إذا كنت غير محترم ، فضع حدودًا ولا تسمح بذلك

إذا كنت غير محترم ، فضع حدودًا واحم نفسك من الاعتداءات (المباشرة أو غير المباشرة). لم نأت إلى هذا العالم لتحمل العدوان (بغض النظر عن مدى حجابها) ، وحتى أقل عندما لم نفعل شيئًا يستحقها. أعتقد أننا لا نستطيع السيطرة على سلوك جميع الناس ، ولكن نعم يمكننا أن نتعلم وضع حدود وعواقب عندما ينقلهم شخص ما.

لقد توصلنا إلى تطبيع انعدام الاحترام كشيء يمثل ، قبل كل شيء ، علاقات القوة. كما لو كانت قاعدة مقبولة في العلاقات بين الناس من "مستويات مختلفة من التسلسل الهرمي". نعتذر ونعذر الآخرين. "حسنًا ، إنه رئيسك ، ليس لديك خيار سوى أن تتعامل معه." ، "لنرى ... لا تنتظر منهم أن يعاملك جيدًا إذا عدت إلى هذه الوظيفة" ، وما إلى ذلك.

أصبح الخط الذي يفصل ما يمكن تحمله عن ما لا يطاق غير واضح ، كما لو كان جلطة قلم رصاص مررنا عليها مرارًا. من ناحية أخرى ، كل واحد لديه القدرة والالتزام بوضع حدوده الخاصة. ومع ذلك ، ما هو مؤكد هو أننا في العديد من المناسبات نجد أنفسنا متشككين فيما إذا كان هناك شيء ما تجاوز حدود الاحترام في العلاقة ، أم لا.

الحدود تحميك من عدم الاحترام

لذلك من الضروري توضيح ما سوف نتسامح معه وما لن نتسامح معه في العلاقة. مع أصدقائنا ومع معارفهم وزملاء العمل ومع العائلة ... دعونا نبذل جهداً للاستماع إلى إشارات جسدنا عندما يعبر شخص ما الحدود.

عندما يتم احترام الاحترام تجاهنا. جسدنا حكيم وسيحذرنا دائمًا من ذلك. إن الاستماع إليه وإدراكه هو مهمتنا.

لا يوجد أحد في العلاقات الإنسانية متفوق على أي شخص. كلنا مختلفون ونؤدي أنشطة مختلفة ، لكن لا أحد "متفوق إنسانيًا" على أي شخص. لذلك إذا سمحنا لشخص ما بإلحاق الأذى بنا أو إلحاق الأذى بنا ، يجب ألا نعتقد أن التفوق هو سبب وجيه.

ما لا وجود له لا يمكن أن يكون سببا. بالإضافة إلى ذلك ، القائمة لا تعني بالضرورة أنه كذلك.

بموجب هذه القاعدة ، يكون لكل ثلاثة أشخاص "متفوقون" لنا الحق في الأذى والإضرار بنا. إذا لم يكن أحد متفوقًا على أي شخص ، فربما يكون من الجيد لك أن تسأل نفسك إلى أي مدى تمنحهم هذه القوة بنفسك. تلك القوة التي لا يمتلكها حزب آخر.

نجد أنفسنا نعطي السلطة لبعض الناس لإيذائنا ، وجعلنا نشعر بالضيق. كيف؟ على افتراض عدم احترامهم كشيء طبيعي ، كشيء نسمح به. مثل شيء تركناه أن يفعل. أدعك في قلعتي وأدعك تفعل ما تريد معه.

إذا لم نضع حدودًا ، فنحن نسمح للآخر أن يؤذينا

هناك العديد من الطرق التي من خلالها نترك الآخرين يتخطون ونرسل إشارات ل "دعوتهم" للقيام بذلك. على سبيل المثال ، عندما يكون شخص ما قد جعلنا نشعر بعدم الارتياح الشديد للتعليق عنا. بدلا من السماح لها أن تكون معروفة ، ونحن اسكت والصمت. نبقيها في حقيبة ظهرنا المعاد حفظها. وبالتالي ، نحول عدم احترامهم إلى سم لنا.

في الوقت نفسه ، وبموافقتنا على السلوك ، نقول إننا نرسل رسالة واضحة إلى الآخر: في المستقبل ، من المحتمل أننا سنوافق عليها. بطريقة ما يبدو الأمر كما لو كنا نقول بشكل غير مباشر "يمكنك أن تحترمني إذا كنت ترغب في ذلك ، سأدعك تفعل ذلك".

من ناحية أخرى ، يمكننا أن نسأل أنفسنا إذا كان هذا يجعلنا نشعر بالراحة مع أنفسنا ، إذا كان الصمت مع الجسد والكلمة تساعدنا على تحسين علاقاتنا ...

في كثير من الأحيان نبتسم أو "نركض بالحجاب الضيق" لتجنب أن نكون صادقين مع حدودنا ونجعلهم يرون الآخر. لا شيء يحدث للقيام بذلك ، بل إنه في كثير من الأحيان مسألة بقاء.

سبب آخر لأننا صامتون هو أننا نشعر بالحزم الشديد لأننا حازمون. نحن نخطو خطوة قليلة في هذا المجال لدرجة أنه في كثير من الأحيان تكون رسالتنا للرقابة على السلوك الملاحظ غير واضحة. لا شيء يحدث ، مع الممارسة التي ستتعلمها ، الشيء المهم هو أن تحصل عليها.

لا تمزج نفسك ، أنت لا تستحق أن لا أحد يحترمك

على الرغم من أن تحمل عدم الاحترام في وقت معين هو مسألة "البقاء" ، فإن هذا لا يعني أن الغالبية العظمى هي. إذا كان شخص ما يحترمنا ، فيجب علينا في كثير من الأحيان أن نسأل أنفسنا عما إذا كنا "نقبل" من أجل "البقاء" أو لأننا غير قادرين على وضع حدودنا ولا نقدر أنفسنا أو نريد ما يكفي.

نحن لا نستحق أن يحترمنا أحد دون مبرر ودون أي أساس. لذلك ، إذا كنت لا تستحق ذلك, زرع نفسك إذا كان من الأفضل أن تحمل الألم وبابتسامة غير الموضوع أو افترض أنك تجاوزت حدودك. يمكنك فعل الكثير لاستعادة حدودك وإظهارها بشكل أصلي عندما تشعر بأنها تنتهك.

إنه بالتأكيد تحد ، ويتطلب بعض الجهد إذا لم تكن معتادًا على ذلك ، ولكنه يستحق كل هذا العناء. يجدر احترام احترام نفسه ، بدلاً من السماح للآخرين بعدم احترامنا للحفاظ على "تقديرهم" تجاهنا.

إنها مرة أخرى الرعاية الذاتية وحب الذات. تحديا لإيجاد السعادة في هذا المجتمع من الأفخاخ المروعة. لذا ، بما أن الحياة ليست راكدة ، علاوة على ذلك فهي لك ... يمكنك اختيار احترام نفسك عندما لا يحترم الآخرون!

تحديد الحدود هو الفن الحقيقي للتأكيد على الذات والحزم أمر أساسي لإدارة المواقف التي يأخذ فيها الآخرون المزيد من الحريات. تحديد الحدود هو مفتاح الاحترام اقرأ المزيد "