من أنا؟ سؤال لصحوة الوعي

إذا كنت أسألك إذا كنت متأكدًا من أنك تعرف من أنت ، فسيبدو السؤال سخيفًا. كيف عرفت ذلك؟ أنت بيدرو ، خوان ، لويس ، سارة ، ألبرتو ، إلخ. حسنًا ، ولكن هذا هو اسمك فقط ، سؤالي يمضي إلى أبعد من ذلك: مع إجابة بسيطة تمامًا ولكنها رائعة.

هذه النسخة المتماثلة رائعة لأنها تتضمن النمو والوظيفة والتفاني الصغير. وبالتالي ، فإن الجواب يستحق الجهد الذي يتطلبه تحقيقه ، وتجاوزه وأدائه الديناميكي كدعامة لبقية أسس حياتنا. بهذه الطريقة ، أشجعك على مواصلة القراءة واكتشافها معًا!

هل تعرف من انت?

اسأل نفسك هذا السؤال: "من أنا؟" لا يهم ، أول ما يتبادر إلى ذهنك: مهما كان ، لا يوجد أدنى شك في أنه غير صحيح. لا يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك ، لأن من أجاب على السؤال ليس سوى الأنا. من خلال الاستفادة من عقلك الواعي ، فإن الأنا تصنع هوية لك ، حتى تتمكن من الاستجابة. يجعلك تصدق أنك كائن منفصل عن بقية العالم.

يجعلك ترى العالم كشيء مجزأ ومليء بالفواصل ، وأنت واحد منهم. بالإضافة إلى ذلك ، يفعل كل ما في وسعه لاحتكار أكبر قدر ممكن: إنه يحب التملك. هكذا, إنه لا يتوقف عن محاولة خلق الحد الأقصى للفصل بين فكرة "أنا" وبقية الشظايا التي يقسم فيها الواقع.

إنه يستفيد من حقيقة أن العقل الواعي على اتصال بالعالم المادي ، وفي الأخير ، هناك قيود مفروضة بواسطة المكان والزمان. هناك مسافات وفترات ، والأنا تستفيد من كل هذا. يمكنك إنشاء فصل في وقت فراغك.

أن يستجيب الأنا أمر طبيعي ، لأنك تتحرك في مجالاتها: تلك من العقل الواعي. لكن هذا ليس سيئا. إذا كنت تعرف كيفية الاستفادة, هل يمكنك مساعدتي في خلق بعض المسافة؟ (ليس ماديًا ، ولكن على مستوى التطور الداخلي) وابتعد عن الأنا.

بمعنى آخر ، بهذه الطريقة يمكنك الابتعاد عن نفسك الخاطئ ، والبدء في الاقتراب من جوهرك الحقيقي. المفتاح يكمن في تكرار السؤال ، لكن لا تنسَ أن الأنا هو الذي يجيب ، وبالتالي ، فإن إجاباتهم خاطئة دائمًا.

تمرين التأمل لاكتشاف هويتك الحقيقية

ويستند الأنا على الازدواجية. يحب التمايز. لترك مجالاتهم ، من الضروري اتخاذ المسار المعاكس: طريق التوحيد. لتحقيق ذلك ، من الضروري ممارسة التأمل. يمثل السؤال "من أنا؟" أساسًا قويًا لتحقيقه.

أقترح ما يلي ممارسة:

• الجلوس بشكل مريح, مع الظهر مباشرة.
• تغمض عينيك, ويرتاح الجسم.
• خذ ثلاثة أنفاس بطيئة وعميقة, وضع انتباهك على التنفس.
• استعد إيقاع التنفس الطبيعي ، وركز عقلك على تنفسك. حساب عقليا كل دورة من الاستنشاق والزفير.
• إذا فقدت الحساب ، ابدأ من جديد مرة أخرى من واحد.
• عندما يصل حسابك إلى عشرة ، اسأل نفسك: من أنا؟? كرر السؤال عدة مرات. تصور ذلك حتى.
• لا يزال في حالة تقبلا. لا تبحث عن أي شيء ما عليك سوى البقاء في حالة تأهب وبأقصى فضول قبل ظهور أي ظاهرة ، سواء أكانت صوتًا أم صورة ذهنية أو كلمة أو ما إلى ذلك. في هذه الخطوة ، يمثل الذهن ممارسة قوية للغاية. إذا كان لديك ممارسة ، فسوف تحقق أفضل النتائج من خلال هذه الخطوة.
• بمجرد ظهور فكرة ، قم بإنكارها. على سبيل المثال ، إذا كانت إجابتك الأولى هي "أنا [اسمك]" ، فاستجب عقلًا قائلًا: "أنا لست [اسمي] ، فأنا من أطلق عليهم هذا الاسم". إذا كان الجواب "أنا مدير الشركة X" ، فأجاب: "أنا لست مدير الشركة X ، أنا الشخص الذي يشغل منصب المدير في تلك الشركة". إذا كان الجواب "أنا هذا الجسم" ، فأجاب: "أنا لست هذا الجسم ، أنا الشخص الذي لديه هذا المظهر الجسدي". وشيء مشابه لأي فكرة تحصل عليها.
• نهايات. عندما تريد ذلك ، خذ ثلاثة أنفاس عميقة ، افتح عينيك ، وأكمل التمرين.

اكتشف من أنت

أنصحك بممارسة التمرين السابق يوميًا ، وتكريس وقت اليوم الذي يناسبك والوقت لديك. الشيء المهم هو أولا وقبل كل شيء انتظام. إذا كنت تأخذ الأمر على محمل الجد ، فمن السهل عليك الاستمرار في ممارسته ، لأنك سترى أنه يكشف بالفعل.

كل يوم سوف تعرف أفضل قليلا من أنت. هذا يعني أنك تقترب من "الذات العليا" الخاصة بك. ستفهم بنفسك أن إجابة السؤال الذي يعطي عنوانًا لهذه المقالة لا يمكن التعبير عنها بالكلمات. هذا مستحيل للغاية. يمكنك معرفة ذلك فقط من خلال تجربتك المباشرة ، وهناك حيث يأخذك التمرين السابق.

ممارسة التأمل ، بشكل عام ، تأخذك في هذا الاتجاه ، من النفس الأدنى إلى النفس العليا. عندما تكون قريبًا جدًا من الأنا ، فأنت تعرف من أنت. عندما تصل إلى حالة تأملي ، فإنك تتعامل مع جوهرك الحقيقي ، وسوف تعرف أنك قد حققت ذلك ، لأنك ستتوقف عن معرفة من أنت.

ستعرف أنك فقط ، وأنك موجود ... وبهذه الطريقة ، يكون الذهن قويًا جدًا. يمكنك معرفة ذلك بطريقة عملية وقابلة للتطبيق على أساس يومي ، من خلال دورة اليقظة للحياة اليومية.

أتمنى لك تأملًا سعيدًا وأن هذا التمرين سوف يجلب لك العديد من الفوائد في تطورك الداخلي.

اليقظه ليومنا اليوم الحل لهذا الشعور بالسرعة الذي يصاحب أيامنا ، يمكننا أن نجدها في ممارسة اليقظه. اقرأ المزيد "