تشعر بتحسن بعد استراحة

¿لقد انفصلت عن شريك حياتك? هذا موقف معقد لإدارة لأنه أثناء العلاقة ، يتم إنشاء العديد من الروابط ، وكذلك العديد من التبعيات التي يجب كسرها بعد ذلك من أجل المتابعة. لذلك ، في استراحة هناك العديد من الانقطاعات الأخرى التي يمكن أن تجعلنا ، لفترة من الوقت ، نشعر بالضياع قليلاً ودون أن نعرف جيدًا ما يجب القيام به. في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، سنساعدك على معرفة ذلك كيف تشعر بتحسن بعد فترة الراحة نقدم لك بعض النصائح الجيدة التي سوف تساعدك على التفاؤل واستعادة استقلالك ومعرفة أنه معك هو الشخص الوحيد الذي يمكنك أن تخبره دائمًا.

1. 5 نصائح لتشعر بتحسن بعد فترة الراحة
2. ماذا تفعل بعد الانفصال: أفضل الأفكار
3. بعد استراحة يمكنك أن تكون صديقا?

5 نصائح لتشعر بتحسن بعد فترة الراحة

من المحتمل أنه بعد الانتهاء من العلاقة مع شريك حياتك ، تشعر الآن بالضياع والحزن قليلاً ودون رغبة كبيرة في فعل الأشياء. عليك أن تعرف أن هذا أمر طبيعي ، لذا لا تتعرض للتعذيب من قِبله ، وقضاء فترة من "المبارزة" هو الأكثر شيوعًا والتي تحدث عادة عندما تنتهي العلاقة.

ولكن هذه الفترة لا تدوم طويلًا ، فإننا سنقدم لك 5 نصائح تساعدك على الشعور بالتحسن بعد فترة استراحة يمكنك من خلالها استعادة زمام حياتك:

1. استكشف نفسك: لتكون قادرًا على التغلب على الاستراحة ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو رحلة داخلية ومعرفة من أنت اليوم. خصص وقتًا لما تحبه ولكن أيضًا ، افتح عقلك لتجربة هوايات وأنشطة جديدة قد تهمك. لم يفت الأوان بعد للبدء من جديد أو مواصلة التعلم ¡افعلها!
2. مغادرة المنزل: من أجل أن تشعر بتحسن بعد فترة الراحة ، من المهم أن تتجنب حبسك في المنزل. كما أننا لا نطلب منك إجبار نفسك على القيام بذلك ، ولكن ، نعم ، حاول أن تتصل بالآخرين ، وتناول مشروبًا ، وضحك مع عائلتك ... إن تركك لعزلك وحزنك سيساعدك على استعادة قوتك وتشعر وكأنك تعيش في المنزل. أقصى.
3. لا تستحوذ على السابقين الخاص بك: من المهم أن تحاول التوقف عن التفكير طوال اليوم في علاقتك السابقة وعلاقتك. إن قيامك بذلك في بداية الاستراحة أمر طبيعي ، لكن بعد ذلك ، يجب عليك قلب الصفحة وتركيز طاقاتك على الاعتناء بنفسك وتكون سعيدًا.
4. أحط نفسك مع عائلتك وأصدقائك: الآن هو الوقت المناسب لتطويق نفسك مع كل أولئك الذين يحبونك. ليس فقط أن تشعر بالراحة ، ولكن أيضًا أن تشعر أنك محبوب ، لترى أنك لست وحدك وأن تستمتع به. لا تغلق نفسك في أي خطة وتمضي قدماً وتمتع بالحياة مرة أخرى لأنه ، فكر في شيء واحد ، يحب أن يأتي ويذهب ، لكنك ستكون دائمًا.
5. هل الرياضة: على الرغم من أنها تبدو سخيفة ، إلا أن الحقيقة هي أن الرياضة مثالية لتحسين حالتنا المزاجية بفضل إطلاق الإندورفين. لذلك ، إذا كنت تريد أن تشعر بالتحسن بعد فترة استراحة الآن ، فقد يكون الوقت مناسبًا للاشتراك في صالة الألعاب الرياضية ، والذهاب للركض ، والقيام بفصول Zumba ... ¡ايا كان!

في هذه المقالة الأخرى ، نقدم لك سلسلة من النصائح حتى تعرف كيف تنسى صديقك السابق وتكون بطل حياتك.

ماذا تفعل بعد الانفصال: أفضل الأفكار

بمجرد اتخاذ قرار الخروج ، فإن الخطوة التالية هي إعادة تكوين حياتك وفكر فقط فيك ومستقبلك. الآن بما أنك لست مع شريك حياتك ، فمن الطبيعي أن يتم اقتطاع بعض الخطط المستقبلية التي كانت لديك ¡لا شيء يحدث! عليك أن تكون واضحًا أنك لا تحتاج إلى أن يعيش أي شخص بالطريقة التي تريدها حقًا ، فالزوجان مكملان لسعادتك ، وليس المصدر. لذلك ، أعد تنظيم حياتك والعيش كما تريد دائمًا أن تعيش.

سنقدم لك قائمة بأفكار جيدة حتى تعرف ما يجب القيام به بعد استراحة استعادة السعادة والحماس للعيش:

• الذهاب في رحلة: إنها واحدة من أفضل النصائح التي ستساعدك على إعادة تكوين نفسك والعناية بك ونسيان ذلك الشخص. إذا كنت تريد دائمًا الذهاب إلى كوبا, ¡لقد حان الوقت ابحث عن شخص قد يرغب أو لا يسافر بمفرده. لا يوجد شيء أكثر إثراء مثل رؤية أنك وحدك تتنقل بحرية في جميع أنحاء العالم.
• افعل كل ما لم تفعله مع شريكك: من المعتاد ، عندما تكون في زوجين ، في النهاية أن يستسلم الطرفان ويتوقفان عن فعل الأشياء التي يعجبان بها لأن شريكهما لم يعجبه. حسنًا ، لقد حان الوقت للعودة لاستعادة شغفك ورغباتك وأن تكون الشخص الذي كنت فيه عندما لم تكن في زوجين.
• حدد الأهداف أو الأهداف على المدى المتوسط: إنها لحظة النمو الشخصي ، والتركيز عليك والمضي قدمًا. لذلك ، هناك طريقة جيدة لتحفيز نفسك وللتحمس وهي تحديد الأهداف أو الأهداف التي تريد تحقيقها في فترة زمنية قصيرة. على سبيل المثال ، تعلم الرسم ، ولعب الجيتار ، والانضمام إلى نادي المتجول, ¡ايا كان!
• إعادة تنظيم حياتك: حتى لا تشعر بالفراغ الذي سيتركه ذلك الشخص عندما يتوقف عن الوجود بجانبك ، نوصيك بأن تعيد جدول أعمالك وأن تملأ أيامك بخطط وأنشطة تضيف قيمة وستساعدك على عدم الشعور بالوحدة. الأيام التي خصصت فيها بشكل خاص لتكون مع زوجين تكرس لهم ، الآن ، للبقاء مع الأصدقاء أو العائلة. حاول أن تكون مشغولا ، على الأقل في البداية ، لتجنب هذا الشعور بالألم والحزن.

في هذه المقالة الأخرى نخبرك بكيفية تهدئة القلق من قلة الحب.

بعد استراحة يمكنك أن تكون صديقا?

الآن بعد أن عرفت بعض النصائح لتتمكن من الشعور بالتحسن بعد فترة راحة ، من المهم أن ننتقل إلى السؤال التالي: ¿ممكن نكون اصدقاء من الواضح أنه بعد الانفصال ، ما تريده هو إبقاء هذا الشخص بالقرب منك لأنه ، لفترة طويلة ، كان دعامة حياتك والشخص الذي أحببته أكثر من غيره..

الحقيقة هي ذلك نعم يمكنك ان تكون صديقا ولكن ، لذلك ، يجب أن تدع بعض الوقت يمر. الوقت اللازم لشفاء الجروح ، ولتسامح الضغائن ، لقبول الموقف. يمكنك أن ترى شيئًا فشيئًا وتجرب أن علاقتك ليست جسدية, محاولة للتعلم لربط واقامة علاقات صداقة.

من الواضح أن هذا يمكن أن يكون معقدًا ولكن الحقيقة أنه يمكن أن يكون كذلك. إذا كان كلاكما واضحا أنك لا تريد أن تكون زوجين وأنك تريد أن تحاول أن تكون صديقًا ، فيمكنك حينئذٍ محاولة السماح بمرور بعض الوقت لكسر العادات والتخلص من المرفق.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة تشعر بتحسن بعد استراحة, نوصيك بإدخال فئة مشاعرنا.