لقد تخلصت من شريكي ، ماذا أفعل؟

قرار اتخاذ في عملية السقوط من الحب هو دائما شخصية. ومع ذلك ، فمن الملائم مراقبة هذا الموقف على سبيل المثال. سقوطك من الحب لا يؤثر عليك فحسب ، بل يؤثر أيضًا على شريكك. لا يتعلق الأمر باتخاذ قرار في يوم واحد ، ولكن لا يحدث هذا التغيير في المشاعر على الفور. من المحتمل أنه عندما تتخذ قرارك النهائي ، يستغرق بعض الوقت للتفكير فيه. في علم النفس على الإنترنت ، نكتب عن هذا السؤال: “لقد أحببت شريكي: ¿ماذا افعل?”.

1. هل حلقت نفسي؟ 6 علامات
2. لقد أحببت ما أفعله؟ 5 نصائح
3. 4 أخطاء لتجنب عندما كنت قد وقعت من الحب

هل حلقت نفسي؟ 6 علامات

في بعض الأحيان ، ليس من السهل تحديد أنك وقعت في الحب ، على أمل أن تتغير الأشياء. نقدم لك 6 إشارات لمعرفة ما إذا كنت قد أحببت نفسك:

1. تشعر أنك بعيد عن هذا الشخص حتى عندما تكون قريب جسديا. يمكن ملاحظة هذه المسافة ، على سبيل المثال ، في اهتمامات مختلفة في المحادثات ، أو في الملل من الخطط المشتركة المشتركة أو في الرغبة في قضاء المزيد من الوقت بمفردك أو مع الأصدقاء أكثر من الزوجين. عندما تحبين نفسك ، يكون لديك شعور بالفراغ ، أمام وهم المراحل السابقة.
2. تحلم بتغيير في حياتك. عندما تتخيل مستقبلك أثناء عرض الحاضر في الغد ، فإنك تشعر بخيبة الأمل لأن هذه الفكرة لا تجعلك سعيدًا. تقضي وقتًا في التفكير في هذه الحاجة إلى التغيير ، على الرغم من أنك في الوقت الحالي بقيت فقط على المستوى النظري ولم تتخذ الخطوة إلى التحرك.
3. التوازن السلبي للمرحلة الأخيرة من العلاقة. هناك فترات مواتية للغاية لممارسة التوازن هذه من منظور الزمن. على سبيل المثال ، تاريخ الذكرى. عندما تكون غير محبب لنفسك ، فإن قراءتك للعلاقة تعكس هذا الرد ، ليس بالظروف الخارجية ، بل بسبب جوهر الحالة الراهنة للوضع بين الاثنين. على سبيل المثال ، صعوبات التواصل في الزوجين.
4. عدم وجود الدافع. عندما تحبين نفسك ، يمكنك الاستماع إلى صوتك الداخلي للعثور على إجابة محددة. أنت تفتقر إلى الدافع لمشاركة الوقت المشترك ، أو لتكريس كلمات لطيفة للشخص الآخر أو لمفاجأته. يخبرك شريك حياتك أنك قد تغيرت.
5. تريد أن تكون وحيدا. عندما تحبين نفسك ، تتخيل نفسك تبدأ مرحلة جديدة ، تشعر أنك بحاجة إلى القيام بذلك وأن هذه الفكرة تصبح أولوية بالنسبة لك.
6. شكوى متكررة. عدم الرضا عن السقوط من الحب يمكن أن يعبر عن نفسه من خلال الرسائل المعبر عنها بهذه النبرة.

الشخص الذي وقع في الحب لديه العديد من هذه الأعراض وغيرها من عملية شغف. ومع ذلك ، تذكر أن كل قصة فريدة من نوعها. لذلك ، من المهم جدًا قضاء بعض الوقت معك للعثور على إجابتك.

لقد أحببت ما أفعله؟ 5 نصائح

إذا كنت تفي بالإشارات السابقة وتعلم أنك قد أحببت نفسك ، لكنك لا تعرف ما يجب فعله ، فنحن نقدم لك 5 نصائح:

1. سياق الموقف في لحظة معينة. على سبيل المثال ، قد تشعر أنك في فترة الابتعاد الأولى. في هذه الحالة ، عند الاستماع إلى هذه الأعراض ، قد ترغب في منح نفسك بعض الوقت لمحاولة استرداد هذا الوهم. الإجابة التي ستكون مختلفة إذا شعرت أن السقوط في الحب هو أمر نهائي.
2. تحدث إلى شخص تثق به. قم بلفظ ما تشعر به والتعبير عن مشاعرك وشاركك قلقك. إذا كنت لا تزال لا ترغب في إشراك شخص آخر في هذا الموقف ، يمكنك كتابة يوميات في هذا التمرين بمسافة حميمة.
3. تقييم الخيارات المختلفة ممكن من وجهة نظرك الخاصة مراقبة التغييرات التي سيحدثها كل قرار في حياتك. من المهم أنه عندما تتخذ قرارك ، تحمل عواقب ذلك.
4. واجه هذه المحادثة المعلقة. عندما تحلم بنفسك ، يكون لديك إحساس متكرر بهذه المشكلة المعلقة بين الاثنين. شارك قرارك مع الشخص الآخر ، واستمع إلى ما لديك لتقوله ، عش تلك اللحظة بدون دراما. ليس بالضرورة أن تعني هذه المحادثة المعلقة إمكانية توصيل التمزق. قد تفضل مشاركة شكوك مع شريك حياتك أولاً. أو ترغب في التواصل رغبتك في منحهم الوقت.
5. لا تؤجل القرار لفترة طويلة المعاناة ، في مثل هذه الحالة ، تنمو عندما تبقى في نفس النقطة. استمع إلى عواطفك. لا توجد إجابات عامة في حالة السقوط من حب ينظر إليها عالميا. ابحث عن إجابتك الخاصة التي تقوم ببطولة هذه اللحظة من أفضل إصدار لديك.

4 أخطاء لتجنب عندما كنت قد وقعت من الحب

ليس من السهل دائمًا معرفة ما يجب عليك فعله عندما تتخلى عن الحب. ¿ما هو الأفضل لتجنب?

• ابق على علاقة خوفًا من الشعور بالوحدة. في الواقع ، فإن الشعور بالوحدة الذي تشعر به عندما تكون مع شخص لا تحبه ، أكبر من الشعور الذي تشعر به عندما تكون معك. في هذه الحالة ، لا تنأى بنفسك عن الآخر فحسب ، بل عنك أيضًا.
• يصرف لك مع الاحتلال المستمر. نقطة أخرى يجب أن تتجنبها عندما تحبين نفسك لا تفكر في ما يحدث لك للتركيز على جدول أعمال مليء بالخطط والمهام. ليس من الإيجابي أن تفكر في هذا الأمر فقط ، ولكنك لا تتجنب معالجة هذه المشكلة.
• اعتبر نفسك مسؤولاً عن سعادة الشخص الآخر. قد يتسبب الخوف من إيذاء مشاعر الآخر في تأجيل شخص ما لتلك المحادثة المعلقة. إذا كنت قد أحببت نفسك ، فإن لشريكك الحق في المعرفة.
• البقاء على متن الطائرة المثيرة للقلق ولكن لا تنتقل إلى طائرة العمل. تقلق بشأن عملية السقوط هذه من الحب ، لكن لا تخطط لما ستفعله حيال ذلك. إذا وجدت نفسك تعيش لحظة من هذا النوع ، فحاول أن تطرح على نفسك أسئلة تقودك إلى العمل.

لذلك ، إذا كنت تشعر بأنك قد فقدت حبك مع شريك حياتك ، إذا كنت تعتقد أنك لم تعد تريد شريكك ، فشارك الوقت معك للاستماع إلى مشاعرك والعثور على إجابتك.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لقد تخلصت من شريكي: ماذا أفعل؟?, نوصيك بإدخال فئة مشاعرنا.