شارك:
12 سؤال لتقييم الاعتماد العاطفي الخاص بك
قد تتساءل عما إذا كنت في مرحلة ما تعتمد على العاطفي. هل تساءلت يوما ما إذا كنت حقا في الحب? هل توقفت عن الوجود في غضون أيام أو أشهر؟ هل فكرت أنك كنت في الحب ولكنك اكتشفت أنك "تحتاج" فقط إلى حب شخص آخر وعلاقة?
إذا أجبت بالإيجاب على الأقل واحد من هذه الأسئلة, ربما كنت في مجموعة من الأشخاص الذين لديهم سلوكيات الاعتماد العاطفي. يمكن تطبيقه على كل من النساء والرجال ، وصحيح أنه في النساء غالبا ما ينظر إلى هذا السلوك. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنها مسألة جنس ، ولكن هرمونات الجنس.
أسئلة لمعرفة ما إذا كنت تعتمد عاطفيا
هذه هي الأسئلة الـ 12 التي يجب عليك طرحها على نفسك وهذا يمكن أن يجعلك ترى ما إذا كنت تعتمد فعليًا عاطفيًا أم لا:
1.تحاول العفن الشخص الذي تعتقد أنك في الحب معه?
2. هل اكتشفت في العلاقات السابقة أن لديك ميلًا إلى جعل الناس مثاليين?
3.أنت تصور عليهم كيف تريدهم أن يكونوا بدلا من كيف هم?
4. ينصب تركيزك بشكل أساسي على كيفية معاملة شريك حياتك لك ، بدلاً من معاملته داخلك?
5. هل أنت معجب للغاية بالطريقة التي تجعلك هذا الشخص تشعر أنك مميز?
6.أنت تجعل شريكك مسؤولاً عن سعادتك, عقوبة والأمن?
7. هل تشعر بالقلق أو الذعر عندما لا تكون مع شريك حياتك ، أو عندما لا يتصل بك عندما تتوقع ذلك؟?
8.لديك قائمة بالتوقعات التي يتعين على شريكك الوفاء بها ليشعر بالحب والأمان?
9. هل تشعر أنه لا يمكنك العيش بدون هذا الشخص?
10.تشعر بالوحدة وفراغ في الداخل ما لم يكن شريك حياتك معك ، مما يعطيك الاهتمام والموافقة على أنك لا تعطي نفسك?
11.انت غيور وتملك مع شريك حياتك?
12. هل تحاول التحكم في جعل شريكك يفعل ما تريده؟?
الإجابات
هذه الأسئلة ليست لها نفس الصلاحية المهنية كاختبار نفسي ، ولكن هذا صحيح الإجابة على هذه الأسئلة يمكن أن تساعدنا في معرفة المزيد حول كيفية وجودنا في هذا الجانب. لا يمكنهم مساعدتنا في إدراك أننا نعتمد عاطفيًا.
الاعتماد العاطفي هو جانب مهم ، لأنه يمكن أن يكون مصدر معاناة كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أن نقول أن أصله يكمن في الحب الذي يأتي من الخوف وهذا ليس حبًا ، إنه ضرورة.
من المهم أيضًا أن تكون على دراية بالاعتماد العاطفي, لأنه يأتي من الفراغ الداخلي الذي نخلقه عندما نتخلى عن أنفسنا. عندما حدث هذا الموقف, نأمل أن يسد شريكنا هذه الفجوة ويجعلنا نشعر بأننا محبوبون وآمنون. كل هذا العمل الذي لم نقم به وهو مسؤوليتنا.
كيف تحصل على أن تكون عاطفية تعتمد?
بمجرد أن نجعل شريكنا مسؤولاً عن سعادتنا وأماننا وقيمنا الشخصية, واصلنا تطوير الحاجة للسيطرة عليه, وحتى الحصول عليها أن تحبنا بشكل مصطنع.
يطابق هذا النموذج المحدد ما نريده بالضبط. الجزء المحزن من هذه العملية لا يدرك أننا نخلق "شيء " مصطنع, شيء يبتعد عن الحب الخالص وغير المشروط.
ما يجري في الحب?
الحب الخالص الذي يتمتع به جميعًا لدينا الحق في الاستمتاع والاستمتاع والشعور في هذه الحياة هو حب بلا شروط, غير مشروط ، دون "buts" ودون السعي للحصول على منفعة شخصية واحدة. أحد دعائمها هو حقيقة عدم طلب أن تكون محبوبًا ، وبالتالي لا تتحكم أو تتظاهر بالسيطرة على العلاقة.
ويستند الحب ويأتي من التنفيذ غير المشروط للعطاء ومشاركة "الزوجين" ، وليس السعي لتحقيقه. عندما تحب شخص ما ، فأنت تقدر بعمق وعمق صفاته الأساسية والشخصية ، تلك التي لا تختفي بمرور الوقت وتجعل الشخص الذي تحبه فريدًا ولا يكرر.
عندما تكون في حالة حب ، لا تعتمد على أكثر الصفات سطحية من حيث المظهر والمال والقوة ، ولكن على أعمق القلب والروح.
تكمن مشكلة الكثير من الناس في البحث المستمر والمبالغ فيه عن الحب والحاجة إلى وجود علاقة ؛ كونه هذا النهج يضر بشخصه ، لأنه سوف يؤدي إلى قلب مغلق مع سلوكيات التحكم ، والتي مسافات الحب بدقة.
كيف أفتح نفسي على الحب الحقيقي إذن?
يمكننا فتح قلوبنا من خلال التركيز على المحبة والتركيز على التعلم في جميع الأوقات أن نحب أنفسنا وبالتالي شريكنا. أترككم بعض الأفكار:
- كن حباً مع نفسك ومع من حولك, سيسمح لك بتجربة الحب بطريقة أكثر احتراماً لك وللأشخاص الذين تحبهم. إذا كنا لا نحب أنفسنا ، فلن يتمكن جوهرنا من رؤية أو حب جوهر الآخر.
- تدني احترام الذات يمكن أن يجعلنا نعتمد عاطفيا, في رغبتنا في الحصول على الحب.
- ما تحب سوف يجعلك أقل هشاشة. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك ذلك على تحسين تفسير احتياجات شريكك ومطالباته.
ربما ، يتم تلخيص كل شيء في إعطائنا الاهتمام والموافقة على أننا كبشر بحاجة إلى الشعور بالشبع والنمو داخلًا في حياتنا. أحد المفاتيح الرئيسية لتقع في الحب والبقاء في الحب هو تعلم حب أنفسنا.
لا تتركني ، من فضلك: الخوف من التخلي عن الزوجين. الخوف من التخلي هو جرح عاطفي عميق للغاية ، متأصل في الطفولة. شفاء ذلك ينطوي على قبول وتسامح الماضي للسماح لها بالرحيل. اقرأ المزيد "