شارك:
2 مفاتيح للتواصل عاطفيا مع الآخرين
العلاقات الشخصية لديها القدرة على إثراء تجربة حياتنا. كن على اتصال جيد مع الآخرين ، وأشعر بالتقدير ، وحافظ على علاقات خاصة ... كل هذه المواقف هي جزء من كل ما يجعل وجودنا ذا قيمة. ومع ذلك ، للأسف نحن لم نولد معرفة كيفية القيام بذلك. لذلك ، ستجد في هذه المقالة بعض الاستراتيجيات للتواصل عاطفياً مع الآخرين.
هكذا, رعاية العلاقات التي تربطنا بأحبائنا هي مهارة يمكن تدريبها والتعلم. على عكس ما قد يبدو في البداية ، يمكننا جميعًا أن نصبح أشخاصًا جذابين. لذلك ، إذا كنت مهتمًا بالتحسين في هذا المجال من حياتك ، فاقرأ ما يلي: تم إعداد هذا المقال لك.
1- ممارسة الاستماع الفعال
أحد مفاتيح التواصل العاطفي مع الآخرين هو جعلهم يشعرون بأنهم مسموعون. بشكل عام ، عندما يكون لدينا محادثة هناك يشتت أن تنافس على اهتمامنا أبعد من مجرد التبادل. أيضا ، يمكننا أن نكون مشغولين للغاية في التفكير فيما سوف نقوله بعد ذلك. الذي لم يحدث?
لهذا السبب, فقط توجيه انتباهك إلى ما الأسهم الأخرى ، سوف تعتني السندات التي تربطك. المفتاح لتحقيق هذا الهدف هو التركيز على اللحظة الحالية. قد يكون الحصول عليها أمرًا صعبًا في بعض الأحيان ، ولكن ممارسة التخصصات مثل الذهن يمكن أن يساعدنا كثيرًا في هذا الصدد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتحقيق ذلك:
- تجنب الحكم على الشخص الآخر.
- لا تقاطع ، إلا إذا لزم الأمر. إذا قمت بقص إيقاع محادثة, سيشعر المحاور الخاص بك بأنك غير مهتم بما يقول لك. من ناحية أخرى ، عندما تتدخل حاول ألا تجعل الخطاب طويلاً.
- بدلا من تقديم المشورة, فقط استمع. في كثير من الأحيان ، عندما ننصح ، نحن فقط نتوقع معتقداتنا عن الشخص الآخر.
2- تغيير لغة جسدك
تقول بعض الدراسات أن لغة الجسد تنقل ما يصل إلى 80 ٪ من جميع المعلومات التي نتواصل معها. على الرغم من أنه ليس من الواضح تماما ما إذا تم ضبط هذا الرقم, من الواضح أن إتقان تعبيرنا غير اللفظي هو أحد أفضل الاستراتيجيات للتواصل عاطفياً مع الآخرين.
عادة, نحن لسنا على علم بما نفعله بجسمنا عندما نشارك في حوار. إنتباهنا ينتقل إلى ما نقوله في خطابنا ، متناسين الجسد. وبالتالي ، من خلال تحويل جزء صغير من انتباهنا إلى هذا ، يمكنك اتباع الإرشادات التالية:
- الحفاظ على موقف مريح. إذا أظهرت توترًا ، فسوف يكتشف المحاور الخاص بك ولن تشعر بالراحة. سوف ترسل لك الخلايا العصبية المرآة لك رسالة تفيد بوجود خطر وشيك ؛ ولهذا السبب ، سيكون من الصعب للغاية أن تفتح نفسك عاطفيا.
- اعتماد لغة الجسد المفتوح. للسبب نفسه ، إن إبقاء ذراعيك متقاطعتين أو ظهرك موجهين نحو الآخر يوضح لك أنك غير مرتاح له. إذا كنت ترغب في تحسين الاتصال ، فحاول أن تضع جسمك كما لو كنت تتحدث مع صديق مدى الحياة.
- استخدام اتصال العين كافية. العيون هي واحدة من أكثر الأجزاء معبرة في الجسم. الحفاظ على اتصال جيد بالعين يمكن أن يعني الفرق بين شخص يشعر بأنه مرتبط بنا أو لا. ولتحقيق ذلك ، تكون الحيلة هي: أن تنظر إليه في عينيه وهو يتحدث إليك ، ولمدة 80٪ من الوقت الذي تستجيب فيه. فقط خلال 20 ٪ من الوقت المتبقي يمكنك أن تنظر في الاتجاه الآخر.
- إنشاء علاقة. هناك طريقة مفيدة للغاية لإنشاء اتصال عاطفي مع شخص آخر وهي استخدام العلاقة. وهو يتألف من تقليد لغة جسدك بطريقة خفية. بهذه الطريقة ، سيتلقى دماغك رسالة تفيد بأنه آمن معك وأنه يمكن أن يثق بك..
يمكن أن يساعدك هذان المفتاحان للتواصل العاطفي مع الآخرين على بدء رحلتك نحو إتقان المحادثات. لكن, هناك العديد من الأشياء الأخرى التي قد تجدها مفيدة. تحقق ، جرب تقنيات جديدة ، وسوف ينتهي بك الأمر إلى إيجاد الأدوات التي تتصل بطريقة أفضل.
التواصل مع الآخرين: تحدٍ لأشكال جديدة من التواصل ، تتيح لنا الشبكات الاجتماعية اليوم أن نكون أقرب منا ، لكن يجب ألا ننسى أن الاتصال أكثر من مجرد النظر إلى الشاشة. اقرأ المزيد "