العلاج الجسدي لإطلاق وفهم العواطف المحاصرين في الجسم

يساعدنا العلاج الجسدي على فهم وتوافق الانسجام الصحيح بين الجسم والعقل والعواطف. إنه نهج شمولي يستفيد من الاستراتيجيات العلاجية المختلفة. وبالتالي ، فإن الغرض منه هو مساعدتنا على أن ندرك التجارب الجسدية المختلفة ، تلك المرتبطة بالأحداث الصادمة أو المشاعر الكيسية..

في بعض الأحيان نفتقد هذا الارتباط الوثيق بين العقل والجسم والعواطف. الحقيقة المذهلة التي يجب أن تجعلنا نفكر ، على سبيل المثال ، هي الحقيقة التي وثقها الدكتور بروس بيري ، مدير مستشفى ألبرتا لصحة الأطفال في كندا. أدرك هذا الطبيب النفسي الخبير في طب الأطفال السلوكي جانبًا إيجابيًا وفضوليًا.

أظهر كل هؤلاء الأطفال الذين وصفهم مدرسوهم بالتوتر الشديد وسلوكهم السيء وضعف الأداء في الفصل ، تقدمًا هائلاً من خلال ممارسة سلسلة من الأنشطة البدنية قبل دخول الفصل مباشرة. بعد هذه التمارين ، كانوا أكثر استرخاءً وتركيزًا على المستوى الأكاديمي, لدرجة التحسن الملحوظ في العملية الأدبية والرياضية.

الحقيقة هي أننا ما زلنا لا نفهم تمامًا تلك الرابطة الخاصة القائمة بين الجسم وعواطفنا وحتى الأداء المعرفي. على الأرجح, واحد من أكثر الشخصيات ذات الصلة في هذا المجال هو أنطونيو داماسيو. وهكذا ، واحدة من نظرياته الأكثر شهرة هي بلا شك تلك الخاصة بـ علامة جسدية.

يأتي هذا المصطلح لتحديد كيفية إنشاء العواطف لما يعرف باسم الأحاسيس الجسدية ، وهي نوع من الأنماط الفسيولوجية القادرة على التوسط في عمليات صنع القرار والتفكير لدينا. إنه موضوع مثير بلا شك تم دمجه أيضًا في مناهج أسسه مثل العلاج الجسدي. دعونا نرى المزيد من البيانات أدناه.

"المشاعر أكثر خطورة من الأفكار ، لأنها ليست عرضة للتقييم العقلاني. ينمو بصوت منخفض وينتشر تحت الأرض وينفجر فجأة في كل مكان. ".

-براين اينو-

أهداف العلاج الجسدي

العلاج الجسدي هو مقاربة نفسية موجهة في معظم الوقت لعلاج الصدمات النفسية. أحد الأسباب التي ترعى جذور هذا النهج هو أنه إذا لم يتم التعامل مع الجسم والعقل كوحدة واحدة ، فمن المستحيل عمليا تسهيل الشفاء الكامل للشخص..

تم تطوير هذه التقنية من قبل أستاذ بيركلي ستاندلي كيلمان في عام 1971. كان الغرض منه "شفاء العقدة البدنية والعاطفية والنفسية المستمدة من النزاعات والخبرات والخبرات التي لم تحل".

أيضا, يتم تطبيقه بشكل فعال في مشاكل القلق والإجهاد والاكتئاب والإدمان وحتى تعزيز نوعية حياة أفضل للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن. إذا سألنا الآن عن فعالية العلاج الجسدي ، فيمكننا القول بأن لدينا وثائق علمية وفيرة.

وهكذا ، توضح الدراسات التي أجريت من جامعة القدس ومعهد الصدمات في لوس أنجلوس أن العلاج الجسدي هو استراتيجية مفيدة في علاج الإجهاد بعد الصدمة. لقد رأوا تقدم جيد في حالات المرضى الذين عانوا من انتهاكات في مرحلة الطفولة وحتى في الأشخاص الذين غمروا في الأحداث المتعلقة بالكوارث الطبيعية.

أهداف العلاج الجسدي

نحن نواجه نوعًا من المقاربة النفسية البيولوجية حيث يتم دمج الوعي بالجسم في عملية العلاج النفسي.

• لأنه يقوم على فكرة أن كل الصدمات, جميع الحقائق المعقدة أو المشاكل أو المخاوف تولد تأثيرًا على الجهاز العصبي اللاإرادي.
• هذه العواطف المعقدة ، بعيدة كل البعد عن الذوبان مع الزمن ، تصبح جسدية في كائننا الحي. و يفعلون ذلك في شكل مشاكل في الجهاز الهضمي ، والاختلالات الهرمونية ، في الجهاز المناعي ، في آلام العضلات والصداع والحساسية...
• الهدف من المعالج هو تسهيل التوازن. وهذا يعني أن هناك انسجامًا بين الجسد العقلي ، حيث لا يوجد شيء مؤلم ، حيث لا يوجد شيء يحجب قدرتنا على التطور في الوقت الحاضر دون ثقل الماضي.
• في جلسات العلاج الجسدي يتم تسهيل وتقديم الأدوات بحيث يمكن للمريض اكتشاف كل الإحساس الذي يحدث في جسمه.
• أيضا, يختلف العلاج الجسدي عن العلاج المعرفي في أن التدخل ينتقل من الجسم إلى العقل. إن الكشف عن هذه الأحاسيس الداخلية وفهمها ، سواء الحشوي (الانتيابي) والهيكل العضلي الهيكلي (التحفيز البدئي والحركة الحركية) يسمح للمعالج بالاستمرار في الحقائق العاطفية.

أيضا ، ينبغي القول أن العلاج الجسدي في السنوات الأخيرة يجد دعما علميا أكبر بفضل التقدم في علم الأعصاب. كانت دراسات مثل تلك التي أجراها الطبيب لوري نومينما ، أستاذ علم الأعصاب الإدراكي بجامعة آلتو في فنلندا ، بلا شك واحدة من أكثر الدراسات إثارة للدهشة والكشف.

في هذا العمل ، نشرت في المجلة وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم بالولايات المتحدة الأمريكية (PNAS) ، لقد أظهرنا أول خريطة للجسم لمشاعر الإنسان. أظهرت الحقائق الداخلية مثل الغضب أو الخوف أو خيبة الأمل أو الوهم أو المفاجأة أو الحسد نشاطًا فسيولوجيًا أكبر في منطقة معينة من الجسم.

كيفية إطلاق وفهم العواطف المحاصرين في الجسم

الدكتور بيتر ليفين ، الطبيب الفيزيائي الحيوي وعالم النفس في جامعة كاليفورنيا في بيركلي ، هو أحد الأسس لما يسمى بالعلاج التجريبي الجسدي. منهجه للتوسط في هذا الإصدار العاطفي هو أن يكون قادرًا على "خلعه" أولاً من الجسم. لهذا ، من الضروري أن ندرك نحن أنفسنا تلك البصمة المرضية الموجودة في جسمنا.

الوسائل لتحقيق ذلك هي:

• الاسترخاء وتقنيات التنفس العميق.
• التمارين البدنية مثل الرقص ، الحركات ، التمدد ، إلخ..
• تمارين مع الصوت.

كل شخص سوف يعمل بشكل أفضل مع نوع واحد من التقنيات أو آخر. ومع ذلك ، فإن الغرض هو أن يصبح الشخص على بينة من التجارب الجسدية. يجب أن يثير كل ضجة كبيرة بعض الصور والعواطف, تلك التي سوف تساعد المعالج على فهم ما يحدث.

في الختام ، تجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من العلاج لا يستثنى من النقد. السبب الرئيسي هو أن الكثير من الناس يخطئون في الذهاب إلى هذه الاستراتيجية دون تشخيص واضح سابقًا. من الضروري دائمًا استبعاد المشكلات العضوية والأمراض والتغيرات الهرمونية ، مثل مشاكل الغدة الدرقية. 

على الرغم من أن العلاج الجسدي مفيد ومثير للاهتمام ، إلا أنه لا يحتوي على معدل الفعالية الذي تقدمه ، على سبيل المثال ، علاجات ذات صلة أكبر مثل السلوكيات المعرفية. ومع ذلك ، لا يمكننا تجاهل الطفرة الحالية.