علامات على أن شخصا ما يتجاوز حدودنا

يمكن مقارنة شخص يتجاوز حدودنا النفسية بقطرة ماء تسقط على حجر كبير. يجب أن تمر ملايين السنين قبل أن يحدث هذا التنقيط تآكلًا ملحوظًا على الصخور الصلبة. في حالة الأشخاص ، ليس من الضروري أن نكون طويلين بشكل واضح ، ولكن من الصعب علينا أن ندرك ذلك. (قصة الضفدع الثقة).

هذا لأن التلاعب خفي وليس من السهل اكتشافه. لسوء الحظ ، نحن لا ندرك أن شخصًا ما يمر بالخط الذي تتعرض سلامتك للخطر ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، فإن المشكلة الرئيسية هي أن جميعنا تقريبًا لا يدركون جيدًا الحدود التي يجب أن نضعها ، عندما يبدأ مستواك العاطفي وينتهي. يمكن أن يكون هذا الأمر معقدًا ولا يفكر أي شخص تقريبًا في الأمر.

هكذا, من الصعب تحديد ما إذا كان شخص ما قد أصبح "جاهزًا" (بأي حال). لتجنب أي إزعاج ، نتجاهل هذا الحادث ، ونعتقد أنه كان "معزولًا". هذا مرادف لتوسيع حدودنا ، دون وعي بالطبع ، ولكن في بعض الأحيان نسمح لهم بتجاوز ما هو موصى به وهو أكثر تعقيدًا ، بعد ذلك ، لاستعادة المنطقة التي تتوافق معنا.

من الجيد معرفة أن قيامك بتمديد حدودك من وقت لآخر أو مع أشخاص معينين ليس قرارًا غير حكيم أو سلبيًا بحد ذاته. في الحقيقة, ثبت أن الأشخاص الأكثر ذكاءً وإبداعًا وحساسية هم أولئك الذين لديهم حدود مرنة. ولكن ، حذرا ، ومرونة حساسة وحازمة.

عندما يتجاوز شخص ما حدودنا ، يجب أن نسأل أنفسنا عما إذا كنا نعطي مكاننا ، وإذا كنا نعرف كيف نقول "لا".

هناك مناسبات معينة ، في أي منها يجب أن نؤكد أنفسنا ، ونثبت أن حقوقنا لا يمكن التغلب عليها ؛ خلاف ذلك ، سنكون أكثر عرضة للتقديم. تتمثل الخطوة الأولى في تعلم اكتشاف اللحظة الدقيقة التي يتجاوز فيها شخص ما حدودنا ، بمجرد تحديد ما هو عليه وما هو عليه.

العلامات التي تخبرنا إذا كان شخص ما يتجاوز حدودنا

بعد ذلك ، سوف نحدد بعض العلامات التي تخبرنا إذا كان شخص ما يتجاوز حدودنا أم لا. هذا سيساعدنا بشكل كبير على البدء في تغيير طريقة تعاملنا مع الآخرين ، كوننا أكثر حزماً. لأنه ، في بعض الأحيان, نحن نميل إلى السماح للآخرين للاستفادة منا.

1. تبرير السلوك السيئ للآخر

تلك الأعذار التي يمكن أن نقدمها عندما يعاملنا شخص بطريقة غير عاطفية, يحتقرنا ، هو ازدراء ، إلخ. هذا شائع جدًا في العلاقات الزوجية عندما يكون أحدهما عنيف والآخر ، الضحية.

المبرر أو العذر الأكثر شيوعًا هو "إنه جيد جدًا بالنسبة لي ، لكنه متوتر لأنه يعمل بشكل سيء في العمل" أو "لم يتصرف أبدًا بهذه الطريقة من قبل ، إنه متأكد من أنه ليس لديه مال".

طريقة واحدة لتجاوز حدودنا هي عندما تتخلى عن الأفعال السيئة لأنك "تحبك" في أعماقك. على الرغم من أننا متأكدون بنسبة 100٪ من أن الشخص الآخر يحبنا ، إلا أنه لا يُسمح مطلقًا بالعنف ، وكذلك أنواع السلوك الأخرى التي تسبب الأذى.

من الضروري أن تكون منتبهاً للغاية لأن هناك خطوة واحدة فقط بين الفهم والتقديم. عندما تريد أن تفهم لماذا يعاملك الآخر بطريقة ما ، لا تبرره أو تكذب على نفسك فقط لتجنب حجة أو مواجهة الواقع.

2. إلقاء اللوم على نفسك إذا حدث خطأ ما

إذا كنت تلوم نفسك باستمرار إذا لم يحدث شيء كما هو متوقع ، سواء في العمل أو في المنزل أو في الجامعة ، وما إلى ذلك ، فذلك لأن شخصًا ما من بيئتك يتجاوز حدوده. هذا هو تحمل مسؤولية أفعالنا أمر جيد ، ولكن لا تتحمل التزامات والتزامات الآخر ، ولا نلوم أنفسنا على أشياء تتجاوزنا.

هذا سيجعل من المستحيل حل المشكلة وسوف يستغرق تحقيق نتائج جيدة وقتًا أطول. إذا كان زميلك في الفريق قد "بذل" جهدك ودورك في مشروع ، فلا تعتقد أن هذا لأنك أنت نفسك لم تكن تعرف كيف تدافع في تلك اللحظة. ربما هناك مشكلة أساسية أخرى ، مثل أنك تخشى توليد صراعات في العمل ، ولا تعرف كيف تتحدث في الأماكن العامة ، وتخجل من إثارة بعض القضايا ، إلخ. لا تلوم نفسك ، ولكن الكفاح من أجل ما تعرفه هو حق لك.

3. الشك في القرار نفسه عند الاستماع إلى رأي آخر

إذا ما فكرت كثيرًا في موضوع ما واتخذت قرارًا ، يأتي شخص ما ، وبمجرد وضع معاييرك التي تبدأ في الشك ، فمن المحتمل أن يبدأ هذا الشخص في "الاستفادة من" هذه الميزة. هذا لا يعني أنه سيكون دائمًا هكذا ، لكن كن حذرًا.

من الصواب التشاور مع الآخرين عندما لا نعرف ما الذي نقرره أو نختاره في حياتنا, لكن الأمر غير المقبول هو أنه في كل مرة تتحدث فيها مع شخص "X" ، ينتهي بك الأمر إلى القيام بعكس ما ذكرته بالفعل أو قررت بالفعل. في بعض الأحيان ، يمكن لآراء الآخرين "بالدوار" أو "المساعدة" ، كل هذا يتوقف على من يأتي.

هناك خط رفيع للغاية بين التلاعب والتعاون. على سبيل المثال ، يحدث هذا عندما يقول الآباء إنهم يدعمون قرار طفلهم دون قيد أو شرط ، ولكن بعد ذلك يتساءلون عنه..

عندما يكون لدينا اليقين بأن شخصًا ما يتجاوز حدودنا ، لا تتردد في الكشف عنه بوضوح. دعنا نعبر عما نشعر به ، ما نفكر فيه ، فلنكن واضحين بشأن موقفنا من ذلك ، حتى لا يحدث ذلك مرة أخرى. لا يوجد شيء للقيام بالدراما أو الغضب من الآخر ، ولكن احترم دائمًا النغمة الهادئة والمقررة في الصوت. دعونا ننقل ذلك في جوانب معينة لسنا على استعداد لتقديمها.

أهمية حدودنا العاطفية إلى أي مدى أنت قادر على تحمل؟ ما هي العتبة العاطفية الخاصة بك؟ من الضروري أن يعرف كل واحد منا كيف يحمي هذا الحد ، والذي تظهر منه المعاناة ، إفلاس تقديرنا لذاتنا. اقرأ المزيد "