرهقة. تبدأ في الشعور بأنك لا تملك طاقة كافية ، وقد تبدأ في إظهار الأعراض الجسدية ، مثل الألم أو مشاكل في المعدة أو الأمعاء ، على سبيل المثال لا الحصر..

في النهاية, كل ما سبق ينعكس في انخفاض الأداء في عمل الشخص الذي يعاني من المتلازمة يحترق. وهذا النقص في الأداء واضح ليس فقط في نشاط العمل ، ولكن يتجلى أيضًا في المهام اليومية في العمل ، في المنزل أو مع أفراد الأسرة. إنه نتيجة الشعور بالسلبية ، وصعوبة التركيز ، واللامبالاة ، وقلة الإبداع.

كيف يختلف النضوب عن الاكتئاب?

كلا الشرطين ، والاكتئاب والإرهاق ، وتبادل الأعراض, مثل التعب الشديد ، وانخفاض الطاقة وانخفاض الأداء. وبالتالي ، في بعض الأحيان يمكن الخلط بينهما في التشخيص ، بحيث ينبغي للأشخاص الذين يعانون من بعضهم ، أن يكونوا حذرين في التشخيص الذاتي ، لأنهم قد يتخذون التدابير الخاطئة.

ينعكس استنفاد الشخص في الأفكار والمشاعر حول العمل, في حين أن الاكتئاب يفعل ذلك على جميع مجالات حياته ، إلى جانب المعاناة من تدني احترام الذات ، واليأس التام والميول الانتحارية.

ولكن من المهم أن نأخذ ذلك في الاعتبار المتلازمة يحترق يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب, لكن ليس كل شيء يحترق ينتهي بهم المطاف في اضطرابات الاكتئاب.