شارك:
جسمك سحري ، والتحقق من ذلك عن طريق التصور
نحن نعيش بسرعة لدرجة أننا ننسى أنفسنا. الوتيرة المحمومة للحياة إلى جانب عدم معرفة أجسامنا تمنعنا من إطلاق المشاعر التي نشعر بها في الوقت الراهن. إن إطالة أمد الأعباء العاطفية تجعلنا نتعارض مع الواقع الحالي. هكذا, التصور هو أسلوب جديد يستخدم للتحكم في الانزعاج الذي نواجهه في حياتنا اليومية.
وقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن التصور العقلي للشخص الذي يقوم بنشاط ما ، يمكن أن يفترض للدماغ نفس الممارسة الفعلية للنشاط المذكور. وذلك لأن الممارسة العقلية للحالة تنشط نفس هياكل الدماغ مثل الممارسة البدنية.
الحد الوحيد الخاص بك هو عقلك
التصور الذهني لتحقيق هدفنا
التصور هو تقنية يستخدمها الأشخاص الناجحون في جميع قطاعات الحياة. إذا كنت ترغب حقًا في الحصول على شيء ما ، ووضع خيالك في العمل ، فهذا يبدو سحريًا ولكنه العلم. للتعرف على أهمية هذه الممارسة ، يتم استخدامها من قبل الطيارين بصياغة أحد لاعبي الجمباز ضمن خطة التدريب المعتادة. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام حول هذه الطريقة هو ذلك نحن فقط بحاجة إلى جرعة جيدة من الخيال والتركيز.
لتصور موقف ، يفضل أن نكون في مكان هادئ ، في الإضاءة الخافتة وحيث يمكننا التركيز على التصور. عند إغلاق العينين ، يمكننا أن نتخيل منظرًا طبيعيًا أو غرفة مريحة. لمزيد من التفاصيل التي يمكننا أن نتخيلها ، كلما اقتنع الدماغ بأن ما يحدث حقيقي وبالتالي ، يمكن أن نطلق المزيد من التوترات وجسمنا.
يشبه التصور العقلي أي ممارسة أخرى ، لكي تحصل على نتائج سيتعين عليك تكرارها ، كلما كان ذلك أفضل, بحيث يحفظ دماغنا أفعالنا.
التصور يسمح بتكثيف المعرفة
كيفية ممارسة التصور?
في هذا الوقت الذي يتحرك فيه كل شيء بسرعة كبيرة وفي الوقت نفسه ، يتعين علينا أيضًا أن نتحرك في تلك المدة ، نميل إلى عرقلة طاقتنا بسبب الإجهاد. هذا يسبب انسداد في الجسم يمكن أن يتجلى في الأمراض الجسدية أو النفسية ، مثل التعب ، التعب ، الخراب ، الاكتئاب ، الكرب ، وقلة الحيوية.
خطوات لتنفيذ التصور الصحيح:
- عرض النشاط.أعتقد أن ما تراه هو ما ستحصل عليه ويجب أن تكون على استعداد للإبداع والتوليف العقلي لإرشادك. تغمض عينيك وتخيل ذلك.
- تصور النتيجة المرجوة. أي شخص يريد تغيير بين عشية وضحاها سيكون فقط بخيبة أمل. حتى إذا ربحت ثروة ، فسوف تكون غير راضٍ بنفس الدرجة في فترة ستة أشهر إذا لم تدخل في النتيجة التي تريد حقًا تحقيقها..
- إصلاح عقلك.لن يتحسن شيء عندما تشعر بالسوء عن نفسك وفرص حياتك. العقلية الإيجابية ستحول فترة مؤسفة إلى فترة من الأمل. ستجعل الزجاج نصف الفارغ يصبح نصف كوب كامل ويصبح يوم ممطر يومًا مع أشعة الشمس ، التي تتسلل عبر الغيوم.
- نقل خيالك إلى العالم الحقيقي. بعد قضاء لحظات أو أيام أو شهور أو حتى سنوات تصور الاحتمالات ، تأتي لحظة التغيير. في اللحظة التي سبقت تنفيذ النشاط الفعلي الذي سيحقق بعض النتائج أو حتى النتيجة للوصول إلى هدفك ، ركز بوضوح على صورة النشاط الذي توشك على تنفيذه..
التصور لا يعمل إلا عندما نكون هادئين وهادئين ومستعدين لاستخلاص أذهاننا - خالية من المخاوف العاجلة - ما نريد تحقيقه. دون ترك أنفسنا يندفعون على عجل ، يجب أن نفكر بنشاط في الاحتمالات ، مع ترك كل شيء لا علاقة له بالأهداف. هكذا, كل ما تتخيله بنشاط ، ستحصل على الاسترخاء وجسمك - الذي هو سحري - هذه القوة للحصول على المسار الصحيح.
الرجل الذي لا يستطيع تصور حصان يركض على الطماطم هو احمق
- أندريه بريتون-
تحقيق النجاح في التصور الإبداعي يمكن تعريف التصور الإبداعي على أنه تقنية يتم فيها استخدام الخيال لتحقيق الأحلام أو تحقيق الأهداف المرجوة. اقرأ المزيد "