إذا كنت تعاني من إيذاء نفسي ، فلماذا لا تترك العلاقة؟

إذا كنت تعاني من سوء المعاملة النفسية وكنت غير سعيد ، فإن السؤال الذي يطرح في الأفق هو: لماذا لا تذهب? بعد هذا السؤال ، الذي يقوم به الكثيرون في كثير من الأحيان للشخص الذي يتعرض لعلاقة مدمرة ومرهقة ، يمكن إخفاء حقيقة معقدة للغاية. في هذه الروابط من الهيمنة الخوف. إنه يسكن الخجل والارتباك والارتباك وحتى الحب. هذه مواقف صعبة للغاية لفهم أولئك الذين لا يعيشون فيها.

الشيء الذي يخبرنا به علم الأعصاب في كثير من الأحيان هو أن دماغنا مصمم لدعم العلاقة بيننا. بهذه الطريقة, عند بدء العلاقة ، يتم إنشاء شيء أكثر من التزام أو حياة مشتركة. اعتادت هياكل دماغنا أيضًا على تلك الرابطة ، التي تتغذى من خلال تلك الحياة اليومية المشتركة ، من هذا المودة ، من العلاقة الحميمة لهذا الفضاء المتبادل.

كل هذا يعني أنه في كثير من الأحيان, عند ظهور التحكم في السلوك أو سوء المعاملة ، يختار الشخص الآخر تقليل التأثير. يرفض الدماغ معالجة حقيقة الضرر بوضوح. يتمسك بالوصلة لأن افتراض الحقيقة يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية. شيئًا فشيئًا ، يتم إدراك التصور في آلية متطورة للدفاع عن النفس للحفاظ على فكرة أن كل شيء يسير على ما يرام.

الاعتداء النفسي هو فخ متطور للغاية. لذلك لا يمكننا تهاون في الموضوع من خلال الإشارة إلى أن الضحية أعمى أو ساذج أو غير حاسم لعدم الرد على هذا الموقف. غالبًا ما تعتمد التكتيكات المسيئة التي يستخدمها الشخص المسيطر على استراتيجيات شنيعة لا هوادة فيها. ليس من السهل الخروج من شبكة العنكبوت هذه الليلة الماضية.

"أعطوا كلمة للألم: الألم الذي لا يتكلم في أنين في القلب حتى ينهار".

-وليام شكسبير-

أنت تعاني من سوء المعاملة النفسية ولا يمكنك ترك العلاقة ، فما السبب?

إذا كنت تعاني من سوء المعاملة النفسية فسوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتفترض هذه الحقيقة. من الممكن أنه في بيئتك قد سئل كيف تتسامح مع بعض الأفعال ، بعض الكلمات والسلوكيات. ومع ذلك ، فإنك تحدد المسافات عندما تقوم بالتعليق على هذا النمط. الآخرين لا يرون ما تراه في شريك حياتك. أنت تقول لنفسك أنك شخص مميز ، شخص يستحق الأمر المضي قدمًا له.

هذا الخطاب الداخلي سوف تكرره يوما بعد يوم حتى في لحظة معينة لم تعد مناسبة. في أنك تدرك الفخ الذي سقطت فيه. ومع ذلك ، في ذلك الوقت من الشائع حدوث ديناميكية أخرى. على الرغم من إدراكك لسوء المعاملة ، فلن تكون دائمًا قويًا بما يكفي لترك العلاقة. لأنه فقط في تلك اللحظة ، سوف يظهر الخوف.

إنه أكثر من ذلك ، في دراسات كتلك التي أجراها جاكوبسون. N ، جوتمان. JM و Gortner. ويشيرون إلى ذلك في جامعة واشنطن هذه الحالات يمكن أن تستمر في المتوسط ​​بين سنتين وخمس سنوات. فيما يلي السبب وراء صعوبة التخلي عن علاقة عندما تتعرض للإيذاء النفسي.

حالة "التجميد" النفسي

الإساءة النفسية تمارس نفس تأثير الصدمة. إنه ضرر يُمارس يوميًا من خلال أكثر الأشياء الدقيقة. إنه قصف مستمر من احترام الذات والكرامة ومفهوم الذات.

الضحية ينتهي معاناة نفس الأعراض كما هو الحال في موقف مرهق: الإرهاق العقلي, الصداع وآلام العضلات وفقدان الذاكرة الصغيرة ... كل هذا غالبا ما يؤدي إلى حالة من "التجميد" النفسي. أي أن الشخص ينفصل عن العواطف حتى لا يعاني ، حتى لا يشعر بالألم. شيء من هذا القبيل يعني ذلك المعتدي هو أكثر حماسا لمواصلة التسبب في ضرر.

تكتيكات سوء المعاملة التي تغير أسلوب الفكر

الشيء الذي غالباً ما نتجاهله تأثير الإيذاء النفسي هو أن المسيء يبدأ من ميزة أساسية: الحب. بهذه الطريقة ، ستستخدم دائمًا هذا العنصر الأساسي للحصول على الطاقة. سيتم تبرير كل طلب ، كل مؤشر ترابط يتحرك لصالحه ، بالمودة ، ذلك المودة الخاطئة للحافة المزدوجة التي سينتهي بها الشخص الآخر دائمًا.

سوف يستفيد الضحية من التبريرات الذاتية والتناقضات المعرفية والمعتقدات الخاطئة ، للاندماج في تلك الديناميات وعدم المعاناة. شيئًا فشيئًا ، سوف تغير هذه الأساليب التكتيكية حتى أسلوب تفكيرك وشخصيتك. ستكون هناك أوقات ستصدق فيها أن خطأ كل ما يحدث هو ذنبك ، وينتهي بكراهية نفسك ، وستشعر بالخجل والقلق ...

الحاجة إلى روايتنا مرة أخرى ، لإعادة كتابة أنفسنا بشكل صحيح

عندما تتعرض للإيذاء النفسي ، فأنت مضطر إلى إعادة كتابة نفسك مرة أخرى كشخص. هذا هو التدهور الذي يمكن الوصول إليه ، حيث يرتفع مستوى التآكل والضعف ، وهو أمر يصعب فهمه صعوبة بالغة في العثور على القوة وترك العلاقة.

سنحتاج إلى دعم ، سيكون من المستحسن بشدة أن يكون هناك أشخاص ومهنيون موثوق بهم لمساعدتنا على إعادة الكتابة بشكل صحيح. شفاء لنا. لا يمكن أن تتسبب الإساءة النفسية في ظهور علامات واضحة بينما تمنعنا تمامًا. يمسح الهويات وينشر القيم ويأكل احترام الذات ويشوه القيم.

يمكننا أن نروي أنفسنا مرة أخرى ، ولكن بطريقة صحية ، بحبر المرونة واستخدام دور الأمل. حيث لإعطاء شكل لشخص أقوى وعلى استعداد لكتابة فصول أفضل. ل على الرغم من أن الماضي لا يُنسى ، إلا أنه جزء من تاريخنا ، وهو أمر لا يجب تحديده لإنشاء مراحل أكثر جمالا وقصص أسعد.

الإساءة اللفظية في الطفولة تترك بصماتها. لا يتعين علينا التقليل من أهمية الإساءة اللفظية في الطفولة ، لأن هذا يمكن أن يكون له عواقب أكثر بكثير مما يمكننا أن نرى للوهلة الأولى. اقرأ المزيد "