التسامي فن إعادة توجيه الكرب لدينا

في بعض الأحيان نحسب أو نتراكم الكرب كبيرًا لدرجة أننا لا نعرف كيفية إدارته. إنها معاناة شديدة ندعها تتغلب علينا تدريجياً. الآن ، هناك آليات للدفاع عن أنفسنا ، ووضع حاجز أمام هذا الشعور العميق. من خلال التسامي يمكننا أن نعيد توجيه هذه المعاناة!

لذلك ، على الرغم من أنه من الطبيعة البشرية أن تمر بأوقات عصيبة تولد الشعور بعدم الراحة, يمكننا وضع حد لآلامنا. حتى إعادة توجيههم ، ومنحهم اتجاه أكثر صحة ، حقيقة رائعة? من خلال التسامي يمكننا إعطاء المعاناة شكل آخر. ثم نقول لك بالضبط ما نتحدث عنه ، وما هي فوائده وبعض الطرق للتسامح.

"مجمعاتنا هي مصدر ضعفنا. ولكن في كثير من الأحيان هم أيضا مصدر قوتنا ".

-سيغموند فرويد-

التسامي ، ما هو عليه?

التسامي هو جزء من آليات الدفاع التي وصفها سيغموند فرويد. آلية الدفاع هي وسيلة يجب علينا أن نواجهها من آلامنا. تنشأ ، على سبيل المثال ، عندما يكون لدينا خوف من أننا لا نعرف كيفية إدارتها.

في حالة التسامي, يظهر لإعادة توجيه نبضاتنا نحو شيء مقبول على المستوى الاجتماعي. اقترح فرويد أن هذه طريقة لإعداد نبضات لها القدرة على إزاحتها. وبالتالي ، يمكننا أن نفهم أنها آلية يمكننا من خلالها إعادة توجيه مخاوفنا نحو السلوك الذي لا يعاقبنا على المستوى الاجتماعي.

إعطاء الكلمة لفرويد "الثقافة تعتمد كليا على إكراه الغرائز ", كما هو موضح في "الثقافية" الأخلاق الجنسية والعصبية الحديثة ". وبهذا المعنى ، نقول أن هناك قضايا مقبولة على المستوى الثقافي ، ومن خلال التسامي ما سنفعله هو إعادة توجيه ما يضايقنا إلى تلك القضايا أو مستويات التعبير (مثل الرسم والأدب والنحت وغيرها) ، الحقيقة لا تصدق?

الآن ، لم يكن فرويد الشخص الوحيد الذي تحدث عن هذا المفهوم: بعض معاصريه وخلفائه فعلوا أيضًا (وما زالوا يفعلون). على سبيل المثال ، صاغ نيتشه المفهوم في نفس الوقت تقريبا مع فرويد ، لكنه ركز بشكل أكبر على التسامي الفني ، مشيرا إلى الفن باعتباره إلهًا مُخلصًا. ذكر جاك لاكان أيضًا المفهوم ، ولكنه أكد على التسامي كرضاء بديل.

حتى اليوم ، هذا المفهوم لا يزال قيد الدراسة. على سبيل المثال ، كرس Javier Cuevas del Barrio قسمًا من مفهوم التسامي في أطروحة الدكتوراه (جامعة ملقة). انه غمر نفسه في تأثير هذا المفهوم في فن الطليعية ، قام برحلة لتحويل المفهوم على طول مؤلفين مختلفين.

التسامي ، وراء الإبداع الفني

مع مرور الوقت ، منذ أن تمت صياغة مفهوم التسامي, كان هناك حديث بأن طريقة لإعادة توجيه المعاناة هي من خلال الفن ، ولكن هناك المزيد. على الرغم من أن الفن هو وسيلة لتعبئة العواطف ، والتي تعمل كدعم لا مثيل له لتمثيل جوانب اللاوعي لدينا واعية ، هناك طرق أكثر للتسامي.

كما هو الحال في التسامي هو إعادة توجيه نحو شيء تمت الموافقة عليه اجتماعيا ، فمن الممكن القيام بذلك من خلال طرق مختلفة. شكل مدروس جيدا هو أيضا من خلال العمل. يمكننا نقل آلامنا إلى شيء يقبل ثقافتنا ، في هذه الحالة العمل. على سبيل المثال ، يقوم الجراح ، بدلاً من اتباع غرائزه ، بإجراء العمليات ، وهو أمر مقبول. لذلك ، تصريف التوتر الخاص بك.

أيضا, يمكننا التسامي ممارسة الرياضة. إنه يتعلق بإعادة توجيه الكرب إلى ممارسة الرياضة البدنية. مثل طريقة قليلة لإطلاق الطاقة التي يمكن أن تحتويها نبضاتنا. بالإضافة إلى ذلك ، عندما نمارس الرياضة ، فإننا ننتج الإندورفين ، وهو ناقل عصبي يعتني بحالة ذهننا.

هناك طريقة أخرى للتسامح قد لا نحددها على هذا النحو من خلال التقنيات الجديدة. هذه هي الموارد الرائعة التي نستخدمها يوميا للخروج من آلامنا. على سبيل المثال ، يمكننا أن نرى سلسلة حيث تتم الأشياء التي تكون غير مقبولة في العالم الحقيقي ، مثل القتل.

فوائد التسامي

من الصعب علينا أن ندرك آليات دفاعنا لأنهم يتصرفون في فضاء من الصعب مرور لوعينا حتى مع الألم أننا غير قادرين على التعرف. أن نكون مدركين أو لا ، فإن التسامي يمكن أن يجلب لنا فوائد عظيمة ، دعونا نرى بعض:

• حماية النفس لدينا.
• يخفف التوتر.
• يشجع عمليات التنشئة الاجتماعية.
• يسهل التعويض النفسي.
• تغيير الحالات العقلية التي يمكن أن تكون ضارة.
• يقلل من التوتر.

كل شكل من أشكال التسامي هو فائدة لصحتنا العقلية. على الرغم من أننا غير مدركين لهذه الآلية ، إلا أننا نستطيع اكتشاف كيفية عملها فينا. المعرفة الذاتية والعلاج النفسي هما خياران رائعان لاستكشافه.

التسامي هو آلية دفاعية تعمل كدليل على آلامنا. يأخذهم إلى طائرة أخرى حيث يعبرون عن أنفسهم بطريقة صحية. لذلك ، إنها طريقة تحمي بها عقولنا. بدلاً من اتباع دوافعنا وفعل الأشياء خارج القانون ، نحول آلامنا إلى قضايا مفهومة لمجتمعنا ، وبالتالي نطلق التوترات لدينا.

آليات الدفاع ، سيف ذو حدين اكتشف ما هي آليات الدفاع وما نستخدمه في يومنا هذا مع هذه المقالة. اقرأ المزيد "