كيف أعرف إذا كان صديقي يخدعني مع امرأة أخرى

الخوف هو واحد من أكثر المشاعر البالية في العلاقة. إن المخاوف المرتبطة بخيانة زوجية محتملة تولد حالة من الإرهاق النفسي ليس فقط عندما يلاحظ الشخص علامات حقيقية على هذه الحقيقة ، ولكن أيضًا عندما تنتج الفرضية البسيطة بعض الأفكار والعواطف التي تولد عدم ارتياح حاضر لدى الشخص المصاب. ¿كيف أعرف إذا كان صديقي يخدعني مع امرأة أخرى? إذا كان هذا الفكر يأخذ عقلك في شكل أفكار مهووسة ، فحاول التهدئة والتفكير فيه من نصائح المساعدة هذه التي نشاركها في علم النفس عبر الإنترنت في هذه المقالة.

1. علامات لمعرفة ما إذا كان صديقك يخدعك مع امرأة أخرى
2. ماذا تفعل إذا كان صديقي يخدعني مع امرأة أخرى
3. كيف تكتسب الأمن عندما يخدعك صديقك بامرأة أخرى

علامات لمعرفة ما إذا كان صديقك يخدعك مع امرأة أخرى

إذا كانت الضجة العقلية للشك تؤثر عليك بشكل متكرر ، فذلك لأنك لاحظت نوعًا من الإيماءات أو السلوك الذي يولد عدم الارتياح. ومع ذلك ، حاول أن تأخذ وقتك للتفكير بشكل أكثر حذرًا حتى لا تنفك حدسًا قد يكون خاطئًا.

¿أنت شخص غيور?

يتعايش بعض الناس مع هذا الشك المزمن ، وذلك ببساطة لأنهم يعرضون واقعهم الداخلي في علاقتهم. ¿ما هي الأعراض المعتادة لشخص غيور؟ لقد عانى من الغيرة مع مختلف الأزواج ، وهذا هو السبب المعتاد للعديد من المناقشات. بمعنى أن حلقة عدم اليقين هذه ليست معزولة ولكنها متكررة. في المقالة التالية ، نعرض بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على التوقف عن الشعور بالغيرة للغاية مع شريك حياتك.

¿لقد كذب عليك في بعض الجوانب المهمة?

يمكن أن تنتج الشكوك خطابًا داخليًا سلبيًا للغاية في ذلك الشخص الذي يخشى التخلي عن الشخص الذي يريده. في مواجهة هذه الشكوك الداخلية ، حاول أن تتوقف عن رأيك حتى لا تصدر أحكامًا متوقعة بشأن القيمة وتتأمل مستوى ثقتك وتواصلك في علاقتك. على سبيل المثال ، في نسبة 0 إلى 5 ، قيم تقييمك على هذا الرصيد في العلاقة.

إذا اكتشفت ، على أساس منتظم ، أكاذيب في شريك حياتك أو عدم وجود الشفافية في الأمور التي أثرت عليك عند معرفة الحقيقة ، فإن هذه الحقيقة تخلق استعدادًا للشك نفسه. على العكس من ذلك ، إذا تم تعريف سلوك شريكك من خلال الإخلاص المعتاد ، فإن هذه القيمة تعكس موقفًا مختلفًا.

لا يتم اكتشاف الأكاذيب في العلاقة دائمًا بشكل مباشر. في بعض الأحيان ، يكون صديق أو شخص خارج العلاقة هو الذي يعرض للبطل بعض المعلومات غير المعروفة. ¿لقد واجهت بعض الموقف من هذا النوع?

السلوك المعتاد

في علاقة الزوجين ، تظهر العادات التي هي انعكاس لبناء مشروع الحياة المشتركة. إذا شككت في احتمال أن يخدعك صديقك بامرأة ، فحاول الإجابة على الأسئلة التالية. ¿في أي لحظة بدأ هذا الشك في الظهور فيك? ¿ماذا حدث بالضبط؟ حاول أن تفكر فيما كانت نقطة التحول التي ولدت هذا المزاج فيك. ¿لقد لاحظت نوعًا من التغيير الكبير في السلوك في شريكك فيما يتعلق بك وحياتك المشتركة?

يمكن أن تؤثر التغييرات في السلوك على مستويات مختلفة. على سبيل المثال ، مستوى النفقات ، تغيير الجداول ، خطط جديدة للترفيه ، صداقات جديدة ، تغيير الصورة ، فقدان الاتصال أو الاستخدام المفرط للجوال. التغيير الكبير في السلوك الذي تحقق من خلال وجود أصدقاء جدد هو ، على سبيل المثال ، أن شريكك يتركك خارج هذه النقطة وفي كل مرة تقضي فيها وقتًا أقل معك.

¿كيف يمكنك الحصول على معلومات حول هذه التفاصيل؟ من خلال مراقبة التعايش. من الصعب الحفاظ على علاقة متوازية في الوقت المناسب دون تجاوز هذه الحقيقة في مرحلة ما.

التحدث مع شريك حياتك

يمكن لموقفك ورد فعلك أن يوفر لك معلومات حول ما يحدث. ببساطة لأنك تعرف شريكك جيدًا وأن ردة فعله في هذه المواجهة يمكن أن تجعلك ترى ما إذا كنت قد لاحظت تغيرًا أو ، على العكس من ذلك ، مواجهة الموقف بالطبيعة المعتادة. هذا لا يعني أن الشخص غير المخلص يعترف به على الفور ، ومع ذلك ، يمكنك ذلك مراقبة لغته اللفظية والجسد, مستوى استعدادك للحديث عن الموضوع أو إذا حافظت على اتصال بالعين (لفتة تعكس الإخلاص).

ماذا تفعل إذا كان صديقي يخدعني مع امرأة أخرى

كيف تكتسب الأمن عندما يخدعك صديقك بامرأة أخرى

هذه الحقيقة تضعك في سياق معقد بمرور الوقت. ومع ذلك ، فأنت تعيش في الوقت الحاضر ، في ذهنك ، تأتي بذكريات مستمرة عن الماضي لأنك تتساءل كيف حدث هذا لك. في المقابل ، يوفر لك هذا الموقف فرصة ليسأل نفسك كثيرًا عن سبب حدوث ذلك لك ، ولكن ماذا ستفعل من الآن فصاعدًا. ¿ما هو الفرق بين كلا السؤالين?

السؤال عن سبب اتصالك بالبحث لسبب موضوعي لا يمكنك الوصول إليه دائمًا. في الحياة ، هناك العديد من الحالات التي يجب علينا مواصلة التقدم على الرغم من عدم وجود إجابات محددة. ¿هل تعتقد أنك ستشعر بمزيد من الهدوء إذا أعطاك شريكك سببًا لما حدث؟ ربما ، هذا لن يغير شيئا عن حالتك المزاجية.

من ناحية أخرى ، إذا ركزت على ما ستفعله من الآن فصاعدًا ، فأنت لا تقضي على الألم في آن واحد ، ولكن إذا وضعت نفسك في طائرة الواقع التي تتخذ فيها القرارات فيما يتعلق بما يعتمد أنت ، لكنك لا تضع نفسك في دور الضحية. لا يمكنك تعديل هذا الماضي القريب ، ولكن يمكنك كتابة صفحة اليوم.

يحدث غالبًا ، عندما يحدث الخيانة ، أن يكون الشخص على علم بتفاصيل العلاقة التي لم تعطي الكثير من المعنى حتى ذلك الحين. وهذا هو ، يمكنك أن ترى أن الحب لم يمر بأفضل لحظاته. ومع ذلك ، فإن الخيانة الزوجية تنتج هذه العاصفة العاطفية التي تهز أسس تلك القصة كما لم يحدث أي وقت مضى..

وفي حالة هذا التغيير المفاجئ, ابحث عن الأمان فيك من خلال التركيز على تلك الخطط أو المشاريع التي ترغب في القيام بها من الآن فصاعدًا ، سيساعدك ذلك على الانشغال بشيء يصرف انتباهك عن غضبك الداخلي. لا يتعلق الأمر بتجنب الاستبطان الذي تمس الحاجة إليه ، ولكن عن تذكر أن الحياة تستمر.

في المقالة التالية ، يمكنك رؤية تلميحات حول كونك قويًا في زوجين منفصلين.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف أعرف إذا كان صديقي يخدعني مع امرأة أخرى, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.