ماذا تفعل إذا كان شريكي لا يتحدث معي

الحوار هو أحد مفاتيح التواصل في علاقة الزوجين. ومع ذلك ، يمكن أن تختلف الاستجابات العاطفية في المواقف المختلفة. على سبيل المثال ، قد يحدث أن لديك مبادرة واستعداد للتحدث مع شريكك ، بينما يستجيب شريكك بصمته. يستجيب هذا النوع من الإجراءات إلى مخطط يُظهر نوعًا من التلاعب والابتزاز المؤلم.

كل من يتصرف بهذه الطريقة يقع في فخ الاعتقاد بأن لديه السبب المطلق لهذا الموقف. إنه يضع نفسه في صمت ، في غياب الكلمات ، من منظور خاطئ للتفكير بأن الشخص الآخر يمكن أن يفسر ويستنتج بالضبط ما يريده ويحتاجه. "¿ماذا تفعل إذا كان شريكي لا يتحدث معي?"، إذا قمت بطرح هذا السؤال في أكثر من مناسبة ، في Psicologia-Online نساعدك في العثور على الإجابة.

هل كان غاضبًا ولا يتحدث معي؟ لا تستسلم للابتزاز

¿كيف يمكنك أن تتصرف إذا كنت تعيش وضعا من هذه الخصائص?

الرضا ليس هو الحل

هذا النوع من المواقف يولد الكثير من الانزعاج لدرجة أن الشخص الذي يعيش مع عدم مبالاة شريكه يمكنه تبني موقف الرضا عن النفس كوسيلة لإنهاء المسافة. خطر هذا الرد هو أنه عندما يكرر الزوجان هذا النمط من السلوك ، فإنه لا يحل الصراع الحقيقي.

الرغبة في إرضاء شريك حياتك تقودك إلى تحديد أولويات احتياجاتك مع تجاهل احتياجاتك. هذا النوع من التضحية العاطفية ينتج عنه تأثير عدم المساواة في العلاقة لأنه من خلال التصرف بهذه الطريقة ، فإنك تعزز شريكك بدلاً من تصحيحه في موقفه.

لا تدع نفسك يكون مشروطًا بالذنب

في موقف من هذا النوع ، من المهم أن تلاحظ ما حدث في المنظور حتى لا تترك نفسك ملوثًا عاطفيًا من خلال الشعور بالذنب الذي يمكن أن تتعرض له. انتظر شريك حياتك لتغيير موقفهم للحديث بهدوء حول ما حدث. يمكنك التعبير عنها بحزم عندما تريد التحدث عما حدث ، ستكون سعيدًا بذلك.

كن صبورا

ومع ذلك ، لا تدخل في الديناميكية النفسية المتمثلة في التسول لأنك إذا كنت في هذه المرحلة ، يتعين على كل فرد القيام بدوره في تصحيح الأخطاء. كن صبورا وانتظر حتى يظهر شريكك موقفا جديدا.

ثم إنه وقت مناسب للتحدث ليس فقط حول ما حدث ، ولكن أيضًا عن سلوكك وكيف جعلتك تشعر. يمكنك إعطاء أمثلة ملموسة تركز على وصف الأحداث الخارجية بدلاً من نقل التقييمات إلى المستوى الشخصي.

¿وماذا يعني بالضبط التحلي بالصبر? تابع حياتك ، واصل الحياة الطبيعية في روتينك. وهذا يعني أنها تواصل التعامل مع الجوانب الأخرى والأسئلة المتعلقة بوجودك والتي تعد مهمة أيضًا بالنسبة لك وتطلب انتباهك.

ضع استنتاجاتك

يمكن أن يساعدك هذا الموقف على التفكير في توقعاتك الإيجابية في العلاقة. في هذه الحالة ، يمكنك الإشارة بوضوح إلى حدودك واحتياجاتك. على سبيل المثال ، شريكك يستحق الاحترام ، لكنك تستحقه أيضًا.

إذا تكررت حالة الصمت هذه في الصراع بشكل متكرر وأظهر شريكك موقفًا مختلفًا عندما يتوب ، فقد تكون مساعدة المحترف ضرورية لتحسين التواصل بينهما. ومع ذلك ، فإن هذه الديناميكية في حد ذاتها لا تؤدي إلى التعاطف ولكن إلى البعد لأن الاستياء الذي تولد بين الاثنين ينمو.

لماذا شريكي لا يتحدث معي

¿لماذا يتصرف شريكك بهذه الطريقة؟ من خلال الصمت ، يقف في موقف دفاعي. لكن ، بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتجنب أيضًا مواجهة المشكلة بطريقة بالغة. عندما يختار شريكك الصمت ، يتركك وحدك بهذه الحقيقة. أغلق باب أي تعاون لأنه عندما تطرح أسئلة لا يجيب.

هذا الموقف يضر حتما وهو أكثر راحة عندما يكون كلاهما قد اتخذ بالفعل خطوة التعايش. ثم ، يصبح الصمت أداة لإيذاء الآخر في اجتماعات مختلفة من اليوم.

اللعبة النفسية الارتباك كامن لأنه ، حتى ، يمكن أن يحدث أن تسأله عما إذا كان غاضبًا ، ومع ذلك ، فإنه ينكر ذلك بـ "لا" واضح. أحادي الشكل يتبع خط الصمت الذي تم تبنيه بحرية منذ النضج.

خطر هذا النوع من السلوك هو أن الشخص لا يعبر عما يحدث له ، بينما يتجاهل الزوجان هذه الحقيقة. بهذه الطريقة ، من نفس الحدث ، لكل قراءات قراءات مختلفة تمامًا. وإذا لم تتم مشاركة هذه التفسيرات ، فهناك نقص في الفهم.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ماذا تفعل إذا كان شريكي لا يتحدث معي, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.