مفاتيح مكافحة أزمات الزوجين

على الرغم من أن العلاقات هي واحدة من أهم جوانب حياتنا, أنها ليست دائما متناغمة كما نود. الروتينية ، والاختلافات في الرأي ، والعادات أو بعض السلوكيات يمكن أن تتخلص من الرابطة ، والتي في وقت ما كنا نظن أنها مثالية ، وتسبب أزمة زوجين. إنه طبيعي.

هكذا, تعلم إدارة النزاعات والمواقف الإشكالية أمر أساسي للصحة العاطفية للزوجين. معرفة كيفية التصرف ومحاولة الحصول على تفاعلات إيجابية لكسب التفاعلات السلبية هي مفتاح جعل الأعضاء سعداء. بعد كل شيء ، زوجين لديه لإضافة السعادة لحياة أعضائها, لا تتوقف ابدا لذلك ، سنشرح أدناه بعض علامات التحذير التي قد تشير إلى بداية أزمة الزوجين وبعض المفاتيح لمكافحتها. دعونا تعميق.

علامات الإنذار في علاقة الزوجين

الحفاظ على العلاقة التي يسود فيها التعاسة يسبب الإرهاق البدني والعقلي. يعرض الانزعاج المتمرس لأعضاء العلاقة إلى حالة من التوتر المطول الذي يجعلهم أكثر غضبًا وضعفًا وتوترًا. الآن ، كيف نعرف ما إذا كنا في أزمة زوجين أم أن ما يحدث لنا هو مجرد بداية لنهاية العلاقة?

على الرغم من أن كل واحد منا ، أكثر أو أقل ، قادر على تحديد متى العلاقة بينهما غير صحيحة, هناك بعض السلوكيات مثل الشكاوى والنقد المستمر التي تشير إلى أنه من الضروري اتخاذ تدابير. حتى أن هناك مواقف أخرى مثل المواقف الاحترازية والدفاعية والمراوغة التي أصبحت أكثر وضوحًا. لذلك ، يُنصح دائمًا بالاهتمام بعلاقاتنا.

إذا تم حل المشكلة في أسرع وقت ممكن ، فستكون العلاقة الزوجية أسهل في التوجيه والمحافظة عليها أنه إذا تركنا الانزعاج يتراكم شيئًا فشيئًا. هذا الأخير سوف يجلب فقط مضاعفات طويلة الأجل.

ولكن هل يمكن محاربة أزمة الزوجين؟?

في بعض المناسبات, ليس السؤال ما إذا كان بإمكانك محاربة أزمة الزوجين ، ولكن حقيقة أنك تعتقد أنه من الممكن القيام بذلك. على سبيل المثال ، عندما نكون في ديناميكية سلبية للغاية ، فقد لا نتمكن من إيجاد مخرج واختيار إنهاء العلاقة. قد تشعر بالتعرف على بعض المواقف التالية:

• نحن نعتقد ذلك المشاكل خطيرة للغاية لإيجاد حل.
• ويعتبر ذلك الحديث ليس جيدا, لا يستحق كل هذا العناء وهو مضيعة للوقت.
• كل عضو يجعل حياته منفصلة الشخص الآخر.
• عضو واحد أو كلاهما يشعر بالوحدة.
• لقد ظهر الشخص الثالث الذي يهدد العلاقة.

هذه السيناريوهات أكثر شيوعًا مما قد يبدو. لذلك ، إذا كنت تعيش لهم, تذكر أنه لا يوجد شيء خاطئ معك أو علاقتك. الشيء المهم هو أن كلا الشعبين يوافقان على الكفاح من أجل العلاقة وتجد الرغبة والصبر والاستعداد للقيام بذلك. ستجد أدناه خمسة مفاتيح للحصول عليها.

"عندما يظهر لك شخص ما هو حقًا ، فإنهم يثقون".

-مايا أنجيلو-

5 مفاتيح لمكافحة أزمات الزوجين

1- زيادة لحظات جيدة

وفقا لبعض الدراسات, عادة ما يكون للزوجين السعيدين حوالي خمسة تفاعلات إيجابية لكل سلبي. لذلك ، إذا اكتشفت أنه يوجد في علاقتك مشاكل أكثر من اللحظات السعيدة ، مهمتك هي استثمار هذه النسبة. ولتحقيق ذلك ، تذكر أنك في نفس القارب وأن شريك حياتك ليس عدوك ، بل حليفك.

أتمنى لك موعدًا لطيفًا ، والحفاظ على علاقة جنسية مرضية ، واستراحة ... هناك العديد من الطرق لإنشاء ذكريات إيجابية جديدة. 

2. التحدث والاستماع

الحديث كان دائما شيء جيد في بضع. شارك اهتمامات الحياة اليومية من الضروري لأعضاء العلاقة أن يشعروا بالوحدة.

ومع ذلك ، فإنه لا يستحق القيام بذلك بأي شكل من الأشكال. الشيء المهم هو الاستماع إلى الآخر ، وإبداء الاهتمام والتركيز على ما يقوله ، تمامًا كما يفعل معنا. انها عن القيام بها تبادل حقيقي وصادق ، حيث يتدفق الاتصال العاطفي. 

3- الاحتفال

الاحتفالات سطع دائما في اليوم. إذا لاحظت أن شريكك يعود إلى طريقه ويعود إلى طريق السعادة ، فلماذا لا تحتفل به؟? لقد فزت بجائزة على الجهود المبذولة. يمكنك أن تفعل شيئًا يثيرك على حد سواء ، مثل رحلة خاصة أو موعد رومانسي أو مجرد الاسترخاء في ليلة واحدة مع بعضكما البعض.

4- القرارات المشتركة

هناك حالة انفصال واضحة تتمثل في قيام كل عضو من الزوجين بحياته واتخاذ القرارات بشكل فردي. لهذا السبب ، لمكافحة أزمة الزوجين ، سيكون من الجيد إذا تناول عادة التصرف كفريق واحد. سيؤدي هذا إلى زيادة الثقة وسيكون من الأسهل اتخاذ مسارات موحدة.

"المحبة لا تنظر إلى بعضها البعض بل تبحث في الاتجاه نفسه".

-أنطوان دي سانت اكسوبيري-

كما نرى ، حل الأزمات يتطلب مجهودًا وعملًا, ولكن من الممكن الحصول عليها. إذا أردت أنت وشريكك أن تكونا معًا ، فستحقق ذلك في النهاية. يمكنك البدء بتطبيق هذه المفاتيح ، وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فقد يكون من المفيد الانتقال إلى متخصص متخصص في هذه المواضيع. القضية هي أن تحاول كل الأساليب اللازمة لاستعادة العاطفة وسحر البداية.

9 نصائح للتغلب على أزمة الزوجين من أزمة الزوجين إلى اللحظة التي تصل فيها إلى نقطة اللاعودة ، توجد مساحة يمكن فيها إصلاح الموقف. كيف نفعل ذلك؟ اقرأ المزيد "