عانيت من خيبة أمل ، لكنها دفعتني بعيدًا عن المكان الخطأ

هناك أوقات كهذه ، تلك التي ينتقل فيها المرء من خيبة الأمل إلى خيبة الأمل, من الجوف إلى الجوف حتى تفتح عينيك في النهاية وتكتشف أنك تعيش في جزيرة غريبة محاطة بأحاسيس زائفة وأشخاص لديهم قيعان مزدوجة ومشاعر خاطئة. عندها نلتقط الأجزاء المكسورة من قلوبنا للمضي قدمًا دون النظر إلى الوراء ، بكرامة رشيقة وتصميم قوي.

يقول خبراء في علم النفس الرياضي أن أي رياضي يجب أن يتعلم مبكراً للتعامل مع خيبة الأمل. في أي رياضة تنافسية سيكون هناك دائماً فائز وخاسر. ستكون هناك دائمًا لحظات من الأداء العالي أو الأقل ، وكذلك الإصابات والأحداث التي لا علاقة لها بالإعداد نفسه أو الأداء الذي يمكن أن يعترض على المشاركة في مسابقة أو اختبار أو مباراة.

"إذا كنا هادئين ومستعدين ، يجب أن نكون قادرين على العثور على تعويض في كل خيبة أمل"

-هنري ديفيد ثورو-

في لعبة الحياة يحدث نفس الشيء. ومع ذلك ، يتم تعليم معظمنا في وقت مبكر في فكرة أنه إذا حاولت بجد ، ويضمن النجاح وأنه إذا كنت رعاية جيدة للأشخاص الذين تحبهم ، سوف يستجيبون بنفس الطريقة. تقريبا لا أحد يريد أن يكشف لنا ذلك في رباعي الحياة الواقعية ، اثنان واثنين ليسوا دائمًا أربعة ، وهي أيام رمادية أكثر من اللون الأزرق وأن الناس معصومون ومتناقضون رائع ناقص.

هضم خيبات الأمل اليومية ليست مهمة سهلة. ومع ذلك ، كفضول ، يمكن القول ذلك الوهم هو العاطفة الثالثة التي يعاني منها الإنسان بعد الحب والتوبة, وبالتالي يجب أن نتعلم كيف نتعرف عليها ، لنفترضها ونواجهها. التالي نوضح كيف.

هل الوهم جزء إلزامي من الحياة? لا ، ليس دائما

لا يوجد نقص في الأب الذي لا يعلق على ما "لتجربة خيبة أمل كبيرة في الحياة أمر ضروري. لأن الشعور بخيبة الأمل سيسمح لنا بالحصول على الدافع اللازم للنمو ". حسنًا ، هذه الأنواع من العبارات جيدة في جدران الشبكات الاجتماعية ، ومع ذلك ، فمن الضروري توضيحها وتحليلها بالتفصيل.

في المقام الأول, لا أحد ملزم بتجربة خيبة أمل مفجعة لـ "معرفة ماهية الحياة". نحن نواجه بعدًا بُعدًا يجب علينا أن نتعلمه لإدارة في أقرب وقت ممكن حتى لا يحدث أكثر من ما هو ضروري. في المقابل ، ستكون دائمًا خيبات الأمل دائمًا أفضل في الجرعات الصغيرة وبأحجام يمكن التحكم فيها. هذه هي الطريقة التي يتعلم بها المرء حقًا التعامل معهم وتوجيههم للحصول على تعلّم مناسب لهم.

في الوقت نفسه ، من المهم التأكيد على ضرورة معرفة كيفية التعامل مع خيبة الأمل اليومية من أجل تجنب حدوث أبعاد أكبر عاجلاً أم آجلاً ، حيث تتعثر في زاوية المعضلة ، في حفرة الألم وفي غابة اليأس. نقول هذا لسبب محدد للغاية: خيبة الأمل الصغيرة التي لم يتم التعبير عنها تصبح القاتل الصامت لكل علاقة.

دعونا نفكر في الأمر للحظة: هناك أولئك الذين يختارون إسكات هذا الرفض الصغير للزوجين الذين يكاد يكون من دون معرفة كيف ، في النهاية يصبح ممارسة يومية. نقول أيضًا أنه لا شيء يحدث إذا نسي أفضل صديق لنا ذلك اليوم ، فقد قدموا لنا نتائج الاختبارات الطبية المهمة. بدورنا ، قررنا أيضًا التزام الصمت عندما تسخر عائلتنا بصوت عالٍ من هذا المشروع "السخيف" الذي نشعر فيه بالإثارة.

نتجنب التعبير بصوت عالٍ عن الكثير من خيبات الأمل التي شعرنا بها خوفًا من الإساءة إلى الآخرين ، خوفًا من كسر هذا الرابط الذي يربطنا بهم ..., ننسى أن الشخص الذي أسيء إليه الأمر هو نحن وأن الشخص الذي يحافظ على خيبة أمله تلو الأخرى يغرق في النهاية. في النهاية ، يرتفع اليوم وعيًا بأن كل ما يحيط به هو مجرد خدعة. الرد من قبل ، وتعلم الرد في الوقت المناسب.

عندما يخيب أصدقاء الصداقات التي تنتهي صلاحيتها أيضًا ، يخرجون مثل ضوء يراعة عند اكتشافه ، مثل الريح الباردة الأولى التي تجلب الخريف بعد فصل الصيف ... اقرأ المزيد "

مفاتيح للتعامل بشكل أفضل مع خيبات الأمل

خيبة الأمل هي أكثر بكثير من مجرد توقعات غير مرضية. إنه تمزق اليقين ، إنه رابطة تفقد قوتها ، وهي عاصفة من الهواء البارد الذي يفتح أعيننا ، وفي بعض الأحيان يضع جدارًا في قلوبنا. ومع ذلك ، إذا كان هناك سبب يبعث على خيبة الأمل أن يضر كثيرا ، فذلك لأننا نتحمل مسؤولية معينة وغضب معين تجاه أنفسنا: كيف يمكن أن نأخذ الكثير من الأشياء كأمر مسلم به؟?, كيف يمكن أن نثق كثيرًا ونرفع عددًا كبيرًا من القلاع إذا كان ما كان تحتها هو الرمال المتحركة؟?

لإدارة هذه المواقف بشكل أفضل ، نقترح عليك التفكير في المفاتيح التالية.

"خيبة الأمل المبكرة تترك ندبة تضيء عندما يتحقق الأمل"

-توماس هاردي-

قم بفك عقدة خيبات الأمل

أحد الجوانب الأولى التي يجب تجنبها هو ممارسة ما يعرف باسم "التحيز بأثر رجعي"". لا نتحدث عن هذا الميل إلى الاعتقاد ، بعد معرفة النتائج ، بأنه كان بإمكاننا توقع كل شيء. هناك أشياء لا يمكن توقعها ، ليس لدينا كرة بلورية يمكننا أن نرى كيف سيكون رد فعل بعض الأشخاص. لذا فإن أفضل شيء هو قبول ما حدث وتجنب تحمل المسؤولية أو إسقاط كل المسؤولية على أنفسنا.

الجانب الثاني من الأهمية له علاقة بما قلناه من قبل. يجب أن نكون قادرين على الرد على خيبات الأمل الصغيرة قبل أن تصبح أجهزة بخار حقيقية ، تلك التي تترك احترامنا لذاتنا في ذروة الحذاء. تذكر دائمًا أن تتحدث عما يزعجك "عندما يزعجك وليس عندما يتأخر".

النقطة الثالثة والأخيرة التي يجب أن نطبقها في أيامنا هذه هي القدرة على الحصول على منظور. يجب أن نفهم أننا جميعا غير قابلين للخطأ ، بما في ذلك أنفسنا. لدينا جميعًا القدرة على الإثارة وخيبة الأمل ، وبالتالي ، فنحن جميعًا خاضعون لعجلة فيريس التي لا يمكن إيقافها حيث يتم الفوز بها أحيانًا وفقدانها في بعض الأحيان, حيث لم تعد الأماكن المناسبة للطفلة تعد ضرورية ومن الضروري إعادة التدوير وتغيير خارطة الطريق والأشخاص وحتى الأهداف.

في بعض الأحيان ، تكون خيبات الأمل أكثر قليلاً من مجرد آلية غريبة تخبرنا بها الحياة أن لديها شيءًا أفضل بالنسبة لنا ...

نسج خفية من الصدف والصدفة أدت الصدف والصدفة إلى ظهور العديد من النظريات التي تشرح سبب حدوثها ، وكيف تحدث وما هي حقيقة. اقرأ المزيد "

الصورة الرئيسية من باب المجاملة كلوديا Tremblay