مثل sair da depressão amorosa

A depressão amorosa E uma das situações mais dificceis للتغلب عليها في جميع أنواع pessoas ، لأننا ، بصفتنا parceir أو parceira ، نشارك العديد من التواريخ ، و depois de separação ، fica يصعب الوصول إلى lembrar كما كنا قبل قبل relacionamento. Também é comum que não queiramos deixar to outra pessoa to go e، mesmo months depois da relação ter finish، لقد وجدنا أنفسنا بالزيت أو الاستراحة. أكثر então, dor de amor tem jeito? E depressão por amor: é possível التغلب عليها?

للتغلب على depressão amorosa não يوجد nenhum antidote ou remédio com o cual de a para para o outro deixamos de us feel mal. لا entanto ، يمكننا تهدئة بعض coisas بحيث الاكتئاب الذي نشعر به لا نهاية conosco. بواسطة isso ، nesse artigo de Psicologia-Online سنخبرك كما sair دا depressão أمورا com ajuda de seis conselhos.

1. Depressão amorosa: لماذا يحدث ذلك
2. Quanto tempo cam to esquecer um amor
3. مثل sair da depressão amorosa: 6 conselhos

Depressão amorosa: لماذا يحدث ذلك

العلاقة بين casal أم أم ألتو عنصر afative. Em um relacionamento ، و costixm إلى ficar tempo muito معًا - في مقابل em um espaço compartilhado hairs dois ، والأصدقاء المشتركين ، conhecem كما أحببت العائلات اثنين ، muitas مرة واحدة تأتي إلى أسرته ، com animais de esteval e filhos.

Além disso ، خلال كل هذه العملية ، أو تصبح casal também companheiro na vida ، ao mesmo tempo أصدقاء حميمين و عشاق. من الطبيعي بالنسبة لـ quando relação chegue ao seu final ، كما أنه تأثير عاطفي bem forte em uma ou كلا الجزأين من casal ، أو يمكن أن يكون na depressão amorosa.

هناك جانب مهم آخر يجب أخذه في الاعتبار وهو أنه في كثير من الأحيان ينشأ الاكتئاب بسبب الحب بسبب العلاقة التي تربطك بأهدافك. الأهداف في كوموم بالنسبة للمستقبل ، يمكننا استبدال الطائرات التي يملكها كل فرد ، أو التي يمكن أن تسبب ضجة كبيرة لا تزيد عن الحياة..

سيم ذكر ذلك أو نمط الحياة يوم دوار الذين اعتادوا أيضا على التحرك. HA casais الذي ينهي عملية إعادة تعيين أو إنهاء هذا الفازر أو البحث عن شخص جديد لبدء rotina جديد بطريقة فردية.

Quanto tempo cam to esquecer um amor

يشير تمزق المنزل إلى وجود perda já ، في الوقت نفسه الذي لم يمت فيه ، يؤدي الانفصال إلى إحساس مشابه عندما يموت أحد أفراد أسرته. أكثر وتيرة الكم كام لرسم أم الحب?

A pessoa الحبيب deixa de estar ao nosso lado e نحن ضائعون تمامًا في comunicação com ela ، الشعر الدافع é necessário الذي نبدأه عملية crescimento, ليس علينا أن نمر بمجموعة من المراحل ، بعضها مؤلم ، حتى لا ينتهي بنا المطاف إلى الحصول على حالة نفطية كاملة..

عندما نحصل أخيرًا على النفط الذي نحبه ، سوف نستمر في حياتنا كرفيق ، سوف يتضاءل مع مرور الوقت.

الشعار ، عندما نسأل كم من الوقت يستغرق للتغلب على الحب وأن يكون كآبة محبة ، لتكون قادرة على أن تكون عامة وأكثر صدقًا: كوم أو وتيرة. Não é à toa that dizem that o tempo cures tudo، até mesmo depressão de amor: por há há situações que só mesmo o tempo consegue curar.

أو melhor أننا يمكن أن fazer تتفق مع بيردا ، النفط إلى دور كجزء من عملية طبيعية وطبيعية لا يغري ficar لا passado حتى نتمكن من التقدم والشعور بالملح كما نريد. عاصم يمكننا تقليل لك أعراض الاكتئاب.

مثل sair da depressão amorosa: 6 conselhos

Em Psicologia-Online نحن نريد أن نساعدك على التغلب على هذا الاكتئاب عن طريق الحب não corresponido ou cualquer outro. بواسطة isso ، يتبع ، يمنح ستة dicas حول كيفية التغلب على الاكتئاب amorosa:

عبر عن نفسك أو قل

اسمح للتعبير عن كل شيء تفقده حبك ، وسوف تثيره ، وستكون قادرًا على الاستغناء عنه. Em muitas ocasiões ، عندما نسأل أم conselho أو أخبر alguem أو سيئة أننا ، بصفة عامة ، لأن maioria das pessoas não saber lidar com dor ، لقد أوصينا بأن نظل محصنين حتى نستمر في الجبهة.

لا يوجد entanto ، في كثير من الحالات ، هذا النوع من conselho يمكن أن يكون ضد الحكمة. من أجل الاستمرار أمامنا ، نحن بحاجة إلى تحدي مثل هذه الأشياء ، الاختناق ، الصراخ و expressar da maneira na qual achamos certas for mesmosmos للتغلب على دور الذي نشعر به.

Deixe de viver o passado

كما pessoas costumam sofrer mais لاستبدال ما حدث أم لا باستمرار لأنهم قلقون لأنهم يثبتون أن الأحداث المستقبلية لن تحدث.

Então ، mesmo que seja bom يعربون عن جهودنا للتخفيف من حدة dor ، também ، ومن المهم أن تعذبنا fiquemos من تعذيبنا memórias ه الأفكار المتعلقة أو الذين يعيشون مع exos nossos.

ficar إزالة أو الماضي سو استفزاز أكثر sofrimento. أو كراهية أننا يمكن أن fazar وإغراء focar جميع إلى nossa atenção أي لحظة حاضر.

عندما نأتي إلى تجربة كاملة أو حاضرة ، نقول لأنفسنا أننا لا نملك أسبابًا محددة للتخفيف ، ويمكننا الاستمتاع بحياة أكثر مما يمكننا الاعتماد عليه..

ferramenta ممتازة يمكن أن تساعدنا على depressão amorosa é a meditação, ما يستحق الكثير من الألم الذي يصيب conhecer e colocá-la em pratica todos os dias se ل possível.

Melhore a qualidade dos seus pensamentos

Em muitas ocasiões ، خاصة عندما نشعر بالاكتئاب ، فأنت تعتقد أن سيدتي nos rondam a cabeça são سلبي. لحظات Nesses ، نرى كل التفاصيل ونميل إلى رؤية أفضل الخصائص..

Isso faz com أن مشاعر nossos ، emoções e ações sejam هي دائما سلبية وتشاؤمية. من خلال isso ، من السهل أن تجدنا مؤرخين في حلقة مفرغة ويبدو أنها ليست fim e nem saída.

عاصم ، ومن المهم الانتباه إلى أفكارنا والكشف عن الأفكار التي لا تفيدنا حتى نتمكن من ذلك مودا-ل للآخرين إيجابية ، يمكننا أن نساعد أنفسنا بسرعة أكبر مع موجة السلبية التي نجد أنفسنا.

طلب الدعم من الأصدقاء والعائلة

لحظات Nesses tão dificceis ، e necessário التي نبحث عنها أو apoio داس pessoas أكثر بجانب السموس. كما pessoas مثل quais ، فإننا عادة ما نذهب إلى ما نعرف أنه يمكننا الاعتماد عليه ليكون مفهوما وفحص عندما يكون لدينا مشكلة لا غنى عنها عندما نضع الاكتئاب المحبة.

نحن نشعر بأننا مرتبطون ومواسون لهم ، وسنقوم أيضًا برفع الطائرات الجديدة التي ستعمل على صرف انتباهنا وترفيهنا.

جزيرة ناو سي

عندما التقينا أعراض الاكتئاب, من الطبيعي أننا لا نريد التحدث مع أي شخص نقوم بالتاريخ داخل المنزل لعدة أيام أو شهور أو سنوات عندما تكون الحالة سيئة..

بطبيعة الحال ، من الطبيعي إعطاء إيقاع شهريًا للراحة والتأمل في الموقع المسمى mais afastados das outras pessoas. لا يوجد entanto ، لذلك بالضرورة ، قبل مرور يومين ، نبدأ في مغادرة المنزل والتوجه إلينا تواصل مع الآخرين, أساسا مع الأصدقاء والعائلة أكثر حميمية.

تحديث أهدافك pessoais

نحن الأهداف والغايات الرئيسية ل estavam المستقبل ذات الصلة بمجرد parceiro e eram compartilhados بالكاد com ele ، لذلك نحتاج إلى أن نبدأ في استعادة sonos التي لدينا لرفع نوفوس.

و melhor maneira disso é começarmos a estabelecer أهداف صغيرة لفترة قصيرة ، والتي يمكن تحقيقها قبل بضع سنوات ، نحن نركز فقط على الأهداف طويلة الأجل وإثبات أننا في نهاية المطاف التخلي عن لأننا بحاجة إلى وقت قصير لإكمالها.

هذه المقالة مجرد معلومات ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء تشخيص أو الإشارة إلى العلاج. نوصيك باستشارة طبيب نفساني حتى يتمكن من تقديم المشورة لك بشأن قضيتك..

الغرض منه هو قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ مثل sair da depressão amorosa, نوصي بأن بين فئة المشاعر لدينا.