أنا أتجادل كثيرا مع شريكي للهراء ماذا أفعل؟

هذا صحيح: نحن لا نتفق دائمًا مع ما يفكر به شريكنا أو يفعله ، ولكن هناك أوقاتًا يكون فيها الجدال دائمًا مع صديقك أو صديقتك غير صحي. من الممكن أن تنشأ الشكوك على أنها "¿لماذا نجادل إذا كنا نحب بعضنا البعض؟ ", ويؤلمك الجدال مع شخص تحبه. إن تعلم إجراء أفضل مناقشات ممكنة بين الزوجين ، والتواصل بشكل صحيح ومعرفة كيفية إدارة العواطف ، أمر مهم للغاية إذا كنا نريد الحفاظ على علاقة طويلة الأمد وصحية.

إذا في رأسك فكر "أنا أجادل كثيرا مع شريكي للهراء: ¿ماذا افعل؟, نحن ندعوك لقراءة المقال التالي في علم النفس على الإنترنت.

1. لماذا أتجادل كثيرا مع شريكي للهراء?
2. كيفية تجنب الجدال مع شريكي للهراء
3. ماذا تفعل عندما تتجادل مع شريك حياتك: التواصل هو الشيء المهم
4. نصائح وحيل لتجنب الحجج الزوجية ثابتة

لماذا أتجادل كثيرا مع شريكي للهراء?

على الرغم من الشعور بحب قوي لبعضهم البعض ، هناك بعض الأزواج الذين لا يستطيعون تجنب المجادلة كل يوم لأسباب تبدو سخيفة.

¿لماذا أقاتل كثيرا مع شريكي?

يمكن أن يكون للمناقشات الزوجية أصول أو عوامل مختلفة تثيرها. من بين الأكثر شيوعًا ، نسلط الضوء على ما يلي:

• الشخصية والمواقف جدا مهيمن.
• آراء مختلفة حول كل ما يحيط بهم.
• بحاجة الى البحث عن صراع خارجي: من الممكن أن تحدث حجج الزوجين لأن لدينا تعارضات داخلية نحتاج إلى إزالتها ، باستخدام الأشخاص الآخرين كذريعة.
• شخصيات معاكسة: يمكن أن يكون شخص ما سلبيًا للغاية والآخر عدوانيًا ، قد يكون هناك شخص يشعر بعدم الأمان في كل وقت أو آخر يعتقد أنه "قائد" العلاقة ، ... الأقطاب المقابلة لا تجتذب دائمًا بعضها البعض.
• تضارب الماضي غير محلول: إذا لم نتعلم أن نسامح المواقف السلبية للأخطاء الماضية أو الكبيرة في الزوجين ، فلا جدوى من الاستمرار مع هذا الشخص. إن اللوم ليس جيدًا ويؤدي إلى مناقشات لا تكاد تتوقف إذا لم نحاول حل المشكلة الأساسية.
• التواصل السيئ: قد تنشأ حجج بعض الزوجين لأنها لم تعبر بشكل جيد ، منذ البداية ، عن احتياجات وتفضيلات كل شخص.
• المشاكل النفسية: ربما يمر أحد الشخصين - أو كليهما - بوقت سيء في حياتهم وقد يعاني من ضائقة نفسية تؤدي بهما إلى التصرف بشكل مختلف وحتى مسيء للمكون الآخر للزوجين. في هذه الحالات ، من المهم الذهاب إلى أخصائي لعلاج المشكلة النفسية الجذرية.

إذا استمر هذا النوع من المواقف ، فإن ما يمكن أن يحدث هو أننا نتعلم حل مشكلاتنا فقط من خلال المناقشة. يمكننا التحدث حتى الأزواج تشارك في المناقشات.

إذا كنت لا تزال تسأل "¿لماذا أقاتل كثيراً مع شريكي؟ "قد يكون ذلك للسبب التالي: قد يحدث أن أحدهما لديه بعض المطالب التي لا يستطيع الآخرون تقديمها ، نحن نتحدث عن التوقعات. توقع من الآخر أن يفعل أو يقول ما نريده أو نطلبه ، أو توقع من الشخص الآخر أن يقدر ويشعر بطريقة معينة كلما فعلنا شيئًا محددًا لها.

كيفية تجنب الجدال مع شريكي للهراء

إلى تجنب المشاكل مع شريك حياتك, من المهم جدًا معرفة سبب جدلك كثيرًا للعثور على جذر كل شيء. عند مراجعة نقاط القسم السابق ، ربما تكون قد سمعت بعض المواقف المذكورة ، بمجرد اكتشاف المشكلة الأساسية ، من المهم للغاية العمل من هناك. المفتاح هو العثور على الصمامات التي تشعل الصراع وتجنب تشغيله.

¿مناقشة مع شريك حياتك سيئة?

على الرغم من أن الأمر قد لا يبدو كذلك ، فمن المهم أحيانًا توضيح احتياجاتنا والتوصل إلى اتفاق مع شريكنا. ضع في اعتبارك أن المناقشات لها نهايتها والهدف من الحوار الجيد هو الوصول إلى أرضية مشتركة لإجراء تحسينات في العلاقة أو ببساطة الوصول إلى اتفاق. يجب على جميع الأزواج التواصل لمعرفة المزيد عن بعضهم البعض ، للتعبير عن احتياجاتهم أو إذا كان أحدهم في أي لحظة يسيء إلى الآخر ، حتى يتمكن من قول ذلك لحلها بأفضل طريقة ممكنة.

على أي حال ، يجب الاعتراف بأنه يوجد أشخاص لا يستسلمون ، على الرغم من أننا لا نريد المناقشة ، إلا أنهم سيبقون يبحثون عن المزيد والمزيد من الأسباب لبدء النزاع. هؤلاء الناس يمكن أن يحقق سمية كبيرة وتضر بصحتك العقلية. في هذه الحالات ، يرجى دعوة صديقك أو صديقتك للذهاب إليه العلاج الفردي أو الزوجي.

ماذا تفعل عندما تتجادل مع شريك حياتك: التواصل هو الشيء المهم

على الرغم من أن الأمر يبدو كموضوع ، إلا أن تعلم توصيل مشاعرنا واحتياجاتنا عنصر أساسي في جميع العلاقات. وبهذه الطريقة ، نتجنب وضع التوقعات في الطرف الآخر ولدينا أوضح قليلاً ما يتوقعه شريكنا منا.

التواصل ضروري أيضًا في وقت المناقشة. في بعض الأحيان ، لا تتوقف المعارك لأننا نتحدث فيها بطريقة هجومية ونضع أنفسنا في موقف دفاعي. أفضل حل هو تعلم الغضب والتحدث إلى شريكنا بطريقة هادئة ومتماسكة.

هناك العديد من الطرق للتعبير عن المشاعر والرغبات لشريكنا ، وهذا هو ، هناك الكثير أنواع الاتصالات, من بينها نؤكد السلبي والعدوانية والحازم:

التواصل السلبي

يتميز هذا النوع من التواصل بالمطابقة ، وعدم التعبير عن الاحتياجات أو الرغبات. عندما يتواصل شخص ما بهذه الطريقة ، يتركون حقوقهم "تداس" ولا يشتكون عادة من أي شيء ، حتى لو لم يشعروا بالراحة أو بالراحة. يتواصلون عادة بهذه الطريقة ، غير آمنين وسحب الناس.

• على سبيل المثال: في إحدى النقاشات ، أحدهما يسيء إلى الآخر ، لا يشتكي أو يقول أي شيء. فقط اخفض رأسك واسكت على الرغم من الشعور بالسوء.

التواصل العدواني

يعبر الأشخاص الذين يتواصلون بقوة عن احتياجاتهم أو رغباتهم بطريقة معادية وغير سارة ، وغالبًا ما يستخدمون الصراخ والشتائم. إنه نوع هجومي للغاية من التواصل وعادة ما يكون هو الذي يبدأ المناقشات.

• على سبيل المثال: هذه المرة ، قام أحد أعضاء الزوجين بعمل ما دون نية سيئة ، لكن هذا يزعج الشخص الآخر. إنها تصرخ عليه وتوبيخه على مدى سوء الأشياء دائمًا وما يكره كل ما يفعله.

التواصل الحازم

إنه يعتبر أفضل نوع من الاتصالات, توازن واضح بين السماح لنا بالتعبير عن مشاعرنا واحترام شريكنا. يعتمد التواصل الحازم على قول ما نفكر فيه ونشعر به ، ولكن بطريقة صحيحة وهادئة ، دون الإساءة إلى أي شخص.

• على سبيل المثال: في معركة ، يعبر أحدهما للآخر عن حزنه ، ولا يريد المجادلة ، وأنه يعتقد أن أفضل حل لإصلاح المعركة هو الوصول إلى نقطة مشتركة ، وهي وسيطة بين رغبات أحدهما والآخر. . في هذه المقالة الأخرى ، يمكنك تعلم ديناميات جديدة للتواصل الحازم.

نصائح وحيل لتجنب الحجج الزوجية ثابتة

كما رأينا في جميع أنحاء المقالة حول "أنا أتجادل كثيرًا مع شريكي من أجل الهراء" ، من المهم أن نتعلم كيف نتجنب حجة الزوجين المستمرة. A

• الصبر: الحفاظ على الهدوء في قتال مع شريكك أمر معقد ، لكنه أفضل طريقة لمنع المشكلة من الذهاب إلى أبعد من ذلك ولإجراء المحادثة بطريقة هادئة ومناسبة.
• الاستماع: في بعض الأحيان ، نجادل ببساطة أن نكون على صواب دائمًا ، في هذه الحالات ، من المهم التراجع والاستماع إلى ما يقوله الشخص الآخر. يمكن أن يفاجئنا كثيرا.
• تتعاطف: إن وضع أنفسنا في مكان الآخر يساعدنا كثيرًا في أن نكون قادرين على فهم وجهة نظره والمطالب التي يعبر عنها.
• لا تهين: إهانة وإهانة الآخر الذي تحصل عليه فقط يجعله يشعر بسوء ، أنت لا تحصل على أي مكان بهذه التعبيرات. إنه كذلك غير مترابط تريد أن تجعل الشخص الذي نريده يشعر سيئة.
• اللوم غير ضرورية: إن تذكر ما فعله صديقك أو صديقتك الخاطئة منذ شهرين لن يساعدك في النقاش ، إن أخذ الأشياء من الماضي ليس حلاً جيدًا. كلنا نرتكب الأخطاء ونستحق الفرص الثانية.
• لا تتسامح مع المواقف السامة: إذا كان هذا الشخص يسيء إلينا باستمرار ، فنحن نناقش كل يوم مع شريكنا ، ونبكي ونشعر بالسوء دائمًا تقريبًا ، فقد حان الوقت لتحليل ما إذا كان الشخص الذي نتعامل معه لديه الكثير من المواقف السامة. لفتة كبيرة من إحترام الذات هو الذي يقرر ما يمكن تحمله وما لا.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة أتجادل كثيرًا مع شريكي من أجل الهراء: ماذا أفعل؟?, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.