إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة ، فأنت لديك مشكلة

يمكن للحياة أن تأخذ الكثير من المنعطفات وفي الواقع إنها تعطيها. الأمور لا تسير دائمًا كما نود ، لحسن الحظ. المشاكل تنشأ في كل مكان ... أم لا؟ ما هي حقا مشكلة? لدينا العديد من المشكلات التي نفكر فيها أو نعقد حياتنا فقط نفكر فيما نعتقد أننا نحتاج إليه? 

في الواقع ، هو موقفنا الذي يحدد ما إذا كان لدينا حقا مشكلة وحجمها. أعتقد ذلك إن تقييمنا للحقائق هو ما يجعلنا بالفعل نحول الظروف إلى مشاكل ، كما أن تقييمنا هو الذي يحول التحدي إلى تهديد. 

وبهذا المعنى ، فإن قبول الظروف يتيح لنا الاستفادة منها كفرصة للتعلم والنمو. القبول هو وسيلة لإعطاء حل للمواقف المعاكسة ، للتكيف والتجديد ، عندما لا يكون هناك أي احتمال آخر للتدخل أو عند اختيار إمكانية أخرى للتدخل يتطلب منا دفع سعر مرتفع للغاية.

الشدائد كفرصة

سواء أحببنا ذلك أم لا ، شئنا أم أبينا ، سواء كنا مستعدين أم لا ، فإن الشدائد سوف تعبر طريقنا. ستظهر عندئذ أسئلة كثيرة ، ولكن الأهم من ذلك كله هو ما الذي سنفعله ، وكيف سنقوم بدمج ذلك من الآن فصاعدًا. وبعبارة أخرى, هل ستدع المحن تصبح مشكلة أم أنك ستحول الظرف الجديد إلى فرصة للتعلم والنمو? 

الألم الأولي والقلق طبيعي وطبيعي. حتى أنه من الجيد إعطاء الألم وقتًا للقيام بعمله. المقاومة هي مجرد وسيلة لإطالة أمد المعاناة. الألم هو شعور طبيعي يجب تركه مساحة. هو عندما يمر الألم العاطفي عندما تضطر إلى مواجهة الوضع الجديد حقًا.

على الرغم من مقدار الحياة التي يمكن أن تعقدنا ، يمكن أن تصبح الشدائد فرصة عظيمة للتعرف علينا بشكل أفضل ، وتقييم ما لدينا ، وتقييم أنفسنا. إن النهج لا يغير ما حدث ، فهو لن يجلب لنا حلاً ، ولكنه سيتيح لنا الفرصة لاكتشافه. نشاط رائع بالفعل في حد ذاته.

 "الشدائد لديه موهبة الصحوة التي كانت في الرخاء ستظل نائمة".

-هوراسيو-

 القبول والتكيف للتغيير في مواجهة المشكلة

تعلم التكيف مع الظروف الجديدة ، مهما كانت ضارة ، هو سر العيش حياة كاملة وسعيدة. يبدو صعبا ، لكنه ممكن. لكن, التكيف فقط لا يكفي: علينا أيضًا أن نكون قادرين على قبول ما يتعين علينا القيام به. في جميع المناسبات ، يكون هذا القبول هو بداية التغيير ، سواء على أنفسنا الداخلية أو في بيئتنا.

التكيف لا يعني التغلب على الشدائد ، فهو يساعد فقط في السيطرة على النفس والسيطرة عليها. في نهاية اليوم ، قال Bernabé Tierno ، يمكنك مواجهة كل شيء ، لكن لا يمكنك التغلب على كل شيء. القبول فقط سيسمح لنا بإجراء تكيف حقيقي والحصول على العصير حتى آخر ثانية من حياتنا.

"يجب أن تكون حياة كل شخص ، ولا سيما حياتنا ، مقبولة وقابلة للتكيف والتجديد".

-برنابي تيرنو-

تعلم أن تتحمل ما لا يمكنك تغييره

سعيد هو الذي يتعلم تحمل ما لا يستطيع تغييره, قال فيدريش شيلر. بالتأكيد ، بغض النظر عن مدى صعوبة التغيير ، مهما كانت الشدائد ، تعلم كيفية التعامل معها ، وقبولها والتكيف مع الظروف الجديدة في كثير من الحالات ، هي الطريقة الوحيدة للمضي قدمًا. لاختيار البدائل الأخرى ، يتعين علينا دفع سعر لا يمكننا في الوقت الحالي افتراضه أو أنه لم يعد هناك بدائل مباشرة.

بينما نتعلم قبول التغيير والتكيف مع الظروف الجديدة ، سنواجه تغييرات أخرى ، لأن الحياة مثل هذا: ديناميات خالصة. في هذه الحالات ، قد يكون رد فعلنا الأول هو الفرار أو القتال ، وهي غرائز فطرية للبقاء تكتسب قوة كبيرة كدافع لأعمالنا عندما نشعر بالتهديد.

ولكن عندما نكون قادرين على التكيف عقليا مع موقف ، مهما كان صعبا ، فإننا في وضع يمكننا من إيجاد طريقة للتكيف مع الوضع الجديد. الشخص الذي يمكنه قبول التغيير والتكيف مع وضعه الجديد هو الشخص القادر على تركيز العقل في اتجاهات جديدة واتخاذ القرارات بناءً على واقعهم الجديد وأهدافهم الجديدة.

بدلًا من معاناة ما لم يكن لديك ، استمتع بما لديك

لديك مشكلة حقيقية إذا سمحت لنفسك بالتغلب على الشدائد ، وإذا سمحت لنفسك بالتغلب على الحزن لما فقدته أو لم تعد تستطيع القيام به بعد الآن. كنت قد حولت الشدائد إلى مشكلة حقيقية ، إلى لوحة ثقيلة لن تسمح لك بالتقدم.

الواقع المعقد ليس من الضروري أن يصبح وضعًا مرهقًا ومخيبًا للآمال ، وليس من الضروري وضع حد للأحلام والآمال. مع الشجاعة والتفاؤل ، يمكنك العثور على الفرص الجديدة التي يتم تقديمها لنا جميعًا والاستفادة منها. حدودنا ليست في حدودنا. أمامنا طريق طويل لنقطعه ، حتى لو تركنا دعمنا.

البقاء في قاع البئر ، عندما تكون هناك صعوبات ، يمكن أن يكون إغراء. هذه هي الطريقة السهلة. يمكنك أن تندم على الخسارة أو الفشل أو المرض ، ولكن لا تجعل ذلك المسكن الخاص بك. لا يزال لديك العديد من الفرص أمامك للحصول على حياة كاملة. ومع ذلك ، لتحقيق ذلك ، يجب عليك قبول التغيير الذي حدث والقيام به كنقطة بداية للتكيف مع الظروف الجديدة.

"من لديه سبب للعيش يمكنه تحمل أي شيء مثل".

-فريدريش نيتشه-

في مواجهة الشدائد ، ستكون النكتة دائمًا حليفك المفضل ، فكاهة هي المورد الأكثر قيمة ومجزية في مواجهة الشدائد. معرفة كيفية الحفاظ على روح الدعابة في مواجهة الشدائد تساعدنا على عدم الانهيار. اقرأ المزيد "